Механизме, ки ҳама чиз сиёҳ ё сафед аст
Параграфи истилоҳест, ки дар психиатрия истифода шудааст, барои тасниф кардани фикру ақидаҳо, эътиқодҳо ва эътиқодҳо. Баъзеҳо мегӯянд, ки шахсе, ки тақсим мекунад, ҷаҳонро аз рӯи сиёҳ ё сафед, ҳама чиз ва ё чизи дигар медонад. Ин як роҳи нодурусти фикрронӣ аст, ки дар он хосиятҳои мусбӣ ё манфии шахсе ё воқеият набояд чуқур ва ҳамоҳанг бошанд.
Бемориҳои шахсии ҷудошавӣ ва сарҳадӣ
Параграфи механизми муҳофизатшаванда дониста мешавад, ки одамоне, ки таҳти парастории шахсияти сарҳадӣ (BPD) метавонанд одамон, рӯйдодҳо, ё ҳатто худашон дар ҳама ҳолатҳо ва ё чизҳои дигар ба назар гиранд.
Шитобон ба онҳо имконият медиҳанд, ки чизҳои «бад» -ро бедор кунанд ва чизеро, ки онҳо «хуб» мегӯянд, ҳатто агар ин чизҳо зараровар ё хатарнок бошанд. Бастан яке аз нӯҳ меъёрҳои барои BPD ошкоргардида мебошад.
Намунаҳои Split
Шитоб метавонад ба муносибатҳо дахолат кунад ва рафтори шадид ва худпаридашударо вайрон кунад. Шахсе, ки тақсим мешавад, одатан одамон ё воқеаҳоеро дар бар мегирад, ки бо ягон мавзӯи баҳс барои муҳокима мутобиқат намекунад. Мисолҳои зерин:
- Ин чизҳо "ҳамеша" ё "ҳеҷ гоҳ"
- Одамон метавонанд «бадкирдор», «ғарқшуда» ё «фариштаҳо» ва «комил» бошад,
- Имкониятҳо метавонанд «ягон хатаре» дошта бошанд ва ё "пурраи"
- Илм, таърихи ва ё ахлоқи ҳақиқӣ ё "ҳақиқияти пурра" ё "яхудии пурра"
- Ҳангоме ки чизҳои нодуруст гум мешаванд, шахс гумон мекунад, ки «фиреб», «харобкор» ё «ғорат кунад»,
Чизе, ки аз ҳама чизи ношоиста пароканда мекунад, боварӣ дорад, ки баъзан як оҳанин ё якбора аз як лаҳза ба сӯи дигар ҳаракат мекунанд.
Одамоне, ки пароканда мешаванд, аксар вақт ба ҳайратовартар ё аз ҳад зиёд шуда истодаанд, хусусан ҳангоми эълон кардани он, ки «чизи пурра вайроншуда» ё «пурра тамоман рӯй дода шудааст». Чунин рафтор метавонад ба онҳое, ки дар гирду атрофашон бадбахт бошанд.
Хусусиятҳои мувофиқ
Худи худ, тақсимкунӣ метавонад қариб ки маъмул бошад, рафтори осон ба ягон рақами шахсоне, ки мо медонем, ва ҳатто худи мо.
Бо вуҷуди ин, тақсим кардани BPD рафтори муттасил ва вайроншуда одатан бо нишонаҳои дигар, ба монанди:
- Амалиёт (бе назардошти оқибатҳои амалкунанда)
- Ақибнишинии пасошӯравӣ (ифодаи бепули муҷозот)
- Даъвати (тамоман ба рад кардани факт ё воқеият)
- Лоиҳа (ба эҳсоси ниятҳои номатлуб ба шахси дигар)
- Умутанатсия (боварӣ доштани он ки шумо дорои ҳиссиёт ё нерӯи ҳокимияти баландтар аст)
- Гипохондриасисозии эмотсионалӣ (кӯшиш кардан ба дигарон барои фаҳмидани он ки чӣ қадар вазнини эҳсосии шумо аст)
- Муайянкунии самараноки (ҳисси худкушии худ, онҳоро ба шахси дигар гузаштан ва сипас ба он шахс ба таври муносиб ба онҳо бо ҳиссиёте, ки онҳоро ба шумо пешкаш мекунанд)
Чӣ тавр BPD чист?
Бемории BPD танҳо аз ҷониби мутахассиси соҳаи солимии равонӣ анҷом дода мешавад. Барои ташхиси ташхиси духтур лозим аст, ки панҷ санади ташхисро, ки дар Дастурамалҳои табобатию оморӣ оид ба бемориҳои рӯҳӣ (DSM-5) зикр шудаанд , аз ҷумла:
- Муносибатҳои бениҳоят ва шадид, ки тақсимкуниро дар бар мегирад
- Эҳсоси доимии холӣ ё бурида
- Назари худро бинед, ки ба эҳсосоти худ, арзишҳо, муомилаҳо ва муносибатҳои шумо таъсир мерасонад
- Рафтори манфӣ, ба монанди сӯиистифода аз моддаҳо ё бесарусомонӣ
- Масъалаҳои хашм, ба монанди зӯроварии шадид, ки пас аз содир шудани гуноҳи ҷиддӣ ва ғоратгарӣ мешаванд
- Кӯшишҳо барои пешгирӣ кардани ташвиш ва ҳисси изофӣ аз таркиш
- Фикру мулоҳизаҳо ва / ё рафтори осебпазирӣ
- Мушкилии аз ҳад зиёд, депрессия, ё бепарвоӣ, ки метавонанд барои соат ва рӯзҳо давом диҳанд
- Дониши худро аз худ, аз ҷумла paranoia ва amnesia ҷудо
Бо ғамхории як каси наздик бо BPD ғамхорӣ кунед
Ҷавобҳои осон дар бораи чӣ гуна муносибат кардан бо дӯстдорони наздики BPD, махсусан вақте ки нишонаҳо аз ҳад зиёд ҳастанд. Чӣ гуна шумо шифо мебахшед, ки вобаста ба хусусияти муносибатҳои шумо ва таъсироти дӯстии наздикони шумо дар оилаи шумо чӣ гуна аст.
