Баъзан, хотираи хотираи мо осонтар аст
Аксарияти мо, баъзан вақт ё бештар аз он, таҷрибаи ногувореро фаромӯш кардаем, ки чизеро фаромӯш карда буданд. Ин қисматҳои хотираи хотира метавонанд боиси нороҳатӣ ва ноумедӣ, инчунин тарсу ваҳшӣ шаванд, ки мо онро аз даст медиҳем ва барои инкишоф додани бемории Алзогерер.
Дар ҳоле, ки Alzheimer ва дигар намудҳои намеман барои аксари ҳолатҳои хотираи гумроҳӣ, хушхабар ин аст, ки омилҳои дигар, ғайримуқаррарӣ ҳастанд, ки метавонанд боиси талафоти ҳассос гарданд.
Беҳтар аз ин, баъзе аз онҳо ба осонӣ бозмегарданд.
Пас, чӣ сабаб ба мо фаромӯш мешавад? Чӣ моро бармеангезад, ки мо онро пинҳон нигоҳ дорем, ё ин ки мо онро ёдрас мекунем? Дар ин ҷо баъзе аз сабабҳои зиёде, ки мо наметавонем дар хотир дорем.
Сабабҳои эмотсионалӣ
Азбаски фикр ва ҷисми мо ба ҳамдигар алоқамандӣ дорад ва таъсирбахш аст, эҳсосоти мо ва фикрҳоямон ба майнаи мо таъсири манфӣ мерасонанд. Энергияе, ки барои ҳушёру эҳсосоти мушаххас ё фишори ҳаёт мубориза мебарад, метавонад дар роҳи нигоҳдорӣ ва ёддошти тафсилот ва ҷадвалҳо пайдо кунад.
Бисёр вақт ин оҳангҳои эмотсионалии хотираҳои хотираи хотиррасон метавонанд тавассути дастгирии, маслиҳатдиҳӣ, тағйироти тарзи ҳаёт ва ҳатто аз он огоҳӣ дошта бошанд - ва маҳдуд кардани таъсири он - чизҳое, ки фишори зиёд меоранд.
Стресс
Фаслҳои зиёде метавонанд ғояҳои моро зиёдтар гардонанд ва боиси ғафс ва мағзи сарчашма гарданд. Ҳатто кӯтоҳмуддат, фишори шадид метавонад проблемаи хотираи фаврӣ пайдо кунад, пас аз фишори дарозмуддат ба фишори метавонад боиси зиёд шудани хавфи девор шудани он гардад. Идоракунии стресс як стратегияи муҳим барои нигоҳ доштани сифати ҳаёт ва беҳтар намудани саломатии ҷисми шумо ва мағзи шуморо мебошад.
Департамент
Депрессия метавонад фикру ақлро ба миён орад ва чунин муҳити атрофро дар хотир гирад, ки ҳассос, консентратсия ва офатҳо азоб мекашанд. Мушкилот ва эҳсосоти шумо метавонад хеле вазнин бошад, ки шумо танҳо ба он чизе, ки рӯй медиҳад, диққати зиёд надоред. Бинобар ин, он чизеро, ки шумо ба он диққат надоданд, хотиррасон кунед.
Департамал низ метавонад бо хоби солим метавонад мушкилот пайдо кунад, ки он метавонад ба ёд овардани иттилооти бештар осонтар гардад.
Pseudodementia истилоҳест, ки ин омезиши хотираи хотира ва депрессияро тасвир мекунад. Агар шумо фикр кунед, ки шумо pseudodementia ҳис мекунед, озмоиши дониши метавонад метавонад ба шумо барои тасаллӣ ва сарлавҳаи ҳақиқии Демократии муфид хоҳад буд. Бо вуҷуди ҳисси «аз он» дар ҳаёти ҳаррӯза, шахсе, ки бо псевдоомиясия метавонад тавонад дар санҷишҳои оммавӣ хуб кор кунад.
Департамент одатан хеле табобатнашаванда аст. Аксаран, як омезиши машварат ва доруворӣ метавонад хеле самаранок бошад.
