Чаро сабабҳои пайдоиши хатогиҳо метавонад ба талоқ оварда расонад
Бо шахси дигар зиндагӣ кардан мумкин аст, ки камбудиҳои шахсии хурд ё одатҳое, ки дар зери пӯсти шумо ба даст оварда метавонанд, метавонанд азият кашанд. Ин як ҷуфти ҳамсарон бояд ҳангоми муносибати онҳо ба издивоҷ ё оиладор шуданашон мубориза бурд ва он метавонад ба зоҳидон оварда расонад.
Nitpicking аксар вақт ҳамчун пайдо кардани хатогиҳо ва танқид кардани ҳамсари худ ба масъалаҳои хурд ва ғайримоддиро танзим мекунад.
Инҳо метавонанд дар робита бо муносибати худ баста шаванд, агар як шахс ба таври хеле зуд баҳо диҳад, ё шумо ҳам хатогиҳоеро,
Барои издивоҷи солим, ин чизест, ки шумо бояд ба даст оред. Аммо шумо чӣ кор мекунед? Новобаста аз он, ки шумо литсензия ё ҳамсаратон интихоб мекунед, роҳҳои ҳалли ин масъаларо дар бар мегирад.
Таъсири манфӣ
Муносибат ба монанди издивоҷ якҷоя ду одамро, ки эҳтимолияти одати гуногун ва шахсият доранд, меорад. Ин метавонад осон кардани ҷудокунии ҳамсарони ҳамсаратонро, ки шумо нафаҳмед ва бо розӣ набошед, осонтар аст. Бо вуҷуди ин, ин ягон коре барои таҳкими муносибатҳои шумо нест ва шумо наметавонед комил аз касе талаб кунед.
Вақте ки шумо ишора кардаед, ки чӣ корҳоеро, ки якҷоя шудаед ё не, чӣ тавр рафтор мекунед ё чӣ тавр ҳамсари шумо ё ягон чизи нодуруст содир кардаед, шумо қарор додед, ки ба якдигар монеа нашавед, бадбахтиатонро сарзаниш кунед. Шумо инчунин гуфтед, ки шумо мехоҳед, ки шахси дигарро иваз кунед ва онҳо кофӣ нестанд.
Аслан, гувоҳи он аст, ки шумо ҳамсаратонро эҳтиром намекунед. Ҳатто агар ин нияти шумо набошад, онро ба инобат гиред.
Гарчанде ки он метавонад хурд бошад, хусусан дар аввал, он метавонад дар издивоҷатон парчами сурх бошад. Агар шумо дар зани ҳамсари худ зани дуввумро давом диҳед, эҳёи афзоянда байни деворҳои дугонаро хоҳад сохт.
Доктор Ҷон Готтман, асосгузори созмоне, ки маслиҳатҳои марбут ба тадқиқотро оид ба тадқиқот асоснок месозад, дар китоби худ, «Се принсип барои кор ба издивоҷ», ки 69 фоизи проблемаҳои муносибат ба шумор мераванд. Инҳо чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед дар бораи ҳамсари худ зикри: қоғазҳо дар ошёна, қуттиҳои ҳоҷатхонаҳо, қоидаҳо ва ғайра.
Ҳамаи издивоҷҳо масъалаҳои марбут ба шахсияти шахсӣ ё хусусиятҳои хосе доранд, ки метавонанд дар ҳама гуна муносибатҳои дарозмуддат муноқишаро ба вуҷуд оваранд. Инҳоянд, ки ба шумо лозим аст, ки бо зиндагӣ зиндагӣ кунед.
Албатта, одамон метавонанд тағйирот ва издивоҷро дар якҷоягӣ мутобиқати якҷоя бо ҳаёт мутобиқ созанд; ки ин қисми табиӣ аст. Бо вуҷуди ин, агар чизҳои каме ба миён омадаанд, чӣ тавр шумо дучори ихтилофи воқеӣ ё масъалаҳои ҷиддии ба миён омадаед? Эҳтимолан таҳқиромез ё барангехтани гуноҳ ба чизҳои хурд метавонад ба мушкилиҳои калон, ҳатто талоқ оварда расонад.
Ба ҷои Нитпукӣ ...
Баръакс аз холприти шумо, шумо як қатор чизҳои дигареро, ки шумо метавонед кор кунед. Аксари инҳо назаррасанд, вале таъсири муносибати шумо метавонад бузург бошад. Шумо ҳам дар муддати тӯлонӣ хушбахт хоҳед буд, агар шумо бо ҳамсарони худ бе сарнагунӣ мубориза баред.
Аввалан ва муҳимтарин чизи муҳиме, ки шумо карда метавонед, хуб аст.
