Дар аксари мавридҳо, одамоне, ки худкушӣ мекунанд, бо шароитҳое, ки дар муддати кӯтоҳ мегузаранд, агар онҳо танҳо кӯмаки ниёзмандро гиранд. Дар айни замон, хеле зиёд аст, ки мо ҳамчун шахсони воқеӣ барои кӯмак ба ин одамон кор карда метавонем. Баъзе аз маслиҳатҳои пешгирикунандаи худкушӣ аз тарафи ташкилоти ғайритиҷоратии Маркази захиравии пешгирии худкушӣ тавсия шудаанд.
1 - Оё ҳиссиёти худро сарф накунед
Гарчанде ки шумо фикр кунед, ки мушкилоти онҳо барои кофтуков кардан кофӣ нестанд, чӣ дар ҳақиқат муҳим аст, ки онҳо чӣ гуна ҷиддӣ фикр мекунанд. Агар он ба онҳо муҳим бошад, пас, дар ақидаи худ, худкушӣ метавонад мисли имконияти дуруст пайдо шавад. Бе он ки ба суд муроҷиат кунед, онҳо чӣ мегӯянд.
2 - Ба худфиребӣ ҳамчун гиреҳ барои кӯмак
Вақте ки шахс кӯшиши худкушӣ мекунад, ин маънои онро надорад, ки онҳо мехоҳанд бимиранд. Ба ҷои ин, ин нишондиҳандаест, ки онҳо дардоваранд, вале дарк намекунанд, ки чӣ тавр бо онҳо мубориза бурдан мумкин аст. Худкушӣ ба намуди ягонае, ки аз ҳолати он огоҳ нестанд, ба назар мерасанд. Бо вуҷуди ин, онҳо ҳанӯз зиндаанд, онҳо кӯшиш мекунанд, ки алтернативаи маргро ба даст оранд ва кӯшиши худкушӣ роҳи расидан ба онҳо ва ба онҳо кӯмак кардан лозим аст.
3 - Онҳо ба онҳо кӯмак мекунанд, ки ба депрессияашон кӯмак кунанд
Гарчанде ки баъзе касалиҳои худкушӣ баъзан аз санг ба назар мерасанд, эҳтимолияти он, ки онҳо муддати тӯлонӣ дар изтироб мемонанд. Гирифтани кӯмаки фаврии касбӣ дар аломатҳои аввалини депрессия иқдоми хеле муҳим дар пешгирии худкушӣ мебошад. Коре, ки аз доғи депрессия гирифтан ва ба одамон ҳавасманд кардани кӯмаке, ки ба онҳо лозим аст, осеб расонанд, метавонанд дар роҳи наҷот додани ҳаёти одамон, зеро мушкилот пеш аз он, ки хеле бад аст, мубориза баранд.
4 - Диққати хубе бошед
Бо қобилияти бо дӯсти ғамхор гап задан ва худро аз мушкилоти худ дур кардан мумкин аст, то ки аз беэҳтиётӣ беэътиноӣ кардани фишор, ки метавонад ба кӯшиши худкушӣ оварда расонад. Диққати хуб доштан ба ягон малакаи махсус талаб карда намешавад. Бо пурсабрӣ ва қабул кардани онҳо итоат кунед, аммо ба пешгирӣ кардани баҳс ё кӯшиш кардан ба ҳалли соддагӣ. Танҳо дар он ҷо бошед ва нишон диҳед, ки шумо ғамхорӣ мекунед.
5 - Диққат нест, ки дар бораи ҳисси эҳтиром ба худ савол диҳад
Дар ҳоле, ки шумо метарсед, ки мавзӯи худкушӣ барои тарсу ваҳшӣ кардани фикру ақидаи худ, дар он аст, ки ин фикрҳо ва эҳсосотҳо новобаста аз он чӣ шумо гуфта метавонед, вуҷуд доранд. Чӣ шумо дар ҳақиқат тавассути бардоштани мавзӯъ ба онҳо имконият медиҳед, ки ба шумо кушода ва ба шумо кӯмак расонанд .
6 - Агар онҳо дар хатар бошанд, ба онҳо на танҳо иҷозат диҳанд
Агар онҳо ба хатар дучор шаванд, онҳо худро танҳо тарк мекунанд. Андешидани чораҳо барои гирифтани онҳо аз ҳар гуна воситаҳое, ки метавонанд ба худ осеб расонанд, ба монанди силоҳ ё доруҳо. 911 ё рақами дигари ҳолати фавқулодда барои кӯмак, агар зарур бошад ё пешниҳод карда шавад, ки онҳоро ба беморхона банданд.
7 - Ба онҳо тавсия диҳед, ки мутахассиси солимии равонии худро бинед
Он метавонад сабр ва истодагарӣ бигирад, вале онҳоро даъват кунад, ки бо касби солимии равонӣ машварат кунад . Пас аз он, ки таъйин карданд, минбаъд робитаи худро бо мақсади ҳавасмандгардонии онҳо тавассути нақшаҳо ва нақшаҳои табобат давом диҳед.
8 - Бидонед, ки сирфанҳо метавонанд кушанд
Агар шахс аз шумо пурсад, ки касе ба касе чизе нагӯяд, эҳтиёт бошед, ки ба шумо ваъда диҳед, то ки ба ӯ кӯмак расонед. Бо ӯ зинда будан, вале бо ғазаб назди шумо маъқул аст, ки ваъда диҳед, ки ҳаёти ӯро ба даст овардааст.
Барои рӯйхати пурраи захираҳои пешгирии худкушӣ, ба рӯйхати созмонҳои мазкур нигаред .