Агар шумо ҳангоми озмоиши беморӣ пурра тоза карда бошед, ҳарчанд шумо маълумотро медонистед, шумо метавонед ташвишро ислоҳ кунед. Баъзе одамон дар ҳолатҳои марбут ба баъзе ҳолатҳо, мисли ин намунаи санҷишӣ, ва дигарон дорои мушкилоти шадидтарини умумиҷаҳонӣ мебошанд, ки доимо бо фаъолияти мӯътадил кор мекунанд, аз он ҷумла қобилияти дар корҳои рӯзмарравӣ фаромӯшшавӣ. Муайянкунӣ ва муолиҷаи ташвиш метавонад ба сифати сифати ҳаёти шумо ва эҳтимолан хотираи худро беҳтар гардонад.
Гург
Мушкилии зиёдтарини энергетикӣ ва эмотсионалӣ талаб мекунад ва ин метавонад қобилияти мо дар бораи рӯйдодҳо ва одамоне, ки дар атрофи мо қарор дорад, кам шавад.
Аз ин рӯ, хотираи мо ба таври ноаён азоб мекашад.
Диққат метавонад ба депрессия монанд бошад, аммо аксар вақт аз сабаби вазъияти мушаххас ё талафоти шадиди ягон чиз ё касе, ки аз сабаби нобаробарӣ набошад, ба назар мерасад.
Мушкилии ғамангез барои коркарди вақт вақти зиёд мегирад, ва барои дар вақти ғамгиниатон вақт ва барои зарурӣ зарур аст. Шумо метавонед интизор шавед, ки ҳисси фисқу фуҷур ва ҷисмонӣ - вақте ки шумо ба воситаи ғаму андӯҳ меравед. Ҳангоме, ки шумо ғамгин мешавед, худро вақт ва файзи иловагӣ диҳед. Машваратҳои инфиродӣ ва гурӯҳҳои кӯмакрасон метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки бо мушкилиҳо мубориза баранд.
Доруҳо ва муолиҷаҳои тиббӣ
Истифодаи нӯшокиҳои спиртӣ ё ғайриқонунӣ
Истифодаи нӯшокии спиртӣ ва ё истифодаи ғайриқонунии маводи мухаддир метавонад хотираи худро ҳатто дар муддати кўтоҳмуддат ва дарозмуддат осон кунад. Аз ҳамон рӯзҳо аз селу сангҳо дар ҳамон рӯз ба хавфи зиёд шудани dementia солҳои сипаришуда, ин маводҳо хотираи худро дар байни чизҳои дигар ба таври ҷиддӣ заҳр медиҳанд.
Синну соли зиёди спирти этилӣ низ метавонад боиси бемории Ввелике-Кокакофф шавад, ки агар фавран эҳтиёткор бошад, метавонад дар баъзе қисмҳо қисман қисман бардошта шавад.
Маводи доруворӣ
Танҳо он вақте, ки доруворие, ки аз ҷониби духтур тасдиқ шудааст, маънои онро надорад, ки ба бадани шумо зарар намерасонад ё хотираи худро гум мекунад. Шумо метавонед доруеро, ки аз ҷониби духтур муқаррар карда шудааст, пурра кунед. Агар шумо як қатор маводи мухаддирро якҷоя кунед, доруҳои дорухона метавонанд ба шумо қобилияти фикрронӣ ва хотиррасониро ба таври назаррас таъсир расонанд.
Агар шумо ба духтурони гуногун барои шароитҳои гуногун рафта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як рӯйхати пурраи доруҳои шуморо дорост, то онҳо доруеро, ки шумо аллакай гирифтед, бо онҳо фармоиш диҳед. Ин ба шумо лозим аст, ки духтур муроҷиат кунад, агар ягон доруҳои шумо сусттар карда шавад, то ин сабабро фаромӯш накунед.
Chemotherapy
Агар шумо аломати химиявиро ҳамчун табобати бемории саратон қабул кунед, шумо шояд "химо-мағзи сар", ки аз даҳонҳои ғафси аз доруҳое, Донистани он, ки ин як маъмул аст ва аксар вақт муваќќатан аз таъсири химияи табобат метавонад эътимоднок бошад.
Тартиботи тиббӣ
Сирри дил
Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки баъди ҷарроҳии ҷарроҳӣ дар дил, метавонад хатарҳои зиёдеро дар баъзе нуқсонҳо ва камбудиҳои хотирмон нишон диҳад. Ин метавонад такмил ёфтан беҳтар бошад, ва одатан зарурати ин намуди ҷарроҳии дил аз хавфи эҳтимолӣ зиёдтар аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар бораи мубоҳисаҳои худ бо духтуратон муҳокима кунед.
