Агар шумо хоҳед, ки изҳори норозигии худро аз мардум дур кунед, онҳоро ба таври оддӣ пешниҳод кунед. Посухе, ки дар роҳҳои ғайриоддӣ дода мешаванд, ба хотир хоҳанд овард ва қобилияти фикрронии худро дар бораи эҷодкорона нишон медиҳад. Ин метавонад махсусан муҳим бошад, агар шумо бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишовар (SAD) зиндагӣ дошта бошед, чунки малакаҳои иҷтимоии худ метавонад ноком гардад.
1. Калимаҳои нодурустро интихоб кунед
Одатан, вақте ки додани шиорҳо суханони дурӯғинро бартараф мекунанд, бартараф мешаванд.
Паёми шумо ба воситаи интихоби калимаҳои беназире, ки шумо ҳар рӯз мешунавед. Намунаҳо метавонанд дар бар гиранд, ки шавҳари шумо "dapper" ё "дӯстдоштаи" варзишгар аст. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки калимаҳои шумо ҳақиқӣ мебошанд: бепарвогии шумо метавонад ба боло ва на самимона табдил ёбад.
2. Аз калимаҳои мухталиф истифода баред
Кадом омилҳо аз якчанд калимаҳое, ки дар як забони нав омӯхта мешаванд, ба шумо фоиданоктар аст, то ки шумо онҳоро барои эҳтироми худ истифода баред? Огоҳӣ аз забонҳои дигар муфид аст. Масалан, "guapo" дар испанӣ зебост. Агар шахсе, ки шумо гап мезанед, забонест, ки аз забони англисӣ ғайр аз забони англисӣ мебошад, интихоби мукофотпурсӣ дар ин забон бисёр ҳам барои мантиқӣ ва ҳам ғамхорӣ ба даст хоҳад омад. Ниҳоят, агар забони хориҷӣ ба назар расад, дар бораи кӯшиши дастӣ дар забонро чӣ гуна истифода бурдан мумкин аст? Дар видеои YouTube вебсайти худро пайдо кунед, пас он чизеро, ки шумо бо дӯстон ва оила омӯхтед, ба онҳо фаҳмонед, ки чӣ тавр шумо қайд мекунед.
3. Мутобиқати худро ба танзим
Шаффофиятро ба шахси инфиродӣ, бо истифода аз шӯхӣ, ки танҳо ду нафар шумо мефаҳмед. Масалан, вақте ки шумо ин дастурҳои забонро ишғол кардаед, онҳоро истифода баред, то аъзоёни оилаамонро барояшон мактуб нависед, ки онҳо танҳо фаҳманд. Онҳо медонанд, ки шикоятҳо танҳо барои онҳост.
4. Андозаи ҷашни зебо
Агар шумо пинҳонии дӯстдоштаро дошта бошед, ба дигарон нақл кунед, ки чӣ қадар бештар ҷалбтар аз он шахс аст. Масалан, ба шавҳари худ нақл кунед, ки ӯ «Том Крюзи беҳтар аст» ё «Оддӣ аз Одам Сумлер мебошад». Дар ин ҳолатҳо, дуруст аст, ки ҳақиқатро кам кунад - ҳамсолонатонро ҳамзамон хуб медонанд, ки ӯ дар бораи он ки дар ҷустуҷӯи ҷолиби диққат аст, қадр мекунад.
5. Компютери хаттӣ пешниҳод кунед
Ҳеҷ кас наметавонад ба мубоҳисоти ҳамаҷониба мубодила кунад, хусусан онҳое, ки бо ташвиши иҷтимоӣ азоб мекашанд. Диққат диҳед, ки агар шумо низ ғамгин набошед, шумо метавонед ба онҳо дастурҳои худро мубодила кунед. Баръакс, вақтро ба шахсе, ки хоҳед, ки ба он шаҳодат диҳед, ба ёд оред. Ба хотир оред, ки ба шумо дар бораи он ки чӣ қадар шумо ташриф меовардед, қадр кунед. Ба почтаи электронӣ фиристодани почтаи электронӣ, ки кори хуберо, ки дар идора анҷом дода мешавад, фиристед. Ба шахсе, ки ба шумо тӯҳфа дода шудааст, фиристед. Паёмҳое, ки дар шакли хаттӣ пешниҳод шудаанд, таъсири зиёд доранд ва аксаран бештар.
6. Ба даст овардани истифодаи чашмҳои худ
Роҳи дарозе як шакли пинҳонии шаффоф аст. Ин намуди ситораҳо беҳтарин кор мекунанд, агар шумо дар як санаи берун. Дар асл, шумо фикр мекунед, ки шумо наметавонед чашмҳои худро аз дигар шахс дур кунед.
