Оё шумо ҳаргиз худсафедед: Ман кистам? Ман ба чӣ боварӣ дорам? Ман дар ин ҷаҳон чӣ ҷойе ҳаст? Агар шумо мекунед, шумо танҳо нестед. Бисёре аз одамони дорои маризии сарҳадӣ (BPD) бо проблемаҳои шахсияшон мубориза мебаранд - яке аз нишонаҳои асосии BPD .
Бисёр одамон бе BPD бо проблемаҳои шахсӣ мубориза мебаранд. Аммо одамоне, ки бо BPD аксар вақт норасоии ҳисси худфиребии худ доранд.
Агар шумо бо эҳсосоте, ки шумо фикр мекунед, ки шумо ё он чизеро, ки шумо ба он бовар мекунед, намедонед, ин метавонад як нишонае бошад, ки шумо метавонед бо он алоқа кунед.
Фаҳмидани Identity
Аксари коршиносон шахсияти худро ҳамчун ҳисси баланди худ ва дидани худ мебинанд. Дониши устувори шахсияти худ будан маънои онро дорад, ки худро чун як шахс дар гузашта, ҳозир ва ояндаи худ дидан мумкин аст. Илова бар ин, ҳисси устувори худи худ қобилияти худро ба таври якум ба назар мегирад, гарчанде ки баъзан шумо метавонед бо роҳҳои зиддиятӣ рафтор кунед.
Муҳофизати васеъ васеъ буда, ҷанбаҳои бисёрии худро дорад. Эҳсоси худкушӣ ё шахсияти шумо эҳтимолияти эътиқод, муносибат, қобилият, таърих, тарзи рафтор, шахсияти шахсӣ, муассирӣ, дониш, ақида ва нақшҳост. Худфиребӣ метавонад ҳамчун худшиносии худ фикр кунад; он ширин аст, ки ҳамаи ин ҷанбаҳои гуногунро дар бар мегирад.
Чаро муҳим аст
Муносибати шахсияти функсияҳои гуногун ба амал меояд.
Якум, агар шумо шахсияти пурқувват дошта бошед, он ба шумо имконият медиҳад, ки худшиносии худро инкишоф диҳед. Бидуни донистани он ки шумо ҳастед, чӣ тавр шумо ҳисси эҳтиром ва эҳтироми шуморо эҳсос мекунед?
Илова бар ин, шахсияти мустаҳкам метавонад ба шумо кӯмак намояд, ки ба тағйиротҳо мутобиқ шаванд. Гарчанде, ки дар тамоми гирду атроф шумо доимо тағйир меёбад, агар шумо ҳисси қавии худ дошта бошед, шумо дар ҳақиқат як порае доред, ки ҳангоми мутобиқ шуданатон шуморо нигоҳ доред.
Бе ин таъғир, тағйирот метавонад хошок ва ҳатто тарсу ҳаросро ҳис кунад.
Саволи «Ман кистам?» ва BPD
Яке аз нишонаҳои BPD, ки дар дастури "Диагностикӣ ва омори бемориҳои равонӣ" (DSM), стандарти барои ташхиси шароити равонӣ номбар шудаанд, вайроншавии функсионалӣ , ё худ шакли тасодуфан ва доимии ноустувор ё ҳисси худкушӣ мебошанд.
Одамоне, ки бо BPD аксар вақт гузориш медиҳанд, ки онҳо ягон фикри шахсӣ ё он чизе, ки ба онҳо бовар мекунанд, намедонанд. Баъзан онҳо гузориш медиҳанд, ки онҳо танҳо дар бораи он фикр намекунанд. Дигарон бошанд, ҳатто мегӯянд, ки онҳо қариб ки ба шахсияти шахсияти худ мувофиқанд; онҳо тағироте, ки онҳо аз вазъияти худ вобастаанд, ва онҳо фикр мекунанд, ки дигарон аз онҳо мехоҳанд.
Масалан, шумо метавонед ҳаёти худро дар чорабиниҳои ҷамъиятӣ пайдо кунед, аммо дар функсияҳои функсионалӣ қарор доштани як чизи ҷиддӣ ва ҷиддӣ доред. Албатта, ҳар як рафтори онҳо ба якчанд намуди контекстҳои гуногун тағйир медиҳад, аммо дар BPD ин тағйирот хеле муфид аст. Бисёр одамоне, ки бо BPD мегӯянд, илова бар рафтор, фикрҳо ва эҳсосоти онҳо ба ҳолати ҳозира тағйир меёбад.
