Ман 22 сола будам, ки ҳангоми марги 19 -сола бо бемории шахсӣ (BPD) шинос шуда буд. Ман фикр мекунам, ки BPD манбаи бо он аст, ки ман фарзанди қавӣ дорам. Бидуни маълумот ба падидаи ман, падари ман на дар атроф буд, ва модари ман танҳо модари бузург набуд.
Мушкилтарин мушкилоти ман ҳоло аст, ки ман наметавонам муносибатҳои нигоҳубинро нигоҳ дорам. Ҳама маро тарк мекунанд. Ман наметавонам барои якчанд моҳа дӯстдоштаи худро нигоҳ доштанам, ҳатто ҳатто дӯстони ман баъд аз муддате маро партоянд.
Ҳангоме ки яке аз муносибатҳои ман хотима меёбад, ман ҳисси бад, холӣ ва ноумедӣ ҳис мекунам. Ман беҳтарам, ки кӯшиш кунам, ки онҳоро баргардонам, вале ҳеҷ гоҳ кор намекунад. Чаро одамон наметавонанд танҳо ба ман некӣ кунанд ва дар атрофи он бошанд?
Бисёре, ки шахсиятро вайрон мекунад, мубориза мебарад
Мубориза бо муносибатҳои шумо, ки шумо тасвир мекунед, барои одамоне, ки бо танқиди шахсии сарҳадӣ (BPD) маъмуланд, маъмуланд. Як нишонаи асосии BPD тарс аз партофта шудан аст. Ин нишона метавонад шуморо ба эҳтиёҷоти зиёд таклиф кунад, ки таркиш ба наздикӣ ниёз надорад, то ки аз пешравӣ канорагирӣ кунад ва ҳис кунад, ки вақте ки касе бо шумо муносибати худро хотима хоҳад дод.
Аммо шумо инчунин дар бораи дигар падидаҳое, ки дар BPD маъмуланд, шарҳ дода метавонед. Одамоне, ки бо BPD тамос доранд, муносибатҳои нисбатан беқувват ва хаётан аз дигарон доранд ва ин муносибатҳо аксар вақт аз сабаби муноқиша ба охир мерасад.
Мушкилот метавонанд ба бекоркунӣ роҳ диҳанд
Бо бисёр роҳҳо, ин дугонапарастӣ аст.
Одамоне, ки BPD-ро ҳам тарсонданӣ ва тарс доранд, ки бо дигарон мубориза баранд ва аксар вақт ба партофта шудан, пас аз ин, тарсро тақвият медиҳанд. Илова бар ин, одамоне, ки бо BPD эҳтимолан ба таҷрибаи партофташуда монеъ мешаванд. Ҳамин тавр, ҳарчанд ки барои ҳамаи одамон ба охир расидани муносибатҳои марбут ба он аст, охири муносибат метавонад барои одамоне, ки BPD доранд, хеле хавотиранд.
Роҳҳо барои боздоштани бемасъулиятҳои ғайричашмдошт ва таъқибот
Хабари хуш аст, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ин даврро қатъ кунед. Масалан, дар тарбияи рафтори диалектикӣ (DBT) маҷмӯи малакаҳое, ки ба малакаҳои самараноки инфиродӣ машғуланд, омӯхта мешаванд. Ин малакаҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки дар муносибатҳоятон самараноктар шавед, ки ин муносибатҳои қавитартарро ба даст меоранд ва эҳтимоли зиёдтар доранд. Агар шумо ҳоло DBT гиред, ин метавонад чизе бошад, ки бо терапопи шумо сӯҳбат кунад.
Табобати ба нақша гирифташуда низ метавонад дар муайян ва ба таври фаъол тағйир додани тарзи фикрронии фикрронӣ, ки боиси мушкилоти ҳаёти шумо мегардад, ёрӣ расонанд. Он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ниёзҳои нохуберо, ки шумо доред, дарк кунед, ки шумо кӯшиш менамоед, ки ба дигарон кӯмак расонед, ки дар роҳи хатарнок ва роҳҳои солим барои дарёфти ин ниёзҳо ба даст оранд.
Илова бар ин, он метавонад кӯмак кунад, ки решаҳои масъалаҳои партофташуда бо терапевизатори шумо кӯмак расонанд. Ин ба монанди оне, ки дар давраи кӯдаки навзоди шумо таҷрибаи кофӣ дошт, ба шумо фаҳмид, ки шумо аз одамоне, Бо дарназардошти он ки ин таҷрибаҳои ибтидоӣ ба шумо таъсир мерасонанд, роҳҳои кунунии муоширати шумо ва ҳамгироӣ бо ҷаҳон метавонанд муфид бошанд.
Бо ёрии муолиҷа, кор ва вақти душвор, муносибатҳои нисбатан мӯътадил доштаро фаромӯш карда, ба худатон ва дигаронро ба таври назарраси дуруст ва воқеӣ дидан мумкин аст.
Манбаъҳо:
Gunderson JG. "Муносибатҳои ҷинсӣ ҳамчун фенотип барои ихтилоли шахсияти шахсӣ. Нашрияи амрикоии психиатрия . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Дастурҳои омӯзишӣ барои табобати табъизии касбӣ". Ню-Йорк: Гилфорд матбуот, 1993.
"Бӯҳрони феълии шахсӣ." Mayo Clinic (2015).