Беҳтар кардани зиндагии дӯстонаи шумо бо ADD / ADHD
Пайвастаҳои мусбат бо дигарон дар ҳаёти мо хеле муҳиманд. Хатогиҳои такроршаванда дар дӯстӣ , знакомствӣ ва муносибатҳои ҳамҷинсӣ метавонад шахсро аз худ дур кунад ва ҳамчун роҳи муҳофизат аз худкушӣ боз гардад.
Агар шумо мебинед, ин намунаи ҳаёти шумо аст, қарор қабул намоед, ки боз як бори дигар гузаред. Баръакс, аз муносибати бераҳмона канорагирӣ кардан, кӯшиш кунед , ки бозгашти худро ба даст оред.
Қадамҳои худро аз минтақаи ошёнаатон, намунаҳои қадимии шуморо тафтиш кунед, одатҳои навро таҳия кунед ва барои беҳтар кардани ҷойҳое, ки ба шумо осеб расондаанд, фаъолона кор карда истодаед.
Зиндагинома May Майдони калонтар ва сипас ба як саг
Баъзан осонтарин муносибати муносибат сар мешавад, вақте ки хислатҳои ADHD аксар вақт дороӣ аст. Шумо метавонед эҷодӣ, эҷодӣ, ошкоро, ошкоро, фаъолона ва мубоҳиса бошед, ва дигарон метавонанд ба харидан, эҳтиром, ҳассосият ва ихтиёрии шумо ҷалб шаванд. Дурӯғи "марҳилаи баланси" -и муносибати шумо ба шумо манфиатдор аст. Бо вуҷуди муносибат идома дорад, аммо мушкилоте, ки ба ADHD-и худ доранд, метавонанд зудтар ошкор ва мушкилот пайдо кунанд.
Шиддат ва суръати баланди муносибат метавонад ба як шарики шумо каме ғамхорӣ кунад. Мехоҳед, ки ба норозигии худ ё ба таври ғайритавозунӣ ба таври ҷиддӣ муносибат карданро сар кунед.
Кофтани моделҳои рафтор, ки муносибатҳои бадро вайрон мекунанд
Бо гузашти вақт, шумо шояд тасаввур кардаед, ки ҳар ду ҷониб муносибатҳои зиёдтарро пушти сар мекунанд.
Шумо шояд ҳатто дарёфтед, ки ҳамон як масъалаҳо боз ва боз ҳам рӯ ба рӯ мешаванд. Масалан, шумо мефаҳмед, ки шарики шумо эҳтимоли каме бештар аз оне, ки шумо ба фаъолиятҳои сохташаванда такя кунед, чизҳои навро кӯшиш кунед ё ба таври худкор рафтор кунед. Шумо метавонед фикр кунед, ки муносибати «ҳалли» муносибати ҷинсӣ - ҳатто бо шарики беҳтарин.
Гарчанде, ки ҷавоби аниқ ба рафтор ва нав кардани чизи нав, агар шумо фаъолона муносибати дарозмуддат мехоҳед, шумо бояд дар рафтори худ баъзе тағйиротҳоро анҷом диҳед.
Умумияти аввалият ба огоњї огоњ аст
Қадами аввалин дар қабули ҳар гуна тағйирот ин аст, ки ба рафтор ва мушкилоти худ эътироф кунед. Тавре шумо медонед, ки чӣ гуна нишонаҳои ADHD-ро ба муносибатҳои шумо таъсир мекунанд, шумо метавонед тағйирот ва тарзҳои алтернативии муоширатеро, ки самараноктаранд, омӯзед. Фаҳмидани он, ки ин роҳҳои муошират ба таври табиъӣ намеояд. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки ин тағйиротро ба харҷ диҳед, аммо ин кор ба шумо кӯмак мекунад, ки ба муносибатҳоятон мусоидат кунед ва мукофотпазирӣ ва муваффақиятро ба даст оред.
Сарчашма:
Майкл Т. Белл Шумо, муносибатҳои шумо ва ADD-и шумо. Нашрияҳои нав. 2002.
Майкл Т. Белл Марҳила бо таъсироти AD / HD дар бораи издивоҷ . Диққати ДМ. Апрели соли 2003.
Нэнси А. Астар. Забони ношинос. Матни Мартин Нью-Йорк. 2008.