Обҳои иловагии табиӣ баъзан барои ёрӣ расонидан аз ташвишҳо истифода мешаванд. Дар поён рӯйхати баъзе аз иловаҳои ашёи растаниҳои маъмул, ки метавонанд дар муолиҷаи мушкилоти дарднокии иҷтимоӣ истифода шаванд, истифода мешаванд. Дар ҳоле, ки иловагиҳои табобатӣ барои табобат дар асоси далелҳо асос ёфтаанд, шумо метавонед онҳоро бо нишонаҳои махсус кӯмак кунед.
Chamomile
Агар шумо дар Амрикои Шимолӣ зиндагӣ кунед, эҳтимол шумо бо chamomile дар шакли чой шинос мешавед.
Бисёре аз мардуме, ки шароби помидорро менӯшанд, онро пеш аз хоб барои таъсири мӯътадил ва селлюлоза, ки одатан аз ҷониби нӯшокӣ тавлид мешаванд, медонанд.
Бо вуҷуди ин, дар айни замон, далелҳои таҳқиқоти илмие вуҷуд надоранд, ки ба ҳама гуна хосиятҳои зиддилағзиши ин доруворӣ табдил диҳанд.
Kava Kava
Баъзе далелҳои клиникӣ мавҷуданд, ки кава кава барои мушкилот бо ташвишҳо ёрӣ мерасонад. Бо вуҷуди ин, бо сабаби изҳори нигаронӣ аз зарари ҷанҷоли ҷарроҳӣ, якчанд кишварҳо огоҳии бехатариро эълон кардаанд ё ин иловапулиро манъ кардаанд.
Агар шумо истифода ва ё барои истифодаи kava kava истифода баред, бо духтур муроҷиат намоед. Kava kava тавсия дода намешавад, агар шумо бемории ҷигар, мушкилоти ҷигарӣ ё доруҳое, ки ба ҷигар таъсир мерасонанд, истифода баред.
Гиёҳхоркунӣ
Гули помидор як вируси ангурро ба шимоли шимолу шарқии Амрикои Шимолӣ табдил медиҳад. Гулҳо, баргҳо ва ятиҳои завод барои эҷоди пурраи доруворӣ, ки баъзе ваъдаҳоро барои истифода бурдани ғаму андӯҳ, осебпазирӣ ва мушкилоти рӯҳӣ истифода мебаранд, истифода бурда мешавад.
Родио Роза
Rhodiola rosea аз аксари аксбардорӣ аз он, ки дар нерӯгоҳи, инчунин ҳамчун решаи тиллоӣ ё решаи арктик маъруф, дар ҳавлиҳои хушк ва сард ба монанди Сибирьо маълум аст. Rhodiola rosea ҳамчун мутобиқсозӣ маъруф аст, ки маънои онро дорад, ки ба баланд бардоштани муқовимат ба стресс.
Wort Wort
Ҷаноби Ҷон Ҷанпелл иловаи урфу одатест, ки пеш аз ҳама дар табобати ҳассос ва ихтилоли миёна истифода мешавад.
Гарчанде, ки истифодаи он дар муолиҷаи ташвишҳо дар афзоиш бошад, барои дастгирии ин самаранокии алафи гиёҳҳо далелҳои зиёд лозим аст.
Валериан Рут
Решаи Валериан барои ҳазорон сол ҳамчун табобат барои мушкилоти хоб, мушкилоти ғизо, бемориҳои асаб ва дигар касалиҳо истифода шудааст. Имрӯз он ҳамчун кӯмаки хоб истифода мешавад.
Набудани далелҳои илмие, ки дар натиҷаи табобати ғамгиниҳои ғамхорӣ истифода бурдани решаи ғолибро дастгирӣ мекунанд, дастгирӣ намекунад. Бо вуҷуди ин, гузориши анекдот нишон медиҳад, ки он ҳисси оромиро тақвият медиҳад ва шиддатнокии асаб ва стрессро коҳиш медиҳад.
Cherry зимистон
Ҳамчунин ҳамчун ashwagandha ё гинекти Ҳиндустон маъруф аст, гелос зимистон таърихи истифода бурдани муқовимат ба фишори ҷисмонӣ ва эҳсосиро истифода бурд.
Самаранокии иловагӣ барои эҳсосоти иҷтимоӣ
Агар шумо фикр кунед, ки барои табобати бемориҳои ташвишовари иҷтимоӣ (SAD) тадбирҳои иловагӣ андешида мешаванд, муҳим аст, ки далелҳои илмии каме барои дастгирии самараноки ин доруҳои алтернативӣ барои муолиҷаи ташвишҳо вуҷуд дошта бошанд.
Илова бар ин, Идораи доруворӣ ва маводи дорувории ИМА ба истеҳсоли гиёҳҳо ва иловаҳои онҳо танзим намекунад. Аксарияти наботот ва иловагиҳо беасос намебошанд ва дар бораи компонентҳо ва бехатарии маҳсулот кафолат дода намешавад.
Шумо бояд бо ёрии таҷҳизоти тиббӣ бо духтур, махсусан агар шумо дорувориҳои дигар ё гирифтани шаклҳои дигари табобатро дида бароед. Доруҳои алтернативӣ бояд ба табобати иловагӣ барои SAD самаранок истифода бурда шаванд, аз он ҷумла терапияи психологӣ ва тарзи рафтор (CBT) ва интихоби интихобкунандагони serotonin reuptake (SSRI) .
Сарчашма:
Маркази миллии тиббӣ ва алтернативӣ. Растаниҳо дар як чашм.