Натиҷаҳое, ки бо амалҳо баробар карда мешаванд Cause ACCD Symptoms
OCD як бемории мураккабест, ки бисёр сабабҳо , аз ҷумла омилҳои биологӣ, психологӣ ва иҷтимоист. Раванди психологие, ки метавонад боиси садама ва нигоҳ доштани нишонаҳои организм гардад . Биёед, муносибати байни фаъоли фикрронӣ-амалиёт ва нишонаҳои ОК-ро таҳқиқ кунем.
Фикр чӣ кор карданӣ аст?
Фоҷиа-фаъоли амал аст, вақте ки шумо боварӣ доред, ки танҳо дар бораи фикру ақида фикр кардан баробар аст, ки воқеан ин амалро иҷро мекунад.
Масалан, агар фикри тасодуфӣ дар бораи он чизе, ки шумо намефаҳмед, ба назар мерасад, масалан, кушиш кунед, ки шарики шумо - шумо ба он боварӣ доред, ки ин ба мисли он аст, ки дар ҳақиқат ба онҳо зарар мерасонад.
Фаъоли ақидаҳо низ метавонад одамонро бовар кунонад, ки фикр дар бораи ҳодисаи номатлуб ба он эҳтимолияти зиёд дорад, ки ҳодиса рӯй медиҳад. Масалан, шумо шояд фикр кунед, ки тасаввур кунед, ки шахси дӯстдошта дар суқути мошин мемирад, он гоҳ имконият медиҳад, ки ин воқеа рӯй диҳад.
Функсияҳои функсияҳо ва нишонаҳои ОК
Дараҷаи он ки касеро, ки бо ОМ ба табобати фикрӣ алоқаманд мекунад, пешгӯи мекунад, ки то чӣ андоза вазнинҳои ОК-и онҳо сахт хоҳад буд. Ин ба бисёриҳо оварда мерасонад, ки фосфор-фикр кардан метавонад сабаби нишонаҳои ОК бошад. Ҷолиби диққат аст, ки аломатҳои фаъоли амалиётӣ ва нишонаҳои ОК ва метавонанд бо раванди дигари психологӣ, ки номбурдии фикрӣ доранд, алоқаманд бошанд . Ҳарчанд фақат дар бораи ҳар як чизи аҷоиб, дардноку нанговар, дар тамоми рӯз таҷассум меёбад, агар шумо OCD дошта бошед, шумо метавонед ба ин фикрҳо «хатарнок» фикр кунед, то ки онҳо онҳоро маҷбур кунанд, ки танҳо аз пештара бадтар шаванд.
Албатта, ин метавонад ба доираҳои бесарусомонӣ, ки пас аз зуҳуроти ғамангези ақлонӣ ба назар мерасанд, оварда расонад.
Фазилати фишори фикрӣ метавонад фикрронии фикрро тавассути ҳисси фикрӣ «хатарнок» ҳис кунад. Дар ҳақиқат, агар шумо фикр кунед, ки ақидаи зараре, ки шарики шумо ба саратон меояд, баробар аст, ки воқеан ба онҳо зарар расонидааст, пас фаҳмед, ки ин хатарнок ё хатарнок аст.
Бо ин роҳ, фоҷианои фикрӣ ва фишори фикрӣ метавонад барои дастёбӣ ба obsessions ғамгин кор кунад. Ва дар навбати худ, чунин доғҳо метавонанд ба маҷбуркунии маҷбуркунӣ , ки ҳамчун кӯшиши ноил шудан ба натиҷа ё андешаи тарсу ҳарос истифода мешаванд, оварда расонанд.
Фаъолият оид ба Fusion ва Оби муомила
Ҳал кардани фикру андешаи амалиёт як ҷузъи калидии бисёр омилҳои психологиву равонии равонӣ барои ОCD мебошад. Ҳарчанд алоқаи тасаввуф байни фикрҳо ва амалҳо қариб ҳамеша тамоман нодуруст аст, агар шумо OCD дошта бошед, баъзан душвор аст, ки ба нокомии ин фикрҳо душвор бошад. Тандурустї дар њолест, ки бо мушкилињои тасаввурот байни фикрњо ва амалњо / натиљањо тавассути таљрибањо ва мушоњида људо карда мешавад.
Масалан, агар шумо фикр кунед, ки фикр кардан дар бораи бомбае, ки дар ҷойи кор ҷойгир аст, онро эҳтимол дорад, ки ин воқеа рӯй медиҳад, шумо метавонед дар ин бора фикр кунед ва сипас бифаҳмед, ки оё ин хавотир ба амал меояд ё не. Гарчанде, ки аввалин ташвишовар, ин намуди таҷрибаҳо метавонад ба эътиқоди эътиқодҳо дар бораи алоқаи байни фикрҳо ва амалҳо кӯмак расонад ва инчунин эҳтимолияти сар задани фикрро камтар кунад; Дар ҳақиқат, агар фикрҳои шумо воқеан хатарнок набошанд, чаро онҳо онҳоро тела медиҳанд?
Такрорҳои табобатӣ, аз қабили Aceritative Acceptance and Treatment Therapy (ACT), инчунин ба кор бурдани функсионализм дар фикр, на кӯшиши бартараф кардани фикрҳои ғамангезе, монанди масалан, бо истифода аз усулҳои гуногуни ғамхорӣ, математика ва машқҳои инкишофи ҳаёт. ACT ба мизоҷон мефиристад, ки дар фикру ақидаи худ камтар сармоягузорӣ кунанд, ки ин ба пешравӣ барои тамаркузи фикрҳо ҳамчун хатарнок мусоидат мекунад.
Манбаъҳо:
Berle, D., & Starcevic, V. "Фазилати фишори равонӣ: Тафсири адабиёт ва самтҳои оянда". Бозрасии психологияи клиникӣ 2005 25: 263-284.
Einstein, DA, & Menzies, RG "Мавҷудияти тафаккури ҷодуӣ дар фишори obsessive compulsive". Research and Therapy 2004 42: 539-549.