Вақте ки шумо ҳис мекунед, ки пӯшидани пӯшишро ҳис кунед, фикр кунед, ки фикру ақидаатон ба шумо на танҳо меҳрубонӣ зоҳир кунед ва эҳтиром зоҳир кунед. Бисёрии мо ҳамчун кӯдакон таълим дода шуда буд, "Не чизе нагӯед, агар ин хуб нест". Ин як ҳукмронии хуби муносибатҳои солим мебошад. Мукофот метавонад хеле муфид бошад.
Шумо инчунин метавонед, ки беҳтаринро барои дастгирии ҳамсаратон дастгирӣ кунед. Вақти барои гӯш кардани рӯз, ҳисси, меҳнати ҳамсар, ё ҳар он чизе, ки мехоҳед дар бораи он нақл кунед, гӯш кунед. Ин роҳи дигарест, ки шумо метавонед бо ҳамдигар беҳтар шинос шавед ё кӯшиш кунед, ки нуқтаи назари ҳамсари шуморо дар ин масъала дида бароед.
Худро аз худ бипурсед, ки шумо комилан комил ҳастед.
Агар ин тавр бошад, ҳеҷ кас наметавонад ба интизориҳои худ қонеъ гардонида шавад ва шумо ҳамеша ҳис мекунед.
Инчунин қабул кардани аҳамият ба он аст, ки ҳамсари шумо баъзе тарзи рафтореро, ки шуморо азият мекашад, хоҳад дошт. Омӯзед, ки ҷангҳои худро бигиред ва далелҳоятонро барои масъалаҳои бузург нигоҳ доред (дар ҳоле, ки бо душворӣ мубориза мебаред). Ҳеҷ кас ба шумо ваъда намедиҳад, ки издивоҷ бепарастор нест. Ин аст, ки шумо чӣ гуна ба миён омадани душвориҳо - калон ва хурд-ин фарқиятро ба вуҷуд меорад.
Пеш аз он ки қарор кунед, ки ба самти литсей, ба диққати дохилии худ диққат диҳед Чӣ шумо дар ҳақиқат ниёз доред? Диққат ... ба ... шунида ... диданд? Имконияти хубе аст, ки нобаробарӣ барои ноил шудан ба баъзе ниёзҳои дигари зарурӣ имконпазир аст.
Бисёр чизҳои каме, ки шумо метавонед кор кунед, ки шумо дар издивоҷатон фарқияти мусбат додаед. Оё онҳо - аксар вақт. Доктор Готтман фармон дод, ки 5-то-1: барои ҳар гуна манфӣ, панҷ омилро эҷод кунед.
Ниҳоят, агар шумо метавонед норозигиро қатъ кунед, ин мушкилотро эътироф кунед ва барои он кӯмак хоҳед кард.
Агар шумо Наздик бошед
Агар ҳамсари шумо зани зинокоре бошад, шуморо паст мезанад ё шуморо таъқиб мекунад, муҳим аст, ки шумо дар бораи ин масъала сӯҳбат кунед. Бале, ин мусобиқаи душвор хоҳад буд, аммо зарур аст.
Дар бораи ин рафтор аз зарари ва дардҳои шумо фикр кунед. Бигзор ҳамсари шумо медонад, ки вақте шумо фикр мекунед, ки шумо заҳролуд шудаед, шумо аз ҳад зиёд нороҳат нахоҳед кард, вале шумо "кофӣ" мегӯед ва ҳуҷраи худро тарк мекунед.
Боварӣ дорам, ки баъд аз ин шумо якчанд маротиба ин корро кардед, ҳамсари шумо одат мекунад, ки рафтори зӯроварии худро огаҳ кунанд. Агар пардапӯшӣ идома ёбад, маслиҳати оилавӣ метавонад барои ҳар дуи шумо беҳтар бошад.
Вақте ки Nitpicking хатогиҳо мегузарад
Дар баъзе издивоҷҳо, сатҳи зӯроварӣ метавонад ба шӯриш, тафриқаи сахт ва суханони нофаҳмӣ мусоидат намояд. Муҳим аст, ки шумо фаҳмед, ки ҳангоми зӯроварӣ хат задан ба зӯроварӣ мегузарад.
Новобаста аз он ки зӯроварии ҷисмонӣ, зӯроварии шифоҳӣ, зӯроварии ҷинсӣ ё таҷрибаи эмотсионалӣ, рафтори ғайриинсонӣ ҳеҷ гоҳ қабул намешавад . Агар шумо фикр кунед, ки ба шумо бадгӯӣ кардан лозим аст, фавран ёрии машваратӣ гиред. Хати алоқаи миллии зӯроварии дохилӣ дар 1-800-799-SAFE (7233) дастрас аст.
> Манбаъ:
> Feuerman M. Мониторинг ва ҳалли зиддият дар муносибатҳо: Бубинед барои муваффақият. "Институти Gottman Blog. 2017.