Аз китоби "Муносибат ба мағозаҳо"
Дар издивоҷ душворӣ метавонад, махсусан дар ин ҷаҳони бениҳоят бузург, ки мо дар он зиндагӣ мекунем. Онро душвор кардан, таҳқиромез ва аз ҳад зиёд ғасб кардан ва дар бораи асосҳо фаромӯш кардан муҳим аст - аҳамияти нигоҳ доштани муносибатҳои оилавӣ. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба бозгашти асосӣ ба даст оред.
Ин 20 Маслиҳат дар бораи издивоҷ аз китоби мазкур, ки ба Эдвард М. Хеллоуелл, MD ва Сью Джордж Хеллоуелл, ЛИКИТ бо Мелисса Орлов издивоҷ карда шудааст. (c) 2010 аз ҷониби Эдвард М. Хеллоуелл, MD бо бастаи созишномаи Гурӯҳи Нашъунаи Хона.
20 Маслиҳат барои издивоҷатон ҳангоми ADHD дошта бошед
1. Ба ёд оред, ки шумо дар бораи шахси дигар чӣ мехоҳед. Онро дар пуштибонии худ нигоҳ доред, барои он лаҳзае, ки шумо ғазаб мекунед.
2. Танҳо дар бораи он чизе, ки шахси дигар метавонад кор кунад, беҳтар аст, аммо барои он ки чизҳои беҳтарро ба даст оред, чӣ кор карда метавонед.
3. Занон рӯзҳои хеле зиёданд. Шумо бояд вақти худро барои ҳар як вақт муҳофизат кунед, вақти худро танҳо барои дугонаи шумо ва ба шумо лозим аст, ки ин ақаллан як ҳафта як ҳафта дар як ҳафта, бештар аз он. Аксари ҳамсарон вақти зиёдтарро истифода мебаранд, ки аз якдигар бо якдигар фарқ мекунанд. Яке аз роҳҳо дар атрофи он якҷоя амал кардан аст!
4. Эҳтиром. Эҳтиром. Эҳтиром. Ҳамеша кӯшиш кунед, ки бо ҳамсаратон муносибат кунед.
Натиҷаҳои такрорӣ метавонад одат дошта бошад ва оғози марги муносибро қайд кунад.
5. Навозиш. Худро фаромӯш накунед ва беэътиноӣ кунед. Ҳама чизҳои номеҳрубон бошед. Муборак бодом. Тақвими бозӣ. Ҳамдигарро чаппа кунед. Бачаҳо мегӯед. Принсипҳои худро ба якдигар бозӣ кунед. Ҳеҷ гоҳ ба худ ҷиддӣ муносибат накунед.
То даме ки шумо метавонед хандед, шумо хуб ҳастед.
6. Кафедра. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки муҳимтар аз он аст, ки шумо барои ҳамсаратон вақти муносибро ҷашн гиред, зеро он вақт дар вақти бад кор кардан душвор аст. Албатта, дар замонҳои бениҳоят ғамхорӣ кардан душвор аст, лекин дар оянда ҳам муваффақ шудан ба муваффақият дар муносибат бо он аст, ки агар шумо якҷоя вақтҳои хубро ҷашн гиред.
7. Ба пеши кӯдаконатон ба пеши якҷоя биравед. Дар акси ҳол, шумо ҳамдигарро зада метавонед. Ин барои шумо хуб нест ва барои кӯдакон хуб нест.
8. Ба чизе некӣ гӯед, чизе, ки шумо дар бораи ҳамсари худ дар як рӯз як маротиба дӯст медоред.
9. Барои фаҳмидани маслиҳат дар бораи издивоҷи маслиҳат бедор шавед, аммо ба фикри ҳар як амали худ ҳаргиз коре, ки шумо барои беҳтар кардани муносибататон ба даст оварда метавонед, хурсандӣ накунед.
10. Ба ҳамсари худ иҷозат диҳед, ки ҳаёти худро аз берун аз издивоҷ ба даст оред, дӯстон, гурӯҳҳо, касбомӯзӣ, хоббинӣ ва ғайра.
