Маслиҳатҳои оммавии ҷамъиятӣ барои донишҷӯён ҳадафҳоеро барои паст кардани ташвиш, ки метавонанд ба пешниҳоди пешниҳодот ё суханронӣ дар синф монеа шаванд. Ин маслиҳатҳо инчунин барои онҳое, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишоваранд (SAD) кӯмак мекунанд, ки дар пеши назари гурӯҳҳо гап мезананд ё дар байни дӯстон нақл мекунанд.
Агар шумо аз САТ гирифтор шавед ва дар мактаби ибтидоӣ, мактаби миёна, коллеҷ ё донишгоҳ сухан гӯед , ин имкон медиҳад, ки ҳарчи зудтар омода созед.
Бо вуҷуди ин, таҳияи стратегияҳо вуҷуд дорад, ки шумо метавонед барои паст кардани ташвиш ва мубориза бо ташвиши хона бо бемории қалбакӣ мубориза баред.
Маслиҳатҳо
- Дар бораи чизе, ки медонед, сӯҳбат кунед. Агар имконпазир бошад, мавзӯъро барои сухан ё баромаде, ки шумо медонед, дар бораи ва муҳаббат бисёр чизро интихоб кунед. Ифтихори шумо дар ин мавзӯъ аз ҷониби шунавандагон эҳсос хоҳад шуд ва шумо эҳсос мекунед, ки шумо аз таҷрибаи зиёд истифода мебаред, вақте ки дигар донишҷӯён ба шумо саволҳо медиҳанд.
- Таҷҳизот. Ҳатто сухангӯи калони пешакӣ пеш аз ҳама суханронии худро пешкаш мекунанд. Бо овози сабти видео ё камера видеоиро истифода баред ва пас аз худ бубинед, ки чӣ гуна шумо беҳтар карда метавонед. Агар шумо ҳисси ҷасурӣ дошта бошед, дар назди дӯст ё аъзои оилаи худ амал кунед ва барои бозгашти шумо муроҷиат кунед.
- Ба ҳуҷра равед. Агар шумо ба синфхона дастрасӣ дошта бошед, дар он ҷое, ки шумо аз синфи синф гуфтанӣ мешавед, вақт ҷудо кунед, то ки пеш аз рафтан боздид кунед ва дар назди ҳуҷра истодаед. Барои ҳар гуна таҷҳизот ва таҷҳизоте,
- Дар бораи боришоти худ нақл кунед. Агар шумо дар назди синфи миёна ва коллеҷ сухан гӯед, пеш аз он ки бо муаллим ё профессоратон мулоқот кунед ва тарсу ҳаросро ба таври ошкоро баён кунед. Агар шумо дар мактаби ибтидоӣ ва миёна қарор дошта бошед, бо волидон, омӯзгор ё маслиҳатгари роҳбаратон тарс кунед. Баъзан ба таври оддӣ мубодила кардан чӣ гуна эҳсос мекунед, ки метавонад осонтар аз шикастани марҳилаҳои эҷодӣ гардад.
- Боварӣ пайдо кунед. Ба худ боварӣ ҳосил кунед, ки суханони худро ба шумо пешниҳод мекунам. Тасаввур кунед, ки эҳсоси ғаму андӯҳ ва ҷалби донишҷӯён дар синфи худ. Гарчанде, ки ин ҳолат метавонад ба шумо барои тамошобин монеа шавад, инъикоскунӣ барои тағйир додани тарзи фикрронии шумо аст. Варзишгарони элита ин стратегияро барои беҳбуд бахшидан ба нишондиҳандаҳо истифода мебаранд.
- Дарк кунед, ки донишҷӯёни дигар дар тарафи шумо ҳастанд. Дар бораи вақте, ки шумо аъзоёни аудитор будед, фикр кунед ва донишҷӯе, ки суханро пешкаш мекунад, ба таври бесаводӣ эҳсос мекунад. Оё шумо фикр мекунед, ки ин донишҷӯён камтаранд? Бештар эҳсос менамоед, ки шумо эҳсосоти худро ҳис мекунед ва мехостед, ки ин шахсро бо тарсу ҳарос ё шиша раҳо кунед. Дар ёд дошта бошед, ки дигар донишҷӯён мехоҳанд, ки шумо муваффақ бошед ва худро ба осонӣ ҳис кунед. Агар дар баъзе мавридҳо шунавандагон дар тарафи шумо набошанд, ё шумо бо таъқиб ё ташвиқоти иҷтимоӣ рӯ ба рӯ мешавед, боварӣ ҳосил намоед, ки бо волидон, муаллимон ё мушовир роҳнамоӣ кунед.
- Конфронси худро дар паёми шумо. Ҳангоме ки шумо вазифаи худро ба даст меоред, эҳтимолияти ташвиш аз изтироб дур шудан аст. Конфронси асосӣ дар бораи сухан ва ё суханронии худ ва ҳадафи худро барои фиристодани ин паём ба дигар донишҷӯён дар синфи худ кунед.
- Таҷрибаи корӣ. Муваффақ бошед, ки ҳарчи зудтар дар синфи худ сухан гӯед. Вақте, ки савол додан пурсед, дасти аввалро бигиред. Бо боварии шумо бо таҷрибаи суханварии мардум рӯ ба рӯ хоҳад шуд.
- Дигар сухангӯяндагонро мушоҳида кунед. Вақтро бубинед, то бубинед, ки дигар гап занед, ки онҳо чӣ кор мекунанд. Истифодаи услуб ва эътимоди онҳо.