Проблемаҳои мушаххас дар BPD баъзан шахсияти дифференсиал номида мешаванд. Ин ба мушкилоти муайянкунандаи шахсе, ки шумо дар робита бо дигар одамон ҳастед, ишора мекунад.
Баъзе одамоне, ки бо BPD метавонанд инро тавсиф карда тавонистанд, фаҳмиданд, ки дар куҷо шумо хотима ёфтаед ва дигар шахс сар мешавад. Дар натиҷа, бисёри одамоне, ки BPD барои ташкил ва нигоҳ доштани ҳудудҳои шахсии солим мубориза мебаранд ва дар муносибатҳои шахсии онҳо мушкилот доранд.
Чаро одамоне, ки бо BPD мушкилоти муайян доранд
Мутаассифона, дар бораи проблемаҳои шахсияти марбут ба BPD тадқиқоти хеле каме вуҷуд дорад, аммо дар назар аст, ки чаро одамоне, ки бо BPD одатан бо шахсияти худ мубориза мебаранд, вуҷуд доранд. Масалан, Марша Linehan, Ph.D, таҳқиқоти пешбари BPD ва муассиси терапевтҳои табобати диалектикӣ (DBT), шумо боварӣ ҳосил кунед, ки ҳисси эҳсосоти шахсӣ, фикрҳо ва ҳисси худро, ба ғайр аз дигарон ба аксуламалҳои шумо .
Агар шумо BPD ва ноустувории эмотсионалии алоқаманд, рафтори мантиқӣ ва тарзи фикрронии фикрронии шумо, эҳтимолияти ҳисси мутлақро дар худ дошта бошед, зеро таҷрибаҳои дохилӣ ва амалҳои берунӣ мувофиқ нестанд.
Илова бар ин, бисёре аз одамоне, ки бо BPD аз заминаи хошок ва зӯроварӣ меоянд, ки метавонанд ба ҳисси ноустувори худ мусоидат кунанд. Агар шумо муайян кунед, ки шумо дар бораи шумо чӣ гуна муносибат мекунед, ва ин проблемаҳо пешгӯишаванда ва / ё натарсед, шумо барои инкишоф додани ҳисси қавии шахсияат вуҷуд надоред.
Омили дигаре, ки дар бораи ҳолати рӯҳии худ ва дигарон дар бораи орзуҳо, фикрҳо, эҳсосот ва мақсадҳо, ки маъмул аст, маъқул аст, ки барои онҳое, ки бо BPD душвор аст, фикр мекунанд. Яке аз тадқиқот нишон дод, ки ин мушкилот бо равоншиносӣ метавонад нақши калидӣ дошта бошад, ки чаро одамоне, ки бо BPD бо фарогирии шахсияти худ ва муносибатҳои байнисоҳавӣ мубориза мебаранд, бозӣ мекунанд.
Чӣ тавр худро пайдо кунед
Пас шумо чӣ гуна ба саволҳои зерин ҷавоб медиҳед: "Ман ки ҳастам?" Албатта, ягон ҳалли ҷодугарӣ барои мушкилоти шахсияӣ вуҷуд надорад - ин масъалаҳо душвор аст. Бо вуҷуди ин, бисёре аз табобатҳо барои BPD ҷузъҳои компонентҳоеро, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ба шумо барои фаҳмидани он ки шумо ва чӣ шумо барои он истодаед. Қадами аввал дар дарёфти дарёфти табобат хуб аст , ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба проблемаҳои шахсияти шумо кор пайдо кунед.
Илова бар ин, роҳҳое ҳастанд, ки шумо метавонед дар бораи масъалаҳои шахсияти худ дар бораи худ кор кунед. Шумо метавонед фаҳмед, ки чӣ гуна шумо дар ҳаёти худ чӣ дар назар доред. Фаъолияти муайян ва муайян кардани ин соҳаҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки роҳеро барои пайдо кардани чизҳои нисбатан муҳим ба шумо, ки яке аз ин калидоти шахсияти шумо мебошад, оғоз кунед.
> Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ (APA). Маълумотҳои табобатӣ ва оморӣ оид ба бемориҳои рӯҳӣ. 5-уми май Washington, DC: 2013.
> Механизаторҳои C, Lowyck B, Vermote R, Верхаест Y, Лютен П. Метавонӣ ва проблемаҳои байнисарҳадӣ дар марзҳои шахсӣ Бисёре: Дурнамои мафҳуми ихтилоли шахсӣ. Декабри соли 2017; 258: 141-144. Да: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Муносибати шахсӣ ва тарзи рафтори марбут ба шахсияти марзӣ. Ню-Йорк: Гилфорд, 1993.