Ҳар як шахс дар баъзе мавридҳо боришҳо бордор мешавад. Фаслҳои ғайричашмдошт ва дар бораи муносибатҳо, мактаб, кор, пул ва саломатии онҳо танҳо як чизи муқаррарии ҳаёт аст. Барои одамони гирифтори мушкилоти умумиҷаҳонии изтироб, танҳо дар бораи воқеаҳои ҳаррӯза фикр кардан ба ҳиссиёти ҷиддии мушкил ва ташвишовар оварда мерасонад.
Ба назар гиред, ки чӣ гуна тасаввуроти умумии ташвишовар ба назар мерасад ва чӣ гуна муносибат карда мешавад.
Бемории эмгузаронии умумӣ чист?
Баъзе боришҳо ва ташвиш муқаррарӣ аст. Ин миқдори муқаррарии ташвиш метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки ба таҳдидҳо ва эҳсосоте, ки ба даст овардан мехоҳед, кӯмак расонед. Бо вуҷуди ин, аз ҳад зиёд ташвиш ва изтироб метавонад беморие бошад, ки ҳамчун мушкилоти умумиҷаҳонии таносул шинохта мешавад.
Бемории эмгузаронии умумӣ (GAD) озмоиши дарозмуддат ва пурқувват аст, ки манбаъҳои мушаххас ё каме доранд. Шахсоне, ки аз GAD сар мезананд, аксар вақт эҳсос мекунанд, ки эҳсоси ғаму ташвиш, ғаму ғусса, ғамгин ва бесадо. Барои муайян кардани он, ин ҳиссиёт бояд доимо дар муддати шаш моҳ ё дарозтар пешниҳод карда шавад.
Кадом зери таъсири мушкилоти ғамангези эмотсия қарор дорад?
Мувофиқи иттихози Анҷумӣ ва Департаменти Амрикои Ҷанубӣ, зиёда аз 6,8 миллион калонсоли амрикоӣ, ё 3.1 фоизи аҳолӣ, дар давоми сол ягон мушкилоти ғамангези умумиҷаҳонӣ пайдо мекунанд.
Зиёда аз ду маротиба зиёдтар занон аз мардон аз мушкилот азоб мекашанд.
Гарчанде, ки беморӣ метавонад дар муддати кӯтоҳтарин муддати тӯлонӣ рух диҳад, он аз ҳама вақт дар байни кӯдакӣ ва синни миёна пайдо мешавад. GAD аксар вақт бо мушкилиҳои дигар, аз он ҷумла дигар бемориҳои ташвиш, ташвишҳои моддӣ ё депрессия рӯ ба рӯ мешаванд.
Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки генетика дар рушди GAD нақши муҳим дорад.
Шароити тиббӣ, аз қабили гиперофуризм, мубориза бо бемории вазнин ва фишори равонӣ метавонад боиси он гардад, ки дар ГАД мусоидат намояд.
Аломатҳои нишонаҳои норасоии ғаму андӯҳ
Барои он ки GAD дастгирӣ шавад, эҳсоси ғаму ғуссаро бояд бештар аз он на камтар аз 6 моҳ дошта бошад. Илова бар он, ки мушкилоти ҳассос барои идора кардани ин эҳсосот душвор аст, ин ҳиссиёт бояд дар як ё якчанд самтҳои фаъолият, ба мисли мактаб, кор, ё ҳаёти ҳаррӯза таъсири манфӣ расонад.
Баъзе аломатҳои умумӣ аз норасоии умумии изтироб инҳоянд:
- Мушкилоти зиёде бо манбаи мушаххас вуҷуд надорад
- Рафтори анъанавии анъанавӣ
- Қобилияти хоб рафтан бо сабаби ғамгинӣ
- Мушкилии мушкил
- Мушкилоте, ки фикрҳои ташвишоварро назорат мекунанд
- Бо осонӣ майл кунед
- Мушкили мушакҳо
- Эҳсос кардани он ки ҳама чиз бад хоҳад буд
- Ҳамеша дар бораи канори худ ҳис кунед
Табобати бемории изтиробгаро
- Тибби оммавӣ-тарбиявӣ одатан табобати самаранок аст. Ин терапия ба тағйир додани тарзи тафаккури тарроҳӣ ва тарзҳои рафторӣ диққат медиҳад. Мақсади тарбияи равонӣ-тарбиявӣ ин таҷдиди таҳқироти нодуруст аст ва ба шахс кӯмак мекунад, ки ба фишори равонии худ тағйир диҳанд.
- Омӯзиши малакаҳои нави мубориза бо фишор ва усулҳои истироҳат аксаран фоидаоваранд.
- Доруҳо, аз он ҷумла доруҳои зиддимонополӣ ва маводи зиддилағзиш аксар вақт дар якҷоягӣ бо терапия истифода мешаванд.
- Бемории ҷарроҳӣ низ бояд бо ёрии терапевтҳо, табобатҳо ё доруҳо муносибат карда шавад.
> Манбаъҳо
> Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ. Дастурҳои табобат ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ (нашри панҷум). Вашингтон, DC: Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ; 2013.
> Ассосиатсия ва Департаменти Департаменти Амрикои Шимолӣ. Фактҳо ва омор.