- Суханронии худро ташкил кунед. Ҳар як сухан дар бораи он, бояд ҷорӣ, ҷисм ва хулоса дошта бошад. Сохтани гуфтугӯи шумо, то ки дигар донишҷӯён медонанд, ки чӣ гуна интизорӣ доранд.
- Диққати шунавандагонро гиред. Аксарияти ҳамсинфонатон барои ақаллан 20 сонияи аввал диққат медиҳанд; диққати худро дар ин лаҳзаҳо пешкаш мекунанд. Бо ҳақиқати шавқовар ё ҳикояе, ки ба мавзӯи худ вобаста аст, сар кунед.
- Як паёми асосӣ. Ба мавзӯи асосии мавзӯи асосӣ диққат диҳед ва ҳамсинфони шумо бештар омӯхта хоҳанд кард. Қисмҳои гуногуни сӯҳбатро ба мавзӯи асосӣ барои дастгирии паёмҳои умумии худ кунед. Кӯшиш кунед, ки заминро хеле зиёд фаромӯш накунед, дигар донишҷӯёнро эҳсос кунед.
- Ҳикояҳо бигӯед. Ҳикояҳо диққати дигар донишҷӯёнро ба худ ҷалб намуда, нисбат ба далелҳо ва рақамҳо ба таври назаррас ба паёме ирсол мекунанд. Ҳангоме ки имконпазир бошад, тасвирро барои мисол нишон диҳед.
- Саволҳои худро таҳия кунед. Илова бар он, ки ба суханони хуби худ пайравӣ кунед, тарзи ташаккули тарзи шахсии шумо ҳамчун як сухангӯи ҷамъиятӣ кор кунед. Ба шахсияти худ диққати худро ба тарзи суханронии худ мутобиқ кунед ва шумо дар назди синфҳои худ эҳсос мекунед. Хабари шахсии худро, ки дар мавзӯи худ нақл кунед, роҳи беҳтарини ба донишҷӯён расонидани беҳтар ба шумо беҳтар аст.
- Калимаҳои филлерро пешгирӣ кунед. Калимаҳои монанди "асосан", "хуб" ва "умед" ба суханони шумо чизи дигар илова накунанд. Вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки яке аз ин калимаҳоро истифода баред, хомӯш бошед.
- Вариан, садои ва суръати Шумо. Суханони шавқовар тарроҳӣ (баланд ва пасттар), ҳаҷми (баланд ва нармафзор) ва суръатро (зуд бо сусттар) калимаҳои худ иваз мекунанд. Ҳамин тариқ, ҳамсинфони худро бо шавқу ҳавас нигоҳ медоранд ва ба он чизе, ки мегӯед, машғуланд.
- Ҳозирини гиромӣ! Хандаовар аст, ки роҳи ҳалли ҳам барои шумо ва ҳам дигар донишҷӯёни синфҳои шумо осонтар аст ва хондани шӯхӣ метавонад дар ибтидои гуфтугӯи калони шӯхӣ бошад. Вақти гузаштан ва фиристодани шӯхиҳои пешакиро истифода баред ва хоҳед, ки дӯстро барои бозгашти шумо пурсед. Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо барои синфи шумо мувофиқат мекунанд.
- Ҷойи дӯстона пайдо кунед. Агар шумо эҳсоси ғамхорӣ доред, яке аз дӯстони худро дар синф (ё касе, ки дӯст медоред) пайдо кунед ва тасаввур кунед, ки шумо танҳо ба ин шахс гап мезанед.
- Аз бахшиш пурсед. Агар шумо хато кунед, розӣ нашавед. Шояд имкон дорад, ки ҳамсинфони шумо аломати огоҳӣ надошта бошанд. Новобаста аз он ки шумо лозим аст, ки як ҳақиқат ё тасвири ислоҳро талаб кунед, дар бораи хатогиҳое, ки эҳтимолан шумо мушоҳида мекардед, вуҷуд надорад. Агар шумо хато кунед, чунки дастҳои шумо ё тасаввур кардан, ё чизи монанд, кӯшиш кунед, ки чунин вазъро гӯед, "Ман ин афсӯс нестам, вақте ки ман субҳидам!" Ин метавонад ба суръатбахшии лаҳзаи дилхоҳ мусоидат кунад.
- Рафаела. Агар ҳама ғамхорӣ накунанд, табассум кунед. Ҳамсари ҳамсинфонатон шуморо ҳамчун муоширати гарм ҳис мекунанд ва ба он чизе,
Аз Калом
Ин табиист, ки бори аввал шумо бояд дар пеши синфи худ сухан гӯед. Бо вуҷуди ин, агар шумо тарсро давом диҳед, ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал мерасонад ва шабу рӯз шуморо бедор мекунад, шояд ба шумо дар бораи ташвиши шумо кӯмак кунад. Кӯшиш кунед, ки ба волидайн, муаллим ё маслиҳатчӣ дар бораи он ки шумо чӣ ҳис мекардед. Агар ин дар ягон ҷо ба даст наояд, пурсед, ки ба духтур муроҷиат кунед. Бориши шадиди маъмулии овоздиҳӣ ин мушкилотест, ки метавонад бо табобат беҳтар карда шавад.
> Манбаъҳо:
> Донишгоҳи Бентли. Маслиҳатҳо оид ба суханронии хонандагон барои донишҷӯён.
> Системаҳои равонӣ. 20 дақиқа Маслиҳатҳо барои сӯҳбатҳои ҷамъиятӣ.
> Маҷмӯаи презентация. 14 Маслиҳатҳо оиди суханронии ҷамъиятӣ.
> Toastmasters International. 10 Маслиҳатҳо барои сӯҳбат бо муваффақияти ҷамъиятӣ.