Табобати бемориҳои изтиробии умумӣ
Бемории эмгузаронии умумӣ (GAD) ҳолати рӯҳӣ мебошад, ки бо ташвиши доимии бемасъулият алоқаманд аст. Мушкилии аз ҷониби одамоне, ки бо GAD таҷассум ёфтаанд, аксаран бо нишонаҳои гуногуни физикӣ ва тарзи фикрронӣ , ки ба ташвиш меафтанд, ҳамроҳ мешаванд.
Ҳар як бор ташвишовар аст. Аммо одамоне, ки бо GAD аксар вақт аз ташвишҳояшон дурӣ меҷӯянд, аз фаъолиятҳое, ки ба ташвиш оварда метавонанд ва бе «таваллуд», ки «дар канори» ҳастанд.
Дар аксари ҳолатҳои GAD, ташвишҳо муносибатҳои инфиродӣ ва / ё дар мактаб ё кори корӣ таъсири манфӣ мерасонад.
Табобат барои GAD мақсад дорад, ки ба одамон кӯмак расонад, ки ба ақл ва ҷисми беҳтар машғул шаванд ва бо аҳолӣ, ҷойҳо ва вазъиятҳо, ки қаблан ташвишоваранд, зиёд шуда истодаанд. Бо дарназардошти таъсири дуру дарозе, ки боришот метавонад дар фаъолияти ҳаррӯза метавонад, ҳатто боришоти пасттаре , ки ба ҳадди аққал барои ташхиси устувор ҷавобгӯ нест, метавонад ба кор дарояд.
-
Чӣ гуна пайдо кардани беҳтарин доруворӣ барои мушкилоти умумиҷаҳонии боришот
-
Тарбияи нигоҳубини танзими эмотсионалӣ барои GAD
Психотерапия
Психотерапия шакли табиии GAD мебошад. "Такрорҳои табобатӣ" метавонанд аз ҷониби якчанд мутахассисони соҳаи солимии равонӣ иҷро карда шаванд , гарчанде ки равишҳои дар поён овардашуда метавонанд ба вуқӯъ оянд, онҳо аз ҷониби теориҳо ва эволютҳои гуногун роҳнамоӣ мекунанд.
Табобати тарбияи рафтор (CBT) табобати машҳуртарини GAD мебошад. Ин психотерапия имрӯза бо далели қавии далерӣ барои дастгирии истифодаи он дар калонсолон, инчунин кӯдакон ва наврасон мебошад . Он бо кам кардани зарурати доруҳо дар баъзе одамон алоқаманд аст. БМТ одатан муолиҷаи кӯтоҳмуддат, тарҳрезишуда, ки ба ҳамдигарфаҳмӣ дар байни фикрҳо, ҳиссиҳо ва рафторҳое, ки ба ташвиш оварда мерасонанд, диққат медиҳад.
Табобати қабул ва санҷиши аҳолӣ (ACT) дигар табақа ва профилактикаи суханварӣ мебошад ва баъзеҳо аз ҷониби хешовандони БМТ ҳисобида мешаванд. Мақсади ин табобат кам кардани мубориза барои назорат кардани фикрҳои ғамхорӣ ё эҳсосоти бесифат ва ҷалб намудани фаъолияташон дар фаъолияти арзишманд , ки бо арзишҳои интихобшудаи ҳаёт мутобиқанд . ACT метавонад дар одамоне, ки GAD доранд , беҳбуд бахшидани аломатҳоро эҷод кунад ва метавонад барои калонсоли калонсолон мувофиқ бошад.
Ду намуди дигари таркиби «тарбияи тарбиявӣ» - табобати психотерапия ва психотерапевтҳои шахсӣ баъзан дар табобати GAD истифода мешаванд. Психотерапия психотерапия дар бораи фикрию эмотсияҳое, ки берун аз ақлу дили мо (яъне берун аз огоҳии мо) асос ёфтааст, метавонад ба муноқишаи дохилӣ оварда расонад ва боиси ташвиш бошад. Психотерапевтҳои байнисарҳадӣ (IPT) марҳилаи маҳдуд ва муолиҷаи муосир дар асоси он, ки нишонаҳо метавонанд боиси мушкилот дар муносибатҳои марбут ба ҳолат ё нигоҳ доштан шаванд ва ҳалли ин мушкилот метавонад коҳиш диҳад.
Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи ин усулҳо ва омӯзиши истифодаи онҳо дар одамон бо GAD, лутфан ба Дастуроти равоншиносии GAD нигаред.
