Тафтиши хушбахтии шумо бояд дар бораи чизи зарурӣ бошад
Бо назардошти соҳаи нисбатан нави психологияи мусбии парвариш, сарвати нави тадқиқоти нави хушбахтӣ фаҳмонида мешавад, ки чӣ гуна ва чӣ гуна эҳсосот. Ҳамаи ин илмҳои илмӣ инчунин ба он меандешанд, ки чӣ гуна зиндагӣ ба зиндагӣ ва чӣ гуна бо мубориза бо фишори равонӣ мубориза мебаранд.
Дар поён баъзе тадқиқотҳои ҷолиб дар тадқиқоти хушбахт ҳастанд. Ҳатто ҳар як омӯзиш танҳо якбора набошад - ҳар як таҳсили хурди тасвири хурди калон аст, ва ҳамеша хуб аст, ки таҳқиқот аз ҷониби якчанд муҳаққиқон такмил дода шавад - ин таҳқиқот дар бораи хушбахт иттилооти муфидро дар бораи он, ки чӣ гуна хушбахтӣ, саломатӣ маънои онро дорад.
Шумо инчунин имконият медиҳед, ки фикру мулоҳизоти худро оид ба тадқиқоти хушбахтона шарҳ диҳед. Read on, ва воситаҳои ёфтани шумо хушбахт шумо ёфт! Агар шумо хоҳед, ки маълумоти бештар дошта бошед, ин озмоишро дарёфт кунед, ки оё тарзи ҳаёти шумо дар ҳақиқат хушбахтӣ мебахшад!
1. Шавконӣ беморӣ аст
Вақте ки одамон дигаронро ба корҳои хуб ҷалб мекунанд, онҳо эҳтимол дорад, ки ин корро низ ба даст оранд, ки метавонанд ба манфиатҳои дигар барои беҳбудкунандагон кӯмак расонанд. Ва фақат фикр кунед: агар мо ҳама чизи бештаре дошта бошем, дар ҷаҳон чӣ қадар фишори камтар вуҷуд дорад?
2. Ҳамаи ҳафтаҳо воқеан барои мо хубанд
Коргарон, ҳатто онҳое, ки ҷойҳои кории шавқоварро доранд, воқеан дар рӯзи истироҳат хушбахттаранд. Чӣ тавр ин дониш ба шумо кӯмак мекунад, ки дар давоми ҳафта фишорро бартараф созед?
3. Ғолиби лотерея шуморо хушбахт ҳис намекунад
Ин дуруст, ғолиби лотерея метавонад шуморо дар ибтидо хушбахт созад, аммо ин хушбахт хеле зуд пеш мераванд; Бисёр пулҳо хурсандии доимиро (ё барои он, ки решакании устувори стрессро) эҷод намекунанд.
4. Таъмини мусбии кор - ва не
Ҳангоми истифодаи шаҳодатномаҳое, онҳо бояд ба меъёрҳои муайян мувофиқ бошанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо вақт ва қувваи худро дар такрор кардани ибораҳои мусбӣ ба худ медонед, ки дар асл пушаймонӣ ва ҳисси дилхоҳро ҳис мекунад! Тафсилотро оид ба тасдиқи мусбат хонед.
5. Бӯҳрат аз он чизе, ки мехоҳед ...
ва мехоҳед он чи доред, бихӯред! Ин дуруст, тадқиқотчиён медонистанд, ки одамон вақте ки онҳо мехоҳанд чизеро, ки онҳо мехоҳанд, хушбахт меҳисобанд ва ҳангоме, ки он чизеро, ки аллакай доранд, қадр мекунанд. Ин маълумотро дар ҳаёти худ истифода баред, то ки қаноатмандӣ ва фишорро бартараф созад, дар бораи ин тадбири хушбахту хушбахт бештар хонед.
6. Ботсм метавонад эҳсосоти эҳсосӣ ҳамчун Wrinkles
Тадқиқотчиён нишон доданд, ки онҳое, ки бо Botox ба ҳуруфҳои ифодакунандаи ифлос карда шудаанд, метавонанд эҳтимолияти ҷавобҳои эмотсионалӣ дошта бошанд. Ин метавонад ба фаҳмидани он, ки чӣ тавр мо метавонем стрессро бартараф кунем, ҳатто агар мо истифодабарандагони Botox набошем. Барои фаҳмидани сабабҳои он хонед.