Анастирия
Баъзе одамон талафоти хотиррасониро аз худ медонанд, ки одатан якчанд рӯзро пас аз истифодаи анестезия идома медиҳанд. Вале тадқиқот дар муайян кардани он, ки оё байни муолиҷаи бевосита байни ҳам фарқият вуҷуд дорад ва ё дигар омилҳо метавонанд сабаби ба самаранокии самарабахш таъсир расонанд.
Баъзан табобат «тоз», ECT метавонад барои онҳое, ки аз депрессияҳои вазнин азоб мекашанд, хеле муфид бошанд, вале он метавонад боиси талафи хотира гардад. Шумо бояд бо духтуратон оиди хатарҳо ва манфиатҳои ECT сӯҳбат кунед. Зеро он барои баъзе одамон таъсирбахш аст, хатари хотираи хотира метавонад барои сифати ҳаёти шумо арзиш дошта бошад.
Вазифаҳои физикӣ ва тиббӣ
Хушбахтӣ ва хоболудӣ
Фоидаҳои хоби шабона хеле зиёд аст: афзоиши вазни кам, энергетикӣ ва қобилияти фикр кардан ба таври равшан. Бо хашм гирифтан, чунки шумо шабона шабона хоб намекардед ва хомӯшона дар хоб хоб рафтан ҳам нишон дод, ки ба хотира ва омӯзиш таъсир расонидааст. Ин ба кӯшиши баъзе роҳҳои осонтар барои беҳтар кардани одатҳои хоби шумо аст.
Мушкилот ва зарари сарвари
Зарфҳо ва ҷароҳатҳои саросарӣ метавонанд боиси нокомии кӯтоҳмӯҳлати кӯтоҳмуддат шаванд, вале баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки онҳо метавонанд барои рушди беморӣ дар тӯли солҳо афзоиш ёбанд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми дар бозиҳои варзишӣ сару либоси муҳофизатӣ ва чархҳо муҳофизат кунед. Ва агар шумо як мураккабро қабул кунед, пеш аз баргаштан ба фаъолиятҳои мунтазам ва иштирок дар варзиш, роҳбари шумо комилан шифо мебахшад. Баъд аз сар задани саратон бо духтур шумо ягон мушкилоти саратон ва мушкилоти мутобиқатонро муҳокима кунед.
Витамини ками B12
Витамини B12 витамини хеле муҳим аст. Дар ҳолатҳои шадидтар, норасоии витамини B12 боиси аломатҳое, ки барои шикамро гум кардаанд, овардааст. Баъди гирифтани витамини B12 кофӣ, ин нишонаҳо метавонанд дар баъзе одамон беҳтар ва ҳатто ҳал шаванд.
Мушкилотҳои баркамол
Ҳар ду гипотероизм ва hyperthyroidism метавонад ба мушкилоти оммавӣ, ба монанди хотираи хотира ва туманҳои равонӣ сабаб гардад. Агар шумо диққат диҳед, ки он чизҳои ношоиста ё сусти мағруриро фаромӯш кардан душвор аст, ин ба духтур муроҷиат кунед. Ин мумкин аст, ки санҷиши сипарҳои шуморо, махсусан, агар шумо бо нишонаҳои дигари масъалаҳои сипарӣ рӯ ба рӯ шавед. Табобати проблемаҳои сипарӣ метавонад хотираи худро ва консентратсияи шуморо такмил диҳад.
Бӯйҳои беморӣ
Вақте ки гурдаҳо хуб кор намекунанд, масалан, дар норасоии шадиди пӯст ё шадиди пӯст (инчунин номутобиқатии кӯдаки бачадон), ҷамъоварии маҳсулотҳои партовӣ, аз қабили рагҳои сафеда, метавонанд ба функсияҳои ҷисмонӣ таъсир расонанд. Илова бар ин, тадқиқотҳо нишон доданд, ки онҳое, ки albuminuria (ҳузури сафедаҳои алюминийи дар пешоб) доранд, эҳтимолияти нокифоя будани ҳассос ва шинохтани онҳо мебошанд.
Бемории Баҳси
Бемориҳои барфӣ, ба монанди гепатит, метавонанд ба toxins ба хунрезии шумо рехта шаванд, ки он метавонад ба фаъолияти ҷисмонӣ таъсир расонад. Encephalopathy hepatitis is a disorder associated with brain, which can cause problems with the serious problem of cardiovascular disease. Агар шумо мушкилоти ҷигар дошта бошед ва дар хотир доред, эҳтиёт бошед ва боварӣ ҳосил намоед, ки ба духтур муроҷиат намоед, ки ба ташхиси фаврӣ ва табобати фаврӣ хабар диҳед.
