Миқдори субъекти миқёси заифи асбобҳои муҳими арзишманд
Сатҳи рейтингҳои КДМ, ё қисмҳои ҷудонашавандаи миқёси заиф (SUDs), ки расман расман маълум аст, барои баланд бардоштани шиддатнокӣ ва бадрафторӣ дар одамони эҳсосоти иҷтимоӣ истифода мешавад . СМҲ-ҳо санҷиши худшиносӣ дар миқёси аз 0 то 100-ро арзёбӣ мекунад. SUDs метавонад як воситаи дақиқе, ки аз терапопи шумо ё провайдери тиббӣ истифода мекунад, барои арзёбии пешрафти худ ва муваффақияти нақшаи муолиҷаи муосиратон истифода баред.
Бо ин роҳ, мумкин аст, дар муддати моҳҳои муолиҷаи шумо метавонед ба таври дақиқ истифода бурдани минтақаҳои гуногуне, ки талаботҳои иловагиро талаб мекунанд, истифода баред.
Сатҳи Сатҳи СМР
Технологияи умумӣ дар тарбияи маърифатӣ бо истифода аз воситаҳои SND барои муайян кардани мушкилиҳо ё ҳолати эмотсионалӣ истифода мешавад. Дастурҳои СМР баҳогузории шиддатнокии ғурурро дар бар мегирад, зеро он дар лаҳзаи таҷриба ва ҳангоми зич ё тақсими бадан бадтар мешавад. Дар зер намунаи соддашудаи миқёс бо нуқтаҳои гуногуни роҳнамо:
- 0: сулҳ ва оромии комил
- 1: Ҳеҷ чизи воқеӣ, вале эҳтимолияти нокомии ногувор
- 2: Як каме ғамгин ё хомӯш
- 3: Шаҳзод ё хашмгин
- 4: Хуруҷ ба нуқтаи назари фикрҳои манфӣ ба шумо таъсир мерасонад
- 5: Хотирот ва бесамар
- 6: Натиҷа ба нуқтаи назари шумо эҳтиёҷ дорад
- 7: Роҳҳо фикрҳои шуморо бартараф мекунанд ва шумо намехоҳед, ки онро нишон диҳед
- 8: Пантик нигоҳ дошта мешавад
- 9: Эҳсоси нописандӣ, қашшоқӣ ва қобилияти кор кардан
- 10: Ба таври ногаҳонӣ ба нуқтаи он, ки шумо наметавонед фаъолият кунед ва шояд дар марҳалаи тақсимот бошад
Дуруст будани андозаи ченак муҳим нест. Баръакс, СКД-ҳои васеъ барои тавсеаи терапевизатори шумо дар бораи он чизе, ки шумо ҳис мекунед. Ин махсусан муҳим аст, ки бо табобати шумо мубодила кунед, зеро он чӣ гуна тасаввуроте дорад, ки шумо дар бораи мушкилоти худ фикр мекунед, на ба касе, ки чӣ тарсеро, ки аз шумо метарсад, доварӣ мекунад.
Онро бо ёрии терапевизони худ мубодила кардан душвор аст, ки он чӣ шумо ҳис мекунед. Бо ин роҳ, СМҲ ба шумо роҳи осонеро мефаҳмонад, ки дар бораи хислати шумо эҳсосоти худро баён мекунад.
Он барои онҳое, ки бо ташвишоти иҷтимоӣ маъқуланд, эҳсосоти эҳсосӣ ва тарсу ҳаросро нисбат ба дигарон баландтар мекунанд. Чӣ метавонад як ҳодисаи ноболиғро ба касе, ки ба шумо осеб мерасонад, ҳис кунад. Боромати иҷтимоӣ ба дурнамои шумо таъсир мекунад ва шумо чӣ гуна ба худатон ва ҳамсояҳо нигаред.
SUDs ва Therapy
Истифодаи СМД метавонад ба шумо ва такмилдиҳии табиии терапевтӣ кӯмак расонад. Боварӣ ҳосил намоед, ки миқёси дурустро ба анҷом расонед, то ба тарбияи тифл ба шумо имкон диҳад, ки кореро, ки кор намекунад, муайян накунед. Бо воситаи миқёси СМД, шумо метавонед дарк кунед, ки шумо бо он чизе, ки дигаронро ташвиш намедиҳед, сахт ғамгин мешавед. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба шумо лозим ояд, ки кор кунед.
Тавре ки шумо аз рӯи арзёбии СМД мегузаронед, шумо метавонед минтақаҳои худро бо терапевизатори шумо муайян кунед. Таҳиягари шумо метавонад ба воситаи техника, баҳсу мунозира, ки дар он шумо фикрҳои ношоистаро эътироф мекунед ва барои иваз кардани онҳо бо роҳҳои нисбатан оқилонаи ҷустуҷӯи вазъият кор мебаред. Ин малакаи омӯхташудаест, ки шумо ҳангоми терапия муқаррар карда истодаед, вале доимиро дар реҷаи ҳаррӯзаи худ инкишоф медиҳед.
Шумо мефаҳмед, ки кор дар ин масъалаҳо рейтинги СИТ-ро беҳтар мекунад.
Аз Калом
Тарофаҳоҳо ба монанди СМР танҳо агар фоидаовар бошанд, фоидаовар аст. Кӯшиш накунед, ки ба тарзи фикрронии худ табобат кунед, зеро ин метавонад барои онҳое, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишоваранд, доғ мекунанд. Баръакс, рейтингҳоеро, ки шумо дар айни замон доред, дар асоси он фикр кунед, новобаста аз он ки шумо фикр мекунед, ки ин хуб аст ё бад аст. Махсусан, тадқиқот оид ба истифодаи СМР бо кӯдакон ва наврасон нишон дод, ки нокомии баъзе мушкилот баъзан метавонад мушкил бошад. Агар шумо ба доираи фарогирии синну соли синнӣ афтед, боварӣ ҳосил кунед, ки ба табобати духтур ё духтур муроҷиат кунед, агар шумо боварӣ надошта бошед, ки чӣ тавр ба даст кардани СМҲ.
Манбаъҳо:
> Kiyimba N, O'Reilly M. Истифодаи клиникии қисмҳои ҷудонашавии тарозуи ҷанҷолҳо (SUDs) дар арзёбии солимии равонии кӯдак: арзёбии мавзӯъӣ. Тандурустї . Июли соли 2017: 1-6.
Tanner, B. Таъмини СМР-ҳои ҷаҳонӣ ва физикӣ ва эмотсионалӣ. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.
Wolpe, J. Таҷрибаи табобати рафторӣ , 1969.