Терапияи гурӯҳи ташвишовари иҷтимоӣ метавонад шаклҳои зиёде дошта бошад. Яке аз шаклҳои маъмултарини табобати гурўҳ барои мушкилоти иҷтимоӣ дараҷаи иҷтимоӣ (SAD) терапевт-тарбияи гурӯҳӣ аст.
Агар шумо қаблан бо SAD тавсия дода шуда буд, табобат ё табобати шумо тавсия дода буд, ки шумо ба табобати гурӯҳии равоншиносӣ ва тарзи ташхисӣ барои ташвишҳои иҷтимоӣ машғул шавед.
Шумо шояд саволҳои зиёдеро дар бораи таркиби гурӯҳҳо дар бар гиред ва чӣ гуна он ба нишонаҳои мушаххаси шумо кӯмак хоҳад кард.
Шумо шояд ҳатто саволе пайдо кунед, ки чӣ гуна дар як гурӯҳ одамон будан чӣ маъно дорад - шумо аз он метарсед, ки аз ҳама бештар метарсед, ғаму ғуссаро ғолиб кунед.
Агар шумо SAD дошта бошед, эҳтимол шумо аз ҳаёти худ сарфи назар аз вазъиятҳои иҷтимоӣ, ки боиси ташвиши шумо мегардад, сарф кардед. Қобилиятҳои коммуникатсионӣ ва эътимоднокии қобилиятҳои шумо эҳтимол дар натиҷаи он расидааст. Ин ба худкушӣ ва камбизоатӣ оварда мерасонад.
Терапияи гуруснагӣ барои бунёди малакаҳои иҷтимоӣ ва ташвиш дар муҳити ғайричашмдошт ба ташвиш оварда мешавад. Plus, дигар одамоне, ки бо SAD метавонанд баъзе аз беҳтарин одамоне бошанд, ки ҳамеша вохӯранд.
Натиҷаҳои табобати гурӯҳӣ барои мушкилоти андӯҳи иҷтимоӣ
Як бонусе, ки аз иштирок дар гурӯҳ ҷудо мешавад, имкон дорад, ки бо як мушкилиҳо бо дигарон вохӯрад. Гарчанде ки на ҳама дар якҷоягӣ ё вазнинии нишонаҳо вуҷуд доранд, хуб медонед, ки шумо танҳо нестед.
Вазъияти гурӯҳӣ ба шумо имконият медиҳад, ки вазъиятҳои душворро, ки ба зудӣ дар ҳаёти воқеӣ рӯ ба рӯ мешаванд, ба шумо расонед.
Ин шароитҳои тасаллӣ ва бехатар барои эҷоди эътимод ба малакаҳои иҷтимоии шумо пеш аз он ки онҳоро дар ҷаҳони воқеӣ "озод" насозед, бузург аст.
Дар куҷо ёфтани гурӯҳи табобатӣ
Шумо одатан ба гурӯҳи табобати духтур, духтури психиатр, психолог ё касбҳои дигари равоншиносӣ муроҷиат карда метавонед. Дар акси ҳол, шумо метавонед гурӯҳҳои терапевтӣ дар саҳифаҳои зард ё тавассути ассотсиатсияҳои офатҳои табиии маҳаллӣ ё миллӣ.
Терапияи гурӯҳи умуман аз ҷониби суғуртаи тиббӣ фаро гирифта шудааст, аммо беҳтар аст, ки бо суғуртакунони худ тафсилоти фарогирии худро тафтиш кунед.
Чӣ гуна дар рафти терапияи гурӯҳӣ назар кунед
Агар шумо ба табобати муносиби гурӯҳи SAD барои иштирок дар SAD мебудед, ин ба назар мерасад? Дар поён баъзе аз хусусиятҳо яке аз гуруҳҳои калон интизор аст.