Ensephalitis
Ин сирояти шадиди вирусҳои мағзи сар метавонад нишонаҳои шикамро ба монанди ғафсӣ ва мушкилоти хотира, дар якҷоягӣ бо табларза, саратон ва ҳатто дастгиркунӣ пайдо кунад. Агар шумо энсфалит гумонбар шавед, табобати фаврии тиббӣ ҷустуҷӯ кунед.
Ҳассосияти оддӣ Ҳидроскулус
Гидрафтфикрии оддии органикӣ (NPH) одатан дар ин се соҳа нишонаҳо доранд: мушкилоти оммавӣ, ҳабс кардан ва паст кардани таркиб ва рафтор. Арзёбии фаврии табобат ва табобат аз ҷониби духтур имконият медиҳад, ки мушкилоти хотираҳо ва андешидани тадбирҳоро дар сатҳи NPH, инчунин кӯмаки қобилияти қитъаи қитъаи замин ва хуб гузаронанд.
Ҳомиладор
Баъзан, тағйирот дар кимиёвӣ ва вирусҳои ҷисмонии шумо, ки бо тағйироти эмотсионалӣ ва ҷисмонӣ дар ҳомиладорӣ ҳамроҳ мешаванд, метавонад ба фаромӯшӣ ва тамаркузи нокофӣ мусоидат кунад. Хушбахтона, ин вазъияти муваққатӣ аст, ки дар вақти зарурӣ ҳал мешавад.
Менопози
Ба ҳамин монанд ба ҳомиладорӣ, тағирҳои hormonal дар menopause метавонад раванди хошокро ба раванди фикрии худ бардорад ва хоби худро бедор кунад, ки он низ равандҳои дониши шумо таъсир мерасонад. Баъзе табибон иловаи ҳунармандӣ ё дигар табобатҳоро барои бартараф кардани нишонаҳои муваққатии моддаҳои барангезӣ тасвир мекунанд.
Вирусҳо
Сироятҳо, ба монанди сирояти пневмония ё сироятҳои рагкашӣ, метавонанд фаромӯшӣ, хусусан дар калонсолони калонсол ва дигарон бо шароитҳои музмини музмин натиҷа диҳанд. Барои баъзе одамон, дегиумӣ - тағйирёбии ногаҳонии қобилияти равонӣ дар як соат ё якчанд рӯз - яке аз аломатҳои берунаи сироят мебошад, бинед, ки ин аломатҳо ба духтур фавран хабар диҳанд. Муносибати фаврӣ, одатан бо антибиотик, аксар вақт метавонад ба хотираи хотиравӣ ба фаъолияти мӯътадили он кӯмак расонад.
Strokes
Таркиб метавонад ба фаъолияти ҷисмонӣ таъсир расонад. Баъзан, хотираи хотираи марбут ба решакан доимӣ аст, аммо дигар вақтҳо фаъолиятҳои маърифат беҳбуд меандозанд, зеро ҷароҳати ҷисмонӣ беҳтар мегардад.
Таҷҳизотҳои гузариш ба Искимия
TIA, ки ҳамчун "вараҷаҳои хурд" маъруфанд (ҳарчанд, ки тамоман беэътиноӣ аст), банди кӯтоҳе дар мағзи сар аст, ки метавонад дар хотираи хотира, дар баробари дигар нишонаҳои шамсӣ монеа эҷод кунад.
Тамос
Воридкунандагони ҷарроҳ метавонанд боиси саратон ва мушкилоти ҷисмонӣ шаванд, аммо онҳо низ дар хотир доранд, ки ҳатто дар хотираи хотирмон ва шахсияти худ метавонанд таъсир расонанд. Вобаста аз вазнин ва намуди бухор, табобат метавонад аксар вақт ин нишонаҳоро аз байн барад.
Ҳайфи Аппла
Ҳабл аз хоб, ки дар он ҷо шумо дар давоми якчанд сония дар ҳолати садамавӣ қарор доред, ба хавфи баландтарини диаметр пайваст шудааст. Баъзе Таҳқиқотҳо низ ба осеби хоб алоқамандӣ доранд, ки ба мушкилоти хотираҳо, ки тааҷҷубовар нест, зеро ки хоби маҳрумкунӣ метавонад фаромӯшат кунад ва фаъолияти ҷисмониро коҳиш диҳад.
