Чӣ тавр нокомии омӯхта метавонад чизҳоро ба назар гирад
Ғайримуқаррарӣ фаҳмид , ки ҳайвонҳои давлатӣ метавонанд ҳангоми ба таври мунтазам дучор шудани ҳушдорҳои манфӣ ба даст биёранд. Баъди як вақт, онҳо мекӯшанд кӯшиш кунанд, ки пурра гурезонанд, бо вуҷуди он, ки ин бефоида аст ва онҳо наметавонанд вазъиятро тағйир диҳанд. Ин метавонад хеле паҳн шавад, ки ҳатто вақте ки гурезаҳо пешниҳод мешаванд, онҳо наметавонанд ё намехоҳанд, ки аз он истифода баранд.
Ин консепсияи заифии омӯхтан дар шикасти генералии бетаҷриба (GAD) нақши калидӣ мебозад. Агар шумо доимо аз сабаби ғаму ғуссаи худ ғамгин мешавед, шумо метавонед ҳалли худро ҷустуҷӯ кунед, вазъияти кунуниро қабул ва тағйир надиҳед. Норасоии давомдор метавонад шуморо барангезад, ки тарбияи ҷисмонӣ ё доруворӣ надиҳад, ҳатто вақте ки ин чизҳо метавонанд фарқияти назаррас дошта бошанд.
Ҳадафи омӯхтан ва мушкилоти ғамангези умумӣ
Ғайримусулмонии оммавӣ аксаран дар синну соли ҷавонӣ, аз он ҷумла дар давраи кӯдакон оғоз меёбад . Олимон тасаввур мекунанд, ки падару модарони дурдаст метавонанд ноумедӣ ва изтиробро дарк кунанд, зеро кӯдаки аввалинро медонад, ки онҳо ғамхорӣ мекунанд ва волидонашон ба кӯмаки онҳо намеояд. Илова бар ин, бо волидайне, ки аз фидокории даркшуда азоб мекашанд, метавонанд ба инкишофи он кўдак оварда расонанд.
Бо гузашти вақт, вақте ки кӯдак ба синну соли кӯдак эҳтимолияти муқаррарӣ ва муайяншударо тағйир дода наметавонад, метавонад тағйир наёбад.
Хусусан, агар ӯ боришот дошта бошад, ин метавонад ба таври мӯътадил доимӣ бошад. Вай ба вазъияти ғамгинии худ истифода мешавад, ки ӯ метавонад дигар роҳи зиндагӣ ё таскин ёфтанро пайдо кунад.
Тарзи шадид
Шабакаҳои бениҳоят ғамхорӣ ва стрессҳо метавонанд сикли шадид дошта бошанд. Агар кӯдак ғамхорӣ ва шубҳа надошта бошад, ӯ эҳсос мекунад, ки ҳеҷ чиз наметавонад кор карда тавонад ва нуқтаҳои зӯровариро дарк кунад.
Бисёртар он чизеро, ки ба он монеъ шудан мумкин аст, қабул кардан мумкин аст.
Аломатҳои бесамарии бо изтироб алоқамандро дар бар мегирад:
- Ноумедӣ
- Худфиребии нодуруст
- Хоби душвор
Оё ёрдампулӣ гирифта шуда бошад?
Бо вуҷуди мушкилоти омўзиш метавонад мушкилоти ҷиддӣ бошад, он метавонад дар сурати бомуваффақият ба амал баровардани мутахассисони соҳаи солимии равонӣ муваффақ шавад. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки агар одамон ҳангоми фарорасии фарогирии омӯхтани барнома дастгирӣ кунанд, он метавонад бо воситаи терапия ва тренерон кам карда шавад. Ҳатто дар марҳилаҳои баъдӣ, такмилдиҳӣ бо кори доимӣ сурат мегирад. Пас аз он ки ин масъала ҳал карда шавад, пас табобат барои изтироб метавонад муваффақ гардад.
Ба даст овардани кӯмак барои ёрии таъҷилӣ ва ғаму андӯҳ
На ҳамаи одамоне, ки бо GAD таҷҳизоти бадахлоқона меомӯзанд, надоранд. Он даврае бо якчанд омилҳо дар бозӣ инкишоф меёбад. Омилҳои генетикӣ ва экологӣ метавонад имконияти кӯдаконро инкишоф додани ҳам ГАД ва ҳам фаромӯш накунад.
Агар шумо эҳсос кунед, ки шумо дар шакли кӯмаки ғайримуқаррарӣ кашида гирифтаед, мутахассиси соҳаи тандурустӣ барои арзёбии ҳамаҷониба барои гирифтани нақшаи ташхиси мувофиқ ва табобат муроҷиат намоед. Бо ёрии терапевтҳои тарбияи тарбиявӣ , шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр ба муқобила бо ғамхории ғамхории шуморо фаҳмонед ва онҳо фикру мулоҳизаҳои бештареро ба даст оред.
Шумо метавонед фикру ақидаҳои худро баҳс кунед ва малакаҳои мубориза бурданро барои идоракунии нишонаҳои худ омӯзед. Дар баъзе мавридҳо, духтур шумо метавонад дорувориҳоро барои кӯмак ба идоракунии ғамхории худ, тавре, ки шумо метавонед ба муолиҷаи худ диққат кунед ва диққат диҳед.
> Манбаъ:
Селигман, ME. "Ҳадафи омӯзиш". Таҳлили солонаи доруворӣ , 1972, 407-412.