Дору
Доруҳо барои ташвишҳо бо ҳамдигар бо химияҳои майна номида мешаванд, ки нихотрансментҳо ном доранд. Доруҳое, ки махсусан метавонанд аз як ё якчанд ин кимиёвӣ инъикос ёфтанро зиёд кунанд ё зиёдтар шаванд.
Намудҳои гуногуни доруҳое, ки дар табобати изтироб истифода мешаванд, инҳоянд:
- пӯсти сафедаҳои интихобшудаи seroticonin (SSRI)
- serotonin and inhibitors of norepinephrine reactive (SNRIs)
- ангуштшумор
- Тибқи гузоришҳо,
Ғайр аз ин, категорияи дигари калонтарини пешобдонҳои зиддибӯҳронӣ (монополияҳо) (MAOIs) - баъзан истифода мебурданд.
Antidepressants қобилияти хуби ба даст овардани нишонаҳои GAD-ро доранд, аммо онҳо метавонанд якчанд ҳафта андешанд. СРРО, ба монанди sertraline (Zoloft) ё fluoxetine (Prozac), маъмулан, барои интихоби GAD барои табобати GAD, чунки онҳо нисбат ба доруҳои нисбатан бехатар, ки аз ҷониби шахсони алоҳида таҳаммулпазиранд, интихоб мешаванд.
Анексолизм, ба монанди бензодиазепинҳо сабабҳои асосии изтиробро намебинанд, вале дар табобати аломатҳо самараноканд.
Бо вуҷуди ин, ин синфи доруворӣ баъзе камбудиҳои назаррас, аз он ҷумла таъсири потенсиалии зарардида ба монанди sedation ва тамоюли фароғатӣ доранд. Buspirone (Buspar) як доруест дар ин синф, ки барои муолиҷаи GAD тасдиқ шудааст ва маълум нест, ки тарзи ташкилдиҳӣ будан ғайриимкон аст. Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки автобусон инчунин метавонанд ба антипесантҳо мусоидат кунанд.
Antidepressants Tricyclic навъи навтарини antidepressants мебошанд, ки каме бештар истифода мешаванд, зеро онҳо метавонанд таъсири таъсирбахши таъсирбахши таъсирбахшро ба бор оранд.
Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи доруҳои мушаххас ва механизмҳои амали онҳо, ин оморро дар бораи доруҳо дар бораи доруҳои GAD хонед.
Худкушӣ
Худсӯзӣ ба усулҳои ками расмӣ ишора мекунад, ки нишонаҳои стрессро бо роҳнамоии маҳдуд (ё не) ҳал мекунанд. Масалан, якчанд китобҳои ёрирасони шахсӣ , ки дар шакли форма ба даст оварда шудаанд ва ба психотерапевтизатсияи далелҳо асосан GAD, ба монанди БМТ ё ACT мебошанд.
Бо пайдоиши технологияи смартфон ва суръати афзоиши барномаҳои интерактивӣ, ҳоло ҳам вариантҳои электронии худ , ки барномаҳои иттилоотии GAD-ро дар асоси далелҳо тасдиқ мекунанд, вуҷуд дорад.
-
Он чизе, ки шумо бояд бидонед, ки доруҳои психотропиро бехатар нигоҳ доред
-
Қабул ва ваъдаҳо метавонанд ба ташвишҳои боршавӣ мусоидат кунанд
Ҳамчунин барномаҳои мавҷуда бо воҳиди коркард, худписандии худпарастӣ, монанди услубҳои истироҳат ва машқҳои мулоҳизаронии ғамхорӣ мавҷуданд .
Қарор қабул кунед, ки барои шумо дуруст аст
Бо духтур муроҷиат кунед - духтур ё провайдери солимии равонӣ - роҳи беҳтаринест, ки қадами оянда аст. Вобаста аз табиат ва ҳаҷми нишонаҳои стресс, як ё як омезиши усулҳои дар боло зикршуда метавонанд муфид бошанд.
Умуман, боришоти нохуш ва муноқиша бо истифодаи захираҳои худидоракунии худ беҳтар карда мешавад. Сарчашмаҳои худтаъминкунӣ инчунин барои интихоби хуби шахсоне, ки мехоҳанд психотерапия дар асоси далелҳо пайдо кунанд, ки дастрасӣ ба ғамхории махсус надоранд. Имкониятҳои худтаъминкунӣ инчунин метавонанд дар якҷоягӣ бо муолиҷаи муосир истифода шаванд ё пешгирӣ кардани бозгаштан ва пешрафти минбаъдаи баъди психотерапияро пешгирӣ намоянд.
