Бисёре аз калонсолон бо таваҷҷӯҳ ба норасоии шиддатнокии гипертоникӣ (ADHD) низ бо ташвиши нотавониҳо мубориза мебаранд. Баъзан ин ғаму ғусса дар натиҷаи нишонаҳои ADHD инкишоф меёбад.
Агар шумо душвориҳои ҳаёти ҳаррӯзаро идора карда бошед, пас дертар, фаромӯшшуда, мушкилиҳо ба вохӯриҳои марбута ва ӯҳдадориҳо, бо маблағҳои пулӣ мондан, дар гуфтугӯ кардан, гуфтугӯ кардан ё рафтори ногузирона, нокомии вазъиятҳои иҷтимоӣ - пас ин албатта метавонад дар бораи ҳиссиёти ғаму андӯҳ.
Шумо метавонед дар бораи риоя кардани ҳамаи он фикр кунед. Шумо шояд дар бораи он чизе ки нодуруст аст, фикр кунед. Кадом «оянда» кай рӯй хоҳад дод? Ман чиро дар назар доштам, ки худам ва ё каси дигарро сарзаниш мекунам? Шумо метавонед, ки баъд аз он ки шумо ба таъиноти муҳим муроҷиат кунед, ки шумо аллакай дер шуда истодаед, метарсед.
Баъзан калонсолоне, ки бо ADHD низ дар роҳи дигар ба ташвиш меоянд. Ин метавонад барои идора кардани ҳаррӯзаи ҳаррӯза хеле душвор бошад, ки шумо метавонед худро бо роҳи душвори ғамхорӣ ҳамчун воситаи кӯшиши ташкили худ ташвиқ кунед. Оё инҳо ошкоро хуб медонанд? "Ман бояд дар хотир гирем, ки аз ҷониби Feb. 1"; "Ҳисобот бояд рӯзи душанбе тамом шавад"; ва "Ман фаромӯш нахоҳам кард, ки кӯдаконро аз мактаб пеш аз мактаб хонанд, чунки онҳо таъини дандон доранд."
Дар ин ҳолатҳо, ақидаи шумо метавонад ба ташвиш оянд. Барои баъзе одамон, ин роҳи мусоид барои ташкил ва ёддошт аст. Барои дигарон, фишори мустақилона ҳатто боз ҳам бадтар мегардад.
Бо чунин андӯҳ ва ғаму ғуссаи болои сари шумо, шумо мебинед, ки шумо боз ҳам пӯшед. Баъзе одамон ҳатто ҳисси фалаҷро меоранд , ки онҳоро пешгирӣ мекунанд.
БРСММ ва Бемории стресс
Илова бар нишонаҳои стрессӣ, ки бо ADHD дар боло тавсиф шудаанд, таҳқиқот байни ассотсиатсияҳои пурқуввати ADHD ва ихтилоли стресс пайдо мешавад.
Тақрибан 25% ба 40% калонсолон, ки бо ADHD доранд, низ норасоии стресс доранд.
Мушкилоти ғамангез метавонанд худро дар намудҳои гуногуни физикӣ, равонӣ, маърифатӣ ва рафтори худ ошкор кунанд. Хусусиятҳои умумии ин бемориҳо ғамгинии ташвиш, ташвиш, асабонӣ ва тарс мебошанд. Ин аксар вақт бо ҳисси бетафоватӣ, «баста шудан» ё доимо дар канори он, мушкилот бо консентратсия (ё ҷудоӣ холӣ), хоболудӣ, шиддати музди меҳнат, хашмгинӣ, хашмгинӣ ва эҳсоси ғаму андӯҳ мебошад.
Он метавонад хеле осон бошад, то ки бо ин нишонаҳои номусоид дар ҳаёти ҷисмонӣ пурра иштирок намоем. Шахс фавран пешгирӣ мекунад, ки ҳолатҳое, ки дар натиҷаи он манфӣ метавонад рӯй диҳад. Агар ин шахс тавонад бо ин ҳолатҳо рӯ ба рӯ шавад, ӯ метавонад танҳо он вақт бо омодагӣ ба вақти аз ҳад зиёд ва кӯшиш сарф кунад. Мушкилот метавонад ба таъхир андохтан дар рафтор ва қабули қарорҳо ва эҳтиёҷоти такрорӣ аз сабаби эҳсосоти эҳсосотӣ такя кунад.
Табобати ADHD ва стресс
Маълум аст, ки хусусиятҳои ADHD - суст, ноустувор, таъхир, мушкилоти хоб, эҳсоси ғамхорӣ - метавонад бо нишонаҳои ташвиш биҷангад. Аз ин рӯ, яке аз қадамҳои аввалини табобати банақшагирӣ аз он фарқ мекунад, ки оё ин камбудиҳо аз ADHD (дараҷаи дуввум ба ADHD) ё аз он, ки онҳо аз сабаби норасоии миқёси изтиробҳои мавҷуда мебошанд, мебошанд.
Новобаста аз он ки шахс ба меъёрҳои ташхиси шиканҷа нигаронида шудааст, равшан аст, ки нишонаҳои ADHD метавонад боиси ташвиши доимӣ гардад, ки метавонад минбаъд кори, хушбахтӣ ва сатҳи худрӯйиро бадтар кунад. Барои фаҳмидан ва идора кардани тамоми спектри ADHD муҳим аст.
Бисёре аз калонсолон бо ADHD ва ғамхорӣ аз таркиби тарбияи тарзи рафтор дар якҷоягӣ бо муолиҷаи муносиби тиббӣ фоида мебинанд.
Сарчашма:
ADHD Comorbidities: Дастур оид ба мушкилоти ADHD дар кӯдакон ва калонсолон. Розмари Таннок, Ph.D., Боби 8: БРСММ бо бемориҳои боришот . Томас Э. Браун, доктори илм. Нашрияи психологию амрикоӣ. 2009.
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ. Маълумотҳои табобатӣ ва оморӣ оид ба бемориҳои рӯҳӣ-IV. Бемории ангеза.
Edward M. Hallowell, MD, ва Ҷон Ҷ. Фарр, MD, Дастрасӣ ба масолеҳ: эътироф ва мубориза бурдан бо ногузирии бемории норасоии аз ҳадди аққал кӯдакӣ тавассути оқилона. Touchstone. 1994.