Набудани алоқа метавонад муносибатҳои марбут ба муносибатҳоро дошта бошанд
Алоқаи алоқаманд дар бисёр муносибатҳо мебошад, аммо агар шумо ба танқиди шахсии сарҳадӣ (BPD) муроҷиат кунед , он метавонад махсусан мушкил гардад. Он метавонад ба монанди ифодаи он ки чӣ гуна ҳисси имконнопазирро ғайриимкон месозад.
Шояд шумо фаҳмед, ки чӣ гуна шумо кӯшиш мекунед, чӣ қадар душвориҳо, дӯстон ва оилаҳо шуморо намефаҳманд. Ба ҳамин монанд, шумо шояд дарк кунед, ки дар он ҷое, ки дӯстони наздикатон аз шумо мефаҳманд, фаҳмед.
Онҳо метавонанд аз сабаби нокомии худ дарк кунанд ва шояд фикр кунанд, ки шумо чӣ гуфтед. Ин метавонад барои ҳама одамоне, ки ҷалб шудаанд, хеле ғамгинанд; шумо метавонед ҳамаи онҳоро муҳофизат кунед ва дар бораи чизҳое, ки нодуруст фаҳмед, баҳс кунед.
Дар натиҷаи ин нодуруст , муҳим аст, ки шумо ва наздикони шумо бошед:
- Муҳокима ба эҳсосот ва таҷрибаҳои худ
- Яке аз фаҳмиши умумӣ дар бораи боварӣ
- Китобҳои маъмулӣ
Ин воситаҳо ба шумо ва онҳое, ки дар ҳаёти худ имкон медиҳанд, ба таври муассир муошират кунанд.
Мисол
Joyce, ки BPD дорад , ногаҳонӣ бо ҳамсараш хеле ғазаб мекунад ва ба ӯ занг мезанад ва аз ӯ хиҷолат мекашад. Шавҳари ӯ , Брюс, ҳис мекунад, ки ин ғазаб аз ҳеҷ ҷое берун намебаромад ва намедонист, ки ӯ чӣ кор мекунад. Joyce вусъат меёбад, вақте ки Брюс муддате ҳифз мешавад, танҳо интизори ин ҳолат ба охир мерасад. Брюс мекӯшад, ки ҳуҷраи худро тарк кунад ва Яъқуб ногаҳон тарсид, ки ӯ бо вай ғазаб мекунад.
Пас аз он ки ғазаби ӯ аз тарсу ҳарос азоб кашад.
Дар ниҳоят, ғазаб аз ғазаб аст. Гарчанде ки чизҳои бениҳоят хушнуданд, Брюс намедонад, ки ӯ чӣ кор кард, ва Ҷойе, ки Брюс ӯро нигоҳубин мекунад. Ҳеҷ чиз наметавонад ҳал карда шавад.
Дар ин мисол, на Joyce на Брюс дар ҳақиқат фаҳмид, ки чӣ ҳодиса рӯй дод. Joyce қобилияти муоширати худро ба Брюс иҷро накард, зеро ӯ ба он чизе, ки ба вай меорад, дар бораи он ғазаб дар ҷои аввал аст.
Пас аз он ки Брус кӯшиш кард, ки ҳуҷраи худро тарк кунад, Ҷойчӣ метарсид, ки ҳеҷ гоҳ ба ӯ нигоҳубин нахоҳад кард. Бе эътимоди ӯ дар Брюс, ғазаби вайро ғарқ кард. Ниҳоят, Ҷойский барои гуфтугӯҳо ва тарсҳояш ба Брюс, ногузирии минбаъдаро такон дод ва афзудани ғаму андӯҳро надошт.
Ин хеле муҳим аст, ки одамон дар ҳаёти худ ба ҳавасмандӣ ва ҳисси шахсии BPD пайравӣ мекунанд . Агар Брюс дорои фаҳмиши умумие, ки Joyce фикр мекунад, эҳсос мекунад ва ба ӯ посух медиҳад, ӯ метавонад барои беҳбуд бахшидани ғазабаш бо кӯмаки мусбӣ мусоидат намояд; ба ӯ кӯмак расонидан ба ҳисси воқеии вай ва ба ин тариқ ба ҳалли он.
Идоракунии нодуруст
Барои ҳалли масъалаҳои ношоиста ва идоракунии масъалаҳои BPD , дахолат ва табобат лозим аст. Агар шумо аллакай аллакай вуҷуд надошта бошед, табобатдиҳандае, ки дар BPD кор мекунад, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба танзим дароред ва малакаҳои муассири коммуникатсионӣ омӯзед. Илова бар ин, он метавонад барои шумо ва ҳамкасбони шумо муфид бошад, дар якҷоягӣ бо ҷаласаҳои терапевтӣ бо масъалаҳои умумӣ ва нодуруст ба муносибатҳои хубтар ва эҷоди калимаҳои маъмулӣ кӯмак расонед.
Гарчанде муносибати муоширати байнисарҳадӣ бо сабаби BPD, бо сабр ва давомнокии кори шумо сахт метавонад зарар расонад ва муносибатҳои худро беҳтар созед.
Сарчашма:
Аллен, Д. "Ба ҷавобгарӣ кашидани сарҳад". Машғулиятҳои илмӣ , 2013.