Аминӣ
Азбаски одамони синну соли калонсолон синну соли калонсолон, коркарди дониши умумӣ сусттар мегардад ва қобилияти хотиравӣ метавонад каме паст шавад. Масалан, шахси солхӯрда солим метавонад сабти иттилоотро сабт кунад, аммо эҳтимолан, вақте ки кӯдак ё калонсолон буд, осон нест.
Донистани фарқияти байни пиронсолон ва хотираи ҳақиқии хотиррасонӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки оё шумо бояд духтур ё ташвишро дубора тарк кунед.
Сабаби талафоти ҳосили хотира
Тағирот
Ҳангоми дар бораи як чизи бисёр мулоҳиза фикр кардан? Кӯшишҳо ба вазифаи бисёрҷониба барои муваффақ шудан ба муваффақ шудан баъзан баъзан самарабахширо кам мекунанд, зеро зарурати такрори вазифаи нопурра ё фаромӯшшуда. Меъёри шумо маҳдуд аст, ки он чӣ гуна метавонад якҷоя кор кунад ва дар хотир дошта бошад.
Имконияти хотираи табиӣ
Баъзе одамон табиатан ба танҳо хотираи калон надоранд. Шояд шумо фарқияти як шахсеро дидед, ки се соат лозим аст, ки ба таври самарабахш омӯзиш ва ёддоштро донад, ва дигаре онро дорад, ки онро пас аз 20 дақиқа ба саҳифа ҷудо кардан мумкин аст.
Норозигии оқилонаи қобилиятнокӣ
Норасоии ақлии ақлонӣ (MCI) аз паст шудани қобилияти ақлонӣ, ки тадриҷан инкишоф меёбад, вале умуман қобилияти кориро ба ҳар рӯз ба таври оддӣ тағйир намедиҳад, иборат аст. Як нишонаи MCI фаромӯшнашаванда аст. MCI метавонад ба доруҳое, ки барои табобати Alzheimer таҳия шудаанд, ҷавоб диҳанд. Баъзе ҳолатҳои MCI тамоман пурра ё ҳатто ҳаллу фасл мекунанд, дар ҳоле, ки дигарон ба бемории Алзогерер ё дигар намудҳои намемада пеш мераванд.
Оё он Alzheimer ё дигар намуди намемада?
Бемории Alzheimer сабаби асосии бемории пайдошуда аст ва боиси ба вуқӯъ омадани на танҳо осеб, хотираи ҳассос, илова бар нишонаҳои сершумори дигар мегардад. Агар шумо фикр кунед, ки талафоти хотираи шумо метавонад Алзенерро сабаб гардад, аломатҳоро дида бароед ва ба духтуратон барои арзёбӣ таъйин кунед. Шумо инчунин метавонед, ки ин онлайн, санҷиш дар дониши хонагӣ, ки экспериментҳо барои намемиссияро санҷанд ва натиҷаҳои ба шумо расонидашударо ба духтур расонанд.
Дар хотир доред, ки гарчанде Алзенерер одатан ба синну сол 65-сола таъсир мерасонад, алзуверии барвақти он метавонад дар синни 40-солагӣ пайдо шавад.
Зарари хотира низ метавонад аз дигар намудҳои диаметрия, аз он ҷумла вируси норасоии вирус, Демократи ҷисми Люй, дидиотизии диаметрӣ ва чандин дигар.
Ҳама гуна мушкилот бо хотира бояд бо духтур муроҷиат карда шаванд, то сабабе, ки метавонад боиси табдили номатлуб ва табобат шавад, ё ин ки табобати Алзенер ва Демократия метавонад ҳарчи зудтар оғоз шавад, агар ин сабаб бошад.
> Манбаъҳо:
> Институти ҷарроҳӣ. University of Health & Science Oregon. Сабабҳои хотираи хотира ва дигар мушкилоти марбута.
> Муассисаҳои миллии тандурустӣ. Институти Миллии Рушд. Пешгуфтор: Донистани вақт ҳангоми пурсидани кӯмак.
> Идоракунии дорувории ИМА ва ғайритиҷоратӣ. Мубориза бо хотираи хотира.
> Китобхонаи миллии тиббии ИМА. Муассисаҳои миллии тандурустӣ. Забони хотира.