Таъмини ҷои бехатар барои дарёфти дастгирии депрессия
Хонаҳои сӯҳбатҳои депрессия метавонанд кӯмак кунанд, агар шумо ҳисси эҳсосотро дошта бошед ва бо касе, ки фаҳмед, танҳо он чизеро, ки шумо дар он ҳастед, мефаҳмед. Шумо метавонед худро ба таври худ баён кунед ва аз дигарон, ки низ депрессия доранд, дастгирӣ намоед.
Агар шумо фикр кунед, ки худкушӣ ё худ зарари
Бо вуҷуди ин, агар шумо ҳисси худкушӣ ва хавфи ба худ осеб расониданро ба ҷои ҳуҷраи сӯҳбатҳои бӯҳронӣ, шумо бояд аз духтур, терапевт, ё хати хаттии худкушӣ ёрӣ пурсед.
Дар Иёлоти Муттаҳида, 1-800-273-8255 ё 911 занг занед. Шумо инчунин метавонед бо ёрии машваратчӣ оид ба пешгирии худкушӣ ё матн барои 838255 дар ин бӯҳронҳо сӯҳбат кунед. Ин пайвандҳо барои ветеранҳо низ мувофиқанд (1-ро пахш кунед) ва шумо ба маслиҳатчиёние, ки дар мавзӯъҳое, ки шумо эҳсос мекунед, ба роҳ монда шудааст.
Хидматрасониҳо Депрессия
Ин созмонҳо утоқҳои мӯътадилро пешниҳод мекунанд. Ин ҳуҷраҳо барои ивази табобати касбӣ барои депрессия нестанд, вале шумо метавонед ҷомеаро дастгирӣ кунед.
- Хидматрасонҳои депрессия Департамент аз депрессия-chat-rooms.org мақсад дорад, ки ба одамоне, ки ба депрессия ва ташвишҳо алоқамандӣ доранд, нигаронида шаванд. Онҳо инчунин одамонро бо масъалаҳои марбут ба саломатӣ ё марбут ба саломатӣ, аз он ҷумла бемории дутарафа ва мушкилоти мехӯрдагӣ қабул мекунанд. Сомона мустақил, ғайритиҷоратӣ ва бепул аст.
- Департаменти Департаменти Ташкилоти ғайритиҷоратӣ барои ташкили платформаи бехатар ва мобайнӣ барои одамоне, ки депрессияро барои кӯмак кардан аз дигар одамоне, ки ақида доранд, офаридааст. Аъзои он барои иштирок дар Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти талаб карда мешавад, аммо он пурра ба ҳамроҳ шудан аст. Онҳо дар фасли муайяни ҷаззобон пешкаш мекунанд. Бидонед, ки гурӯҳи дастгирӣ барои ҳама аъзоҳо барои бехатарӣ ва осеби дилхоҳ нигоҳ дошта мешавад, қоидаҳои муайяне бояд ҳангоми дар ҳуҷайраҳои сӯҳбат риоя шаванд. Департаменти Департамент аз ҷониби ихтиёриён, ки одамони шумо мисли шумо низ ҳастанд, инчунин аз депрессия азоб мекашанд. Ба онҳо эҳтиром гузоред ва онҳоро бо эҳтироми якхела ва ғамхорӣ, ки ба шумо мехоҳед мехоҳед, муносиб кунед.
- Мафҳуми депрессия : Ин сайт як ҳуҷраи сӯҳбати депрессия пешниҳод мекунад, ки ҳамеша кушода аст. Онҳо ҳадаф доранд, ки фазои мусоид, мусоид, муҳити ғайрирасмӣ дошта бошанд.
Фоидаҳо ва хавфҳои ҳуҷайраҳои чат
Хонаҳои мӯҳтавои муошират ҷои худро дар муқоиса бо платформаҳои кушодаи иҷтимоии ахбори умум изҳор мекунанд. Бо вуҷуди ин, онҳо умуман аз ҷониби мутахассисон кор намекунанд.
Модераторҳо ё маконҳо кӯшиш мекунанд, ки тартиботро нигоҳ доранд, аммо онҳо ҳамеша дар пешгирӣ кардани рафтори ғайриқонунӣ самараноканд. Онҳо наметавонанд дидани касби касбиро ба шумо кӯмак кунанд, ки ба вазъияти шумо кӯмак расонанд. Шумо метавонед тарроҳӣ ва имконпазирро барои баъзе ҳуҷраҳои сӯҳбат аз дигаронро пайдо кунед.
Шумо метавонед хоҳед омӯхтед, оё созмонҳои тандурустӣ дар минтақаи шумо, ки шакли дахолати онлайн ё табобатро барои депрессия пешниҳод мекунанд, вуҷуд дорад. Агар шумо духтур ё терапевт дошта бошед, ки барои депрессия ба шумо табобат мекунад, дар бораи вариантҳое, ки шумо барои ҳамкории муштарак доред, пурсед.
Аз Калом
Пайвастшавӣ бо дигар шахсоне, ки аз он чи шумо дидед, ба даст меоред, метавонед як қадами мусбӣ бошед. Департамен ин мушкилоти рӯҳафтодае мебошад, ки эҳсосоти доимии ғамангези ва талафоти шавқоварро меорад. Департамент метавонад табобати дарозмуддатро талаб кунад, аммо аксари одамоне, ки депрессия доранд, бо доруворӣ, мубоҳисавӣ, ё ҳар дуи онҳо беҳтар ҳис мекунанд. Ба даст овардани кӯмаке, ки минбаъд аз депрессия дуртар равед, сафар кунед.
Манбаъҳо:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Нақши технологияи шабакаҳои иҷтимоӣ дар тарғиби саломатӣ дар Интернет: Шарҳи мухтасари омилҳои назариявӣ ва императивӣ. Journal of Research Research Internet . 2015; 17 (6). Да: 10.2196 / jmir.3662.
Департамент. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.