Бо вуҷуди ин, баъзе принсипҳои роҳнамо метавонанд кӯмак кунанд, аз ҷумла:
- Муносибати рӯҳонӣ инкишоф диҳед. Оғози худро ба ёд оред, ки тақсимкунӣ қисми таркиб аст. Гарчанде, ки баъзе амалҳо ихтиёрӣ ва пинҳонкорӣ зоҳир карда мешаванд, шахси наздики шумо ягон коре намекунад, ки қаноатмандӣ гиред. Инҳо танҳо механизмҳои мудофиаанд, ки ӯ ба ҳар вақте ки ӯ ҳушёрӣ ҳис мекунад, рӯй медиҳад.
- Кӯшиш кунед, ки роҳбарии худро идора кунед. Агар касе, ки дӯсти шумо BPD дошта бошад, дар хотир дошта бошед, ки шумо дар ҷои беҳтарини худ қарор доред. Шикоят ё ҷалб кардан дар мубориза бо душвориҳо танҳо ба вазъият бадтар мешавад.
- Яке аз дӯстони наздикатон хотиррасон кунед, ки шумо ғамхорӣ мекунед. Одамоне, ки бо BPD аксар вақт аз сабаби рад кардани радкунӣ ё партофта шуданашон тарсиданд. Донистани он ки касе ғамхорӣ мекунад, аксар вақт ба рафтори тақсимкунӣ мусоидат мекунад.
- Роҳҳои коммуникатсияро нигоҳ доред. Муҳокима кардани вазъият, вақте ки он рӯй медиҳад, ба шумо имкон медиҳад, ки ин чорабиниро ҷустуҷӯ кунед, на як вазъият дар болои оянда. Роҳ надодан ба муошират танҳо барои ғамхӯрии ташвишовари дӯстдоштаи шумо аст.
- Меъёрҳои муқаррарӣ. Бо душвориҳои BPD кор кардан як чизест; табдил ба объекти васвасаи дигаре аст. Ҳамеша маҳдудиятро бо шахси дӯстдошта, ки BPD дорад, муқаррар мекунад. Агар хати доимо гузаштан бошад, фаҳмонед, ки чаро шумо пушти сар ҳастед ва кӯшиш кунед, ки чунин корро анҷом диҳед. Меъёрҳои муқаррарӣ ба муносибати на он қадар душворӣ муносибати худро нигоҳ медоранд.
- Табобат ва дастгирии табобат. Дӯстдорони шумо метавонанд бо табобати беҳтар зиндагӣ кунанд, ки шояд доруворӣ ва / ё тарбияи мубтало, тарбияи эҳтимолии диалекттикии эҳтимолӣ (DBT) дошта бошанд. Ба ӯ тавсия диҳед, ки бо табобат оғоз ё идома ёбед ва ҳама чизеро, Агар лозим бошад, дар табобати дӯстдоштаатон иштирок кунед.
- Худатро эҳтиёт кун. Ин метавонад ба табобати худ табдил ёбад, то ба шумо кӯмаки ҳаматарафаатон бо ҳамроҳи дӯстони наздикатон кӯмак расонад.
Вақте ки BPD шумо некӯаҳволии худро ҳифз мекунад
Мумкин аст, ки вақтҳое, ки ба шумо лозим меояд, ки амалҳои васеъи ҷиддиро анҷом диҳед. Дар ҳолате, ки муносибат ба оилаи шумо, кори шумо ва ҳисси некӯаҳволии шумо осонтар аст, шумо бо воқеият рӯ ба рӯ мешавед, ки муносибати минбаъдаро давом додан мумкин нест.
Дар ҳоле, ки ин интихоби аҷибест, ки барои ҳамаи одамон ҷалб карда шудааст, он метавонад дар баъзе ҳолатҳо беҳтарин солим бошад. Агар лозим бошад, ин қарор бояд бо кӯмаки мутахассиси солимии равоншиносӣ анҷом дода шавад.
> Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ (APA). Маълумотҳои оморӣ ва оморӣ оид ба бемориҳои рӯҳӣ (DSM-5). Арлтон, Вирҷиния; 2013.
> APA. Дастурҳои амалӣ барои табобати беморони гирифтори бемории инфексияи шахсӣ. Нашрияи амрикоии психиатрия . 2010; 158: 1-52.
> Greenstein L. Дастгирии шахсоне, ки бо марзи шахсӣ бо марзи шахсӣ алоқаманданд. Иттиҳоди Миллӣ оид ба бемории рӯҳӣ (NAMI). Санаи 23 июни соли 2017.