Терапияи растании тасвирӣ (IRT) табобати тарзи рафториро барои коҳиш додани рақам ва шиддатнокии хоббинӣ дар байни одамоне, ки бо мушкилоти физиологии пас аз пневматикӣ (PTSD) алоқаманданд, доранд. Рангҳо ё орзуҳои даҳшатангез аз нишонаҳои аксарияти PTSD мебошанд . IRT бевосита дар бораи кӯмак ба хароб кардани пастсифат барои одамоне, ки бо PTSD тамаркуз доранд, равона шудааст.
Агар шумо ҳаргиз бадбахтие надоред, шояд эҳтимолан лаҳзае, ки он қадар тарсидаро ҳис мекардед, бедор шудед.
Ин барои он аст, ки шумо эҳтимол медонед, ки шиддатнокии шабона одатан то он даме, ки бедарак ғарқ шуда истодааст, идома меёбад - ва бедор мешавад.
Дар муолиҷаи IRT, шумо ба хобгоҳҳои худ бо натиҷаҳои мухталиф, аз ҳад зиёд хатарноктар кӯмак карда метавонед. Мақсад ин аст, ки ришвахӯрии шуморо "агар решакан карда шавад ва агар онҳо бори дигар рӯй диҳанд".
Кадоме аз терапевтҳои доруворӣ дар чист?
Дар IRT, табобати шумо пеш аз ҳама ба шумо маълумотро оид ба хоб ва хобгоҳҳо пешниҳод мекунад, то ки "идоракунии ҷойро" барои омӯзиши онҳо идора кунанд. Сипас, бо терапевт кор кунед, шумо:
- Эҷоди тафсилоти муфассал, беғаразона барои хобҳо, ки шумо такроран такрор кардед
- Қутбҳо бо навиштани нависедаро нависед
- Бовар кунед, ки чӣ тавр ба хобгоҳҳои худ назорат кунед, то шумо медонед, ки табобати IRT чӣ гуна аст
Аксар вақт шахсе, ки бо PTSD аллакай дар бораи он фикр мекард, ки он метавонад ба қафо баргардад ва "бадгаштан" бошад, то ки онҳо камтар тарсонанд.
Ин метавонад ба сарлавҳаи IRT эҳсос кунад, ки ба осонӣ ва умедвор аст, аммо барои техникаи муваффақ шуданаш зарур нест.
Оё тасаввур кардан мумкин аст,
Тифлони шумо эҳтимол аз шумо хоҳиш кунад, ки IRT худро бо як ё якчанд хобгоҳҳои бадтарини худ сар кунед. Чаро? Барои эҷоди эътимоди худ ва кӯмак ба шумо аз бозгашти хобгоҳҳо, вақте ки шумо онҳоро ба соати бедориатон меоред.
Мақсад ин аст, ки ба саволҳои эмотсионалӣ расонида нашавад. Ба ҷои ин, ба шумо кӯмак мекунад, ки ба хобгоҳҳои худ бо эҳсоси каме эҳсос кунед. Одатан, терапевист раванди репродуктивиро оғоз мекунад ва гуфт, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки оромиро нигоҳ доред, масалан, "Акнун мо хобро нақл мекунем, на бадбахтӣ".
Дар бораи он ки "пеш аз шумо рафтор кунед" фикр кунед.
Таъсири муолиҷаи доруворӣ Вақти маҳдуд аст
Бояд қайд кард, ки IRT терапияи кушода нест. Он давомнокии муайяни вақтро давом медиҳад, зеро он танҳо ба роботҳо нигаронида шудааст, ки танҳо як нишонаи PTSD мебошанд.
Агар шумо як қатор нишонаҳои PTSD дошта бошед, диққат кунед, ки ба табобати васеъ табдил дода шавад, масалан, табобати зоҳирӣ.
Кадоме аз ман бояд дар бораи тасаввуроти доруворӣ истифода барад?
Шумо метавонед бо IRT танҳо бо терапевти худ кор кунед ё як қисми табобати гурӯҳӣ кор кунед.
Гарчанде, ки ҳадафи аслии IRT ноил шудан ба шикастнопазирии камтар аз хоб аст, одамони гуногун бо PTSD метавонанд фикру ақидаҳои гуногунро дар бораи он чӣ мехоҳанд. Масалан, шумо мехоҳед, ки тамоми шабона ё қисми зиёди онро тағйир диҳед, дар ҳоле, ки касе дигаре мехоҳад, ки танҳо якчанд тафсилоти хурдро ҷустуҷӯ кунад. Терапевизатори шумо бо шумо барои интихоби равишҳои IRT, ки беҳтарин ба шумо мувофиқ аст, кор хоҳад кард.
Сарчашма:
Краков Б (2004). Терапияи репродуктивӣ барои табобати музмини музмини хронометражӣ: нуқтаи назари чашм. Дар Ри Роснер, ВJ Лиддон, А. Фриман (Eds), Терапияи Cognitive ва орзуҳо. New York, NY: Ширкати Springer Publishing.