Агар нишонаҳои шумо доимӣ бошанд, ба фаъолияти рӯзона ва / ё муносибатҳои муҳими ҳаёти шумо таъсири бад мерасонанд, ё ба таври равшан ба дигарон шубҳа доранд, сипас муносибати расмӣ нисбат ба тадриҷан дида мешавад. Барои ташвиш дараҷаи мӯътадил ба дараҷаи вазнин, як курси равоншиносӣ метавонад нишон дода шавад. Доруҳо метавонанд бо дараҷаи доимии ҳар гуна дудилагӣ мусоидат кунанд. Ҳангоми баррасии психотерапия бо доруворӣ, муҳим аст, ки психотерапия метавонад дертар барои табобати иммунитет кўмак расонад, аммо таъсири он низ метавонад дарозтар шавад (яъне, дарки тафаккур ва малакаҳои дар психотерапия омӯхташуда пас аз табобат). Ва барои баъзе шахсони алоҳида бо GAD, табобатро табобат ва иштирок дар психотерапия - натиҷаҳои ниҳоӣ зиёд мекунанд.
Қабули қароре, ки барои шумо дуруст аст, дар ҳақиқат раванди арзёбии ҷорӣ мебошад. Агар шумо равиши худсӯзиро интихоб кунед, огоҳ бошед, ки нишонаҳои давомдор ё бад шудани нишонаҳо нишон медиҳанд, ки шумо аз ҳисоби клиникӣ баҳои шахсӣ хоҳед гирифт. Бо доруворӣ ё табобати психотерапия, провайдери шумо ба он боварӣ пайдо кунед ва саволҳоро пурсед, то чӣ гуна намуди табобатро, ки шумо гирифтед, инчунин хавфҳо ва фоидаҳояшро фаҳмед (Шумо метавонед дар бораи он ки оё дору барои шумо дар ин ҷо дуруст аст, метавонед муфассалтар хонед). Ҳангоми табобати ягон намуди муолиҷа зарур аст, ки сабр ва иштирок дар мониторинги мунтазами нишонаҳо (ва дар ҳолати табобати доруворӣ, таъсири тарафҳо) бо клиникии шумо муҳим аст.
Ҷустуҷӯи як клиникӣ
Табибони ибтидоӣ одатан ба тавсияҳо ба табобати боваринок ва махсуси солимии равонӣ муроҷиат мекунанд. Дар акси ҳол, барои ёфтани психотерапевт дар маҳалли шумо, маслиҳатҳои муроҷиатро ба монанди:
- Ассосиатсияи стресс ва депрессияии Амрикои Ҷанубӣ
- Психологияи имрӯза
- Ассотсиатсияи табобати этикӣ ва маърифатӣ
- Ассотсиатсияи фанҳои тарбияи ҷисмонӣ
Ассотсиатсияи Психологияи амрикоӣ ташкилоти миллии равоншиносӣ мебошад, ки тавсияҳо барои дастраскунандагони маҳаллӣ, ки метавонанд арзёбии психиатриро таъмин кунанд ва доруворӣ пешниҳод намоянд.
Аз Калом
Гарчанде, ки аломатҳо бо GAD бетафовутона муносибат мекунанд, хушхабар ин аст, ки онҳо муносибат доранд. Табобатҳо дар боло тавсиф карда мешаванд, вале корҳо дар шакли кӯмакпулӣ пардохта мешаванд ва аз ташвиш ва ташвиш изҳори ташвиш мекунанд.
> Манбаъҳо:
> Allgulander C. Бемории эмгузаронии умумӣ: баррасии натиҷаҳои охирин. Ҷ. Клин Медӣ. 2012, 4, 88-91.
> Hoge EA, Ivkovic A, Fricchione GL. Бемории эмгузаронии умумӣ: ташхис ва табобат. BMJ. 2012; 345, e7500.
> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. Рӯйхати сеюми чинакӣ > тарбиявӣ > терапевтҳо: чӣ нав ва чӣ самаранок аст? Асъор. Офарин. Психатриатсия . 2012, 25, 522-528.
> Newman MG, Crits-Christoph PF, Szkodny LE. Бемории эмгузаронии умумӣ. Дар Лонгуану Т, Олтманс (Eds.), Психопатология: Аз илм ба амалияи клиникӣ . Ню-Йорк: Гилфорд матбуот. 2013; П. 62-87.
> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. Таъсири табобати рафтори тарзи қабули қарор барои шикасти умумӣ: арзёбӣ дар мурофиаи тасодуфии назоратшуда. Ҷ. Клин Психикӣ. 2008, 76, 1083-1089.