Таҳқиқотчии стресс - шахсе аст, ки барои табобати норасоии ғаму андӯҳ омодагии махсус дорад. Ҳангоми ҷустуҷӯи терапевт барои фишори равонии иҷтимоӣ (SAD) , шумо бояд касееро, ки дар муносибат бо ин мушкилиҳои солимии равонӣ мутахассис аст, ҷустуҷӯ кунед.
Терапевтҳо, ки фаҳмиши хуб надоранд, эҳтимолияти муолиҷаи муассирро таъмин кунанд.
Гарчанде, ки раванди табобати изтиробгарӣ осон нахоҳад буд, фоидаи ворид шудан ба табобати мутахассисони баландихтисос хеле калон аст.
Дар зер баъзе қадамҳо барои кӯмак ба табобати изтироб дар минтақаи шумо кӯмак мекунанд.
Мушаххасоти суғурта
Агар табобати шумо аз провайдери суғурта фаро гирифта шавад, қадами аввалини он аст, ки ба рӯйхати мутахассисоне, ки табобати онҳо фаро гирифта мешавад, пурсед. Пас аз он, ки шумо рӯйхат дошта бошед, онро ба онҳое, ки табобатро барои ихтилоли стресс ва SAD пешниҳод мекунанд, паст кунед. Агар интихоби зиёд дошта бошед, бубинед, ки оё духтурони оилавӣ тавсия дода метавонанд, ки бо тавсия додани табобат мушаххасан дар рӯйхат кӯмак расонанд.
Занг
Агар дар маҳалли шумо клиникаи калоние мавҷуд бошад, онҳо эҳтимол табобатчиёнро дар ҳайрат меандозанд, ки муносибатҳои стрессро эҳсос мекунанд. Агар шумо бароҳат бошед, ба ҳузури редаксия муроҷиат кунед ва пурсед, ки оё ягон нафаре, ки дар ҳайати кормандон бо мушкилоти иҷтимоӣ бетараф аст.
Online Ҷустуҷӯ
Якчанд вариантҳоро барои дарёфти табобат барои SAD дар интернет вуҷуд дорад.
Боздид аз чунин сайтҳо ба монанди психологи амрикоии психологи ассотсиатсияи психологи амрикоӣ, ё Ассотсиатсияи офатҳои табиии Амрико (ADAA) вебсайти терапевист пайдо мекунад. Ассотсиатсияи терапевтҳои табобатию эффективӣ ва ташхисӣ ва вебсайти Ассотсиатсияи равоншиносии америкоӣ низ метавонад захираҳои муфид бошад.
Аксари хизматрасониҳои табобатӣ ба шумо имконият медиҳанд, ки дар маҳалли ҷойгиршавӣ ва ихтисосатон ҷустуҷӯ кунед.
Арҷгузорӣ кунед
Пас аз он, ки шумо табобатро ҷойгиред ва таъиноти аввалини худро пешкаш кардед, зарур аст, ки дар хотир дошта бошед, ки раванд идома дорад. Гарчанде, ки терапевт метавонад барои табобати бемориҳои ташвишовари иҷтимоӣ омӯхта шавад, ӯ барои шумо муносибати хуб надорад. Агар шумо душворӣ ба табобати худ муроҷиат кунед , ё ҳис кунед, ки чӣ гуна нигарониҳои шумо ҳалли худро меёбанд, шумо метавонед аз нав дида бароед ва қарор кунед, ки шахси алоҳида метавонад мувофиқат кунад.
Маслиҳатҳо
Агар шумо розӣ нестед, ки телефонатонро худатон ҷустуҷӯ кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед, кӯмакро ба дӯст ё аъзои оилаатон даъват намоед, ки аз номи худашон занг занед.
Агар шумо аз суғурта пӯшонида нашавед ва хароҷоти табобати шумо манъ аст, донишгоҳҳои маҳаллии шумо метавонанд терапевтҳои толлингӣ ё маслиҳатҳои ройгони якҷояи як қисми таҳқиқоти тадқиқотиро пешниҳод намоянд.