11. Вақте ки шумо баҳсу муноқишаро мебинед, кӯшиш кунед, ки худро ба худ ҷалб кунед ва ба худатон бигӯед: "Бигзор ман кӯшиш мекунам, ки ин корро якчанд вақт кам карда тавонам". Агар шумо одатан бедор мешавед, ором намегиред. Агар шумо одатан ором истед, гап занед. Агар шумо одатан гиря кунед, накунед. Агар шумо одатан хомӯш бошед , кӯшиш кунед, ки гуфтушунидро гӯш кунед ё гӯш диҳед. Танҳо кӯшиш кунед, ки роҳи ҳалли одилонаи худро тағйир диҳед.
12. Пардохтҳои пардохтӣ. Шумо наметавонед ҳар як изҳори ҳамдардӣ кунед. Ҳатто агар онҳо ба масхара кашида ё ислоҳ карда шаванд, онҳо онҳоро қадр хоҳанд кард.
13. Диққат ба оилаи пайдоиши ҳамсари худ диққат диҳед. Вақте ки шумо оиладор мешавед, шумо на танҳо ҳамсари худ шавед, шумо оилаи ҳамсари худро ба шавҳар медиҳед. Клики кӯҳнаи қавӣ дар қонунҳо як харобкунанда аст. Бо хешовандони худ дӯст шавед ва кӯшиш кунед, ки бо онҳо шавқовар шавед. Дар хотир дошта бошед, ки онҳо ба бибиҳояшон фарзандони шумо ҳастанд.
14. Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки пулро чун воситаи қувваи барқ истифода баред. Ин ба эҳёи бузурги замонавӣ такя мекунад.
15. Кӯшиш кунед, ки ҳаёти ҷовидонаро фаъол созед. Агар рахнаи ҷинсӣ хомӯш бошад, ин метавонад муноқишаро нишон диҳад.
Кӯшиш кунед, ки дар қаламрави низоъ қарор гиред. Одатан, фаъолияти ҷинсӣ боз бармегардад.
16. Нигоҳ доштани намунаи Бузурги бузург. Ҳаким ва муҳофизат, ҳимоя ва ҳамла. Ин метавонад одати ношоиста, зӯроварӣ ва зӯроварӣ гардад.
17. Дар бораи кӯдаки ҳамсари худ дар бораи он, ки шумо метавонед дар бораи он ки чӣ рӯй дода будед, фаҳмед, ки чӣ гуна вазъиятро фаҳмед. Ҳеҷ кас ба синни калон нарасид, бе он ки кӯдакӣ аввалин бошад. Ва кӯдак - падар ё модари мард ё зан.
18. Хурсандӣ кунед. Бо вуҷуди он, ки шумо инро мехоҳед, лекин вақти худро барои хурсандӣ додан. Бисёре аз инҳо мегӯянд, вале бисёре аз ҷуфтҳо ин корро намекунанд.
19. TIO Онро кушояд. Вақте ки шумо якҷоя бошед, ақаллан баъзе вақтҳо дастгоҳҳои электронии худро хомӯш кунед.
20. Дар хотир дошта бошед, ҳеҷ никоҳ доимо хушбахт, комил ва хушбахт нест. Ҳангоме ки вақтҳо сахт аст, дар якҷоягӣ бо онҳо овезон. Якчанд вақт ба даст оред, вале ба пинҳон монед. Шумо ба якдигар лозимед. Ин дар ҳолест, ки барои якҷоя дар як вақт хуб аст, аммо дар замонҳои душвор, вақте ки шумо дар ҳақиқат ба якдигар ниёз доред. Ин аст, вақте ки шумо ба таври оддӣ ба он чӣ барои он, ки шумо издивоҷ ва ҳам барои худатон ҳам ҳастед. Лутфан рад кунед. Ҳамеша умед, ҳамеша умед аст.
Сарчашма:
Аз Марри аз ҷониби Эдвард М. Холлелл, MD ва Сью Джордж Хеллоуэлл, ЛИКИКС бо Мелисса Орлов ихтироъ шудаанд. (c) 2010 аз ҷониби Эдвард М. Хеллоуелл, MD бо бастаи созишномаи Гурӯҳи Нашъунаи Хона.