Қобилиятҳои фаҳмокатӣ ба тарзи фикрронӣ, ки ба мо имконият медиҳанд, ки вазифаҳои худро иҷро кунанд. Онҳо суръати коркард, хотираи кӯтоҳмӯҳлат ва дарозмӯҳлат, консентратсия ва қарор қабул мекунанд. Масъалаҳое, ки бо ин малакаҳо метавонанд ба рафтор таъсир гузоранд. Дар воқеъ, ин нишонаҳо - мушкилиҳои ҷиддӣ, норасогӣ, мушкилоти хотира ва танзимкунӣ - метавонанд дар байни аввалинҳо аз тарафи кормандони кооператив ва роҳбарон аз сабаби он, ки онҳо ба иҷрои вазифаи худ таъсир мерасонанд, аҳамият диҳанд.
Индекс
Имрӯз чӣ кор кардан лозим аст? Кадом се лоиҳа афзалият доранд? Рӯзи беҳтарини интихоб кардани таъиноти духтур чӣ гуна аст? Шумо барои хӯроки нисфирӯзӣ чӣ бояд кард? Дар ҳолати депрессия, қабули қарорҳои оддии оддӣ метавонад як чорабинии асосӣ гардад ва қарорҳои мураккабтар метавонанд имконнопазир бошанд. Вақте ки ноустувор бо ташвиш аст, ки бо зарурияти қабули интихоби ҳатто метавонад ба гистерея оварда расонад. Одамон гумон мекунанд, ки шахси рӯҳафтодаи худро оромона нигоҳ доштан мумкин аст, аммо агар ин шахс ба як гӯшаи пушти сар барад, он метавонад ба таркиши эмотсионалӣ ё харобшавии он оварда расонад.
- Мушкилии консентратсия
Ин метавонад ду шакл гирад. Он мумкин аст, ки чӣ гуна шумо кӯшиш кунед, ки шумо кӯшиш накунед, шумо танҳо дар бораи вазифа ба даст оварда метавонед, ки дар китоби шумо кӯшиш кунед, ки дарс хонед, дар лексияе, ки шумо дар он иштирок мекунед, дар бораи дорухат шумо пайравӣ мекунед. Ё мумкин аст, ки диққати шумо бе он ки аз он огоҳ бошед, то он даме, ки касе ба шумо онро нишон диҳад, ё шумо ногаҳон фаромӯшед, ки шумо дар саҳифаи ҳамон китоби худ 20 дақиқа чашм мепӯшед. Ҳар ду метавонанд ба шарм ва бедарак ғамхорӣ кунанд. Дар ҳар сурат, имконияти мутамарказ кардани консепсия масъалаи муҳим аст.
Мушкилот бо хотираи
Масъалаҳои хотира асосан дар натиҷаи камбизоатӣ ба вуқӯъ мепайвандад, яъне аз сабаби душворӣ тамаркуз кардан, шумо фақат чизе шунида будед, ки ба шумо гуфта шуда буд ва дертар онро ба хотир намеоред. Вале бисёр равандҳои фаҳмиш боиси коҳиш ва кам шудани депрессия, аз ҷумла хотира мегардад.
- Disorganization
Дорувориҳо танҳо нишонае аз депрессия нест, ва ҳатман ин мушкилот аст. Ва барои он, ки барои мардикӣ ё гиперистикаи ғайридавлатӣ вуҷуд надорад, аммо дар ин ҳолат, чунин шахс эҳтимол бо он ташвиш надиҳад ва шояд, масалан, дар бораи он ки ягон чизи муайяне бо вуҷуди он ки ӯ молҳо дар ҳолати бесуботӣ.
Мисли ҳамаи нишонаҳои депрессия, ки мо фаро гирифта будем, эътироф кардани ин нишонаҳо унсури асосӣ дар фаҳмидани вақти кӯмак ба даст омадааст. Масалан, агар шумо ҳамеша ношинохта бошед, ҳатто вақте ки манобеъ ё гипомусӣ, эҳтимолияти ногувор хусусияти муайянкунандаи депрессияе барои шумо набошад - агар шумо ба он диққат диҳед, ки вобаста ба тобеияти шумо фарқ мекунад. Агар шумо онро ҳангоми хомӯшӣ хандидан хабардор карда бошед, вале вақте ки дар депрессия пур аз ғаму ғуссаед, шумо барои маросимҳои депрессияҳои худ нишондиҳандаи шахсӣ доред.