Боварӣ ҳосил намоед, ки ҳангоми мувофиқат кардани намуди зоҳирии эҳтиром, масалан, вақте ки шумо бо касе, ки медонед, ба шумо ҷалб карда мешавад.
7. Таъриф бо матн
Оё шумо метавонед бо матн шаҳодат диҳед? Ҳан аллбата. Танҳо онҳоро кӯтоҳ нигоҳ доред ва аз истифодаи матн сухан кунед. Фаромӯш накунед, ки на ҳама одамон телефонро мунтазам назорат мекунанд, бинобар ин, шумо на он қадар бад мешавед, агар шумо ҷавоб надиҳед. Қудрати тиллоӣ аз ёдоварии хотиррасониро фаромӯш накунед, ки онҳо ба ягон чизи дигар баргардонида намешаванд, танҳо барои он ки шахси дигар хуб ҳис кунад.
8. Баррасии омодасозии мутахассисон
Оё шумо дар хонаводаи шумо хушксолии шубҳа доред? Ҳама ба осонӣ онро ба даст оред, зеро бо омодагии омодагии омодагии омодагӣ ба одамон барои иштирок кардан ва мубодила кардан.
Лавҳаи тафсири ҷазоро бо эффектҳое, ки шумо метавонед мубодила кунед, созед. Ё, косаи эҳтиромро бо идеяҳо, масалан, "Шумо аҷиб ҳастед", "Шумо илҳомбахшед" ё "Шумо ҳайрон ҳастед". Онҳоро барои оилаатон мутамарказ кунед ва вақтеро, ки шумо якҷоя кардаед, мубодила кунед.
9. Технология барои шаффофият
Ҳатто барои додани мукофотҳо ҳатто барномаҳое вуҷуд доранд! Барномаи "Kindr" ба шумо имкон медиҳад, ки бо истифодабарандагони дигари барнома розигӣ баён намоед. Ё, шумо метавонед саҳифаҳоеро, ки дар сайтҳои ахбори омма мубодила мекунанд, истифода баред. Агар шумо дар девори дӯсти Facebook мактубро изҳори тасаллӣ диҳед, ҳамаи дӯстони вай онро мебинанд, ки онро вазнинтар аз он медиҳад.
10. Аз касе чизе пурсед, ки ба кӯмаки ҳамаҷониба ёрӣ диҳад
Яке аз усулҳои осонтарини аз ҳама самарабахш барои пешниҳоди мактубчаҳо ин аст, ки ба касе кӯмак кунад, ки ба шумо чизи дигаре диҳад. Дар асл, шумо ба шахсе мегӯед, ки шумо малакаҳо ва қобилиятҳои худро арзёбӣ карда, бевосита ба онҳо мегӯед. Дар бораи фикру мулоҳиза, кӯмак ба технология ё маслиҳат дар бораи вазъияти мушкиле пурсед. Дигар шахси бесавод, ки шумо мепурсидед, ки ӯро пурсед.
Аз Калом
Агар шумо бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишовар бошед, шумо метавонед онро барои пешниҳоди мукофотпулӣ пешниҳод кунед. Бо пешниҳоди оддӣ ба касе, ки шумо хуб медонед, ба кор дароред. Аз он ҷое, ки ба навъҳои мураккабтарини мукофотҳо машғул шавед, кор кунед. Бо гузашти вақт, шумо мефаҳмед, ки амали шаҳодатдиҳӣ ба осонӣ ва бештар табиист.
Манбаъҳо:
> Ahrens LM, Mühlberger A, Пол П, Wieser MJ. Омӯзиши табъизи ношоистаи visuocortical оид ба ҳавасмандии иҷтимоӣ шадид дар боришоти иҷтимоӣ. Ноумедӣ ба таъсири нейроосӣ . 2015; 10 (7): 929-937.
> Lissek S, Левенсон Ҷ, Biggs AL, ва дигарон. Беҳтар намудани тарсондан ба тамаркузи ғайриқонунии иҷтимоии дахлдор дар мушкилоти иҷтимоӣ нигаронида шудааст. Пажӯҳишгоҳ 2008; 165 (1): 124-132.
Психологияи имрӯза. 9 Намудҳои гирдиҳамоӣ ва чаро онҳо кор мекунанд (ё не).
Психологияи имрӯза. Санъати таваллуд.
Донишгоҳи Миннесота. Барномаҳои амрикоӣ.