7. Ҳисси «Дар зери назорати» на танҳо ба шумо хушбахтӣ меорад ...
ин ба шумо низ тандурустиро низ медиҳад! Тадқиқотчиён бо таваҷҷӯҳ ба натиҷаҳои тазриқи мусбати солим алоқаманданд. Бештар дар бораи он чизе, ки барои шумо маъқул аст, биомӯзед .
8. Мо воқеан метавонем шоколадҳои дигарро бихӯрем
Тадқиқотчиён нишон доданд, ки онҳое, ки депрессия доранд, истеъмоли зиёди шоколади аз истеъмолкунандагонро истеъмол мекунанд. Ин ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад? Бештар дар бораи тадқиқот омӯзед, ва алоқаи байни шоколад ва депрессия .
9. Дӯстон ва хоб барои мо хубтар аст
Тадқиқотчиён нишон доданд, ки хоби бештар ва дастгирии иҷтимоӣ дар ҳаёти шумо барои саломатии шумо хуб буд.
Ҷолиби диққат аст, ки онҳо ҳам ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба шумо камтар таваҷҷӯҳ зоҳир кунанд. Агар шумо хоби душвор дошта бошед, ин стрессҳо ва хобгоҳҳои хобро тафтиш кунед.
10. Одамон одамонро дӯст медоранд
Онҳое, ки ҳаёти худро тезонанд, бо лаҳзае, ки эҳсосоти мусбӣ доранд, устувории худро дар муқобили афзояндагӣ зиёд мекунанд. Инчунин роҳи беҳтар кардани фишори фишор ва зиндагии бештар аз он аст. Бештар дар бораи хушбахтӣ, устуворӣ ва «ҳаёти нек» омӯзед.
11. Шаҳбозон одамонро дар хоб бедор мекунанд
Касоне ки дар бораи чизҳое, ки пеш аз хоб рафтан мегӯянд, дар ҳақиқат хоби беҳтаре доранд! Беҳтарин рӯзноманигорӣ чӣ гуна кор мекунад?
Муфассалтар дар бораи шукргузорӣ ва хоб , ва ҳам барои захираҳои ёфтани он.
12. Паёми такрорӣ ба эътимоди бештар
Тадқиқотчиён нишон доданд, ки онҳое, ки ба таври қаноатбахш дар курсҳои худ ҷойгир шудаанд, ба қобилияти худ боварӣ доранд. (Ва чуноне ки мо пештар дидем, эътимоди зиёд ва боварӣ ба қобилияти шумо дар ҳаёти худ метавонад ба шумо фишор орад!) Бештар дар бораи манзарагии худ ва эътиқоди худ бештар омӯзед.
13. Шумо метавонед худро бо худ андеша намоед
Ин дуруст аст - фақат хондани калимаҳои алоҳида метавонад ба шумо ҳисси эҳсосотро камтар ҳис кунад. Хондани он ки онҳо чӣ гунаанд !
14. Хандаовартарин доруи беҳтарин аст
Ханда, ё ҳатто лаззатбахш аз хурсандии хуб, метавонад дар ҳақиқат вирусҳои фишори равониро хеле пасттар гардонад! Looking to get more laughter (ва стресс камтар) ба ҳаёти шумо? Дар бораи манфиатҳои аъроф маълумот гиред .
15. Ҳисси мусбӣ метавонад ба ҳаёт ва ризоияти шадидтар мусоидат кунад
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳар рӯз эҳсосоти эҳсоси мусбӣ доред, ки ҳар рӯз ба шумо якчанд дақиқа хуб ҳис кунад. Эҳсоси мунтазами мусбӣ метавонад барои бисёр ҷиҳатҳои ҳаёти шумо фоиданок бошад, бинобар ин диққат додан ба чизҳои мусбӣ ва қаноатбахше, ки ба шумо хушбахтӣ меорад, метавонад муфид бошад. Муфассалтар дар бораи манфиатҳои дурандешонаи эҳсосоти мусбӣ ва роҳҳои дарёфти ин хислатҳои хуб дар ҳаёти шумо пайдо кунед.