- Гурӯҳ бояд танҳо аз одамони дорои мушкилоти изтиробии иҷтимоӣ иборат бошад. Протоколи табобат барои SAD фарқ дорад, ки он барои дигар бемориҳо, ҳатто дигар мушкилоти ғамангез аст.
- Идеал, гурӯҳ аз беш аз шаш нафар иборат буда, аз ҷониби ду терапевт роҳбарӣ хоҳад кард. Ин барои ҳар як аъзои гурӯҳ диққати махсус медиҳад.
- Идеал, гурӯҳ аз синну солии омехта ва гендерӣ имкон медиҳад, ки барои вусъат додани воҳиди бозиҳо нақши муҳим мебозанд.
- Азбаски на ҳама тарсу ҳарос доранд, ҷаласаҳо бояд тарҳрезӣ шаванд, то ки ҳар як шахс метавонад вазъиятро барои онҳо мушкил кунад.
- Дар робита бо табобати (табақаҳои) роҳбарикунандае, ки гуруҳеро роҳбарӣ мекунад, дар асоси он, ки шахс (дони) дониши ҳамаҷониба оид ба мушкилоти изтиробҳои иҷтимоӣ ва таҷрибаи табобатӣ дар соҳаи табобати равонӣ-рафтор дошта бошад.
Дар рафти ташрифи ибтидоӣ бо табобати шумо, шумо метавонед дар бораи таҷрибаи худ бо беморӣ ва бо табобати гурӯҳӣ муроҷиат кунед.
Агар шумо ба ин гуна саволҳо ҷавоб надиҳед, он метавонад ба аъзои оилаи шумо ё дӯстиатон барои дастгирии шумо кӯмак расонад.
Аъзоёни оила одатан дар соҳаи табобати гуруҳии равонӣ иштирок намекунанд. Бо вуҷуди ин, онҳо метавонанд дар кӯмаки вазифаҳои хонагии хонагӣ нақши муҳим дошта бошанд ва мониторинг ва кӯмак расониданро ба даст оранд.
Техникаи табобат
Одатан, табобат аз 12 то 24 ҳафтаҳои ҳафта иборат хоҳад буд.
Дар ҷаласаи якуми терапевт ( модератор) модели маъмулии рафтори SAD ва асосан дар табобат пешниҳод карда мешавад.
Дар давоми сессияҳои баъдӣ, гурӯҳи мазкур ба се қисмҳои асосӣ таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд: вохӯриҳои фосилавӣ, таҷдиди эҳсосӣ ва вазифаҳои хонагӣ.
- Экспресс дар ҳамҷоягӣ ё дар ҷаҳони воқеӣ сурат мегирад. Экспертизаро давраҳои ташвишро вайрон карда, ба шумо имконият медиҳад, ки дар вазъияти тарсу ҳарос, дар ҳолатҳои такрорӣ, ки шумо эҳсосоти худро аз ҳад зиёд эҳсос мекунед, монеа мешавад. Ба воситаи нақши бозиҳо, гурӯҳ метавонанд ҳамчун аудитория барои як сухангӯи пажуҳишӣ хизмат мекунанд, роҳбари барои касе, ки аз шумо хоҳиш мекунад, ки барои баланд бардоштани дониши эҳсосотӣ, ки шавҳаратон аз он рӯз фармоиш медиҳад, аз он метарсед.
- Тағйири маърифатӣ одатан пеш аз, дар ва баъд аз зуҳурот (ҳам дар ҳамҷоягӣ ва ҳам дар ҷаҳони воқеӣ) рух медиҳад ва ба шумо имконият медиҳад, ки ба эътиқоди ношоиста диққат диҳед. Шумо хоҳиш карда мешавад, ки тафаккури фикрҳои шумо муфид бошад ва роҳҳои мутобиқшавӣ ба дидани ҳолатҳои тарсиро пайдо кунед. Дар як гурӯҳи гурӯҳ, терапевист шумо ба шумо саволҳое,
- Воқеаи умумӣ одатан аз шумо мепурсад, ки бо вазъиