Саволи: Ҳамкорам як коргари хеле зиёде дорад ва ӯ мегӯяд, ки сабаби он ки депрессия дорад. Рӯзи дигар ман дар маркази танаффуси нописанд будам ва ӯро бо хоҳараш харидорӣ мекард ва дар ҳақиқат ҳама чизеро, ки депрессия дошт, тамошо намекард. Ин ба ман ғамгин меорад, зеро ман кори зиёдеро ба даст овардаам, то ки аз кор хориҷ шавам. Ман барои бисёр одамоне, ки гирифтори бемории рӯҳӣ ҳастанд, бисёр ғамхорӣ мекунам, вале ман намехоҳам, ки аз манфиати худ истифода барам.
Ман карор додам, ки дар бораи он ки ман дидаам, хиҷоеро, Мумкин аст, ки вай депрессияро дашном медиҳад?
Ҷавоб: Ман комилан фаҳмидам, ки чаро шумо дар бораи чизҳое, ки дидед, ғамгин мешавед. Бо назардошти дурнамои беруна, ин хеле осон аст, ки дӯсти шумо метавонад бемории худро тазриқ кунад. Бо вуҷуди ин, мо воқеан воқеан як лаҳза ҳастем. Бештар дар муайян кардани он, ки ӯ дардовар аст, ки барои ба кор рафтан аз ҳад зиёд вазнин аст, он чӣ ҳаёташ аст. Шояд ӯ хеле душвор буд, ки шабона пеш аз хоб хоб нарафт ва то баногоҳ пеш аз он ки ӯро дид, бистарӣ карда натавонист. Шояд вай танҳо дар маркази буд, зеро хоҳараш ӯро дар якҷоягӣ мекушид, ки ба вай кӯмак кунад, ки ӯро беҳтар ҳис кунад. Ин ҳақиқат барои мо маълум нест, ки танҳо дар асоси дидани вай барои чанд лаҳза, оё вай ҳақиқатро ақл дорад.
Чӣ ман метавонам ба шумо гӯям, ки депрессия ба бемории ноаён менигарад. Бисёре аз нишонаҳои он ҳассос ва эмотсионалӣ мебошанд ва аломатҳои он ҳамеша ба мушоҳидаи муътабар намебошанд.
Одамоне, ки депрессия бисёр вақт ба таври комил одатан назари худро мушоҳида мекунанд, чунки онҳо дар якҷоягӣ дар ҷамъият тарғибу ташвиқ мекунанд ва ба табассум дард мекунанд, ки онҳо худро дар дохили худ ҳис мекунанд. Пас, вақте ки онҳо танҳоанд, онҳо ҷудо мешаванд.
Аломатҳо барои тамошои он
Гарчанде, ки депрессия метавонад барои дарёфти душворӣ душвор бошад, агар шумо дар ҳақиқат бодиққат назар кунед, шумо метавонед дар як корманди худ баъзе аломатҳои онро бинед.
Оё вай ягон бор:
- Оё фикр кардан душвор аст ё чизи дигарро ба ёд оред?
- Оё дар ҳақиқат хаста мешавед ва дар энергия нокофистед?
- Дар бораи ҳисси гунаҳкорӣ, беодобӣ ва нотавонӣ фикр кунед?
- Оё дар ҳақиқат умеди ноумедӣ ё фаромӯшӣ дар бораи ҳаёт аст?
- Мушкилоте, ки хоби хуб доранд?
- Оё хашмгин ва ноустувор?
- Оё намехоҳед, ки чизҳое, ки ӯ ба монанди хоббинӣ маъқул буд, таваҷҷӯҳ зоҳир намоям?
- Оё намехоҳед, ки ғарқ шавед ё бе вазнинии беҷо мондан?
- Шикоят дард, дарди сар ё мушкилоти ҳозима, ки ҳатто бо табобат беҳтар намешавад?
- Оё ғамгин ё ғамангез аст?
- Оё дар бораи худкушӣ ё намехоҳед, ки дар гирду атроф қарор гиред?
Агар ӯ якчанд нишондиҳандаҳоро нишон диҳад, он гоҳ имконпазир аст, ки ӯ дар ҳақиқат дар бораи вазъияти ӯ нақл мекунад. Шояд беҳтарин чизе, ки шумо метавонед кор кунед, сарфи назар аз он, ки сарварии худро ба он чӣ шумо дидед, бояд ба ҳамшираи худ расед ва дастгирии худро пешниҳод кунед. Агар ӯ дар ҳақиқат ба депрессия фоҷиа мебандад, ин ба зудӣ зудтар хоҳад шуд. Агар ӯ ҳақиқатан нопадид шуда бошад, имконияти хубе, ки ӯ метавонад дӯсти ҳақиқиро истифода кунад.
Сарчашма:
"Аломатҳои Департамал". WebMD . WebMD, ҶДММ. Аз ҷониби Юсуф Goldberg, MD: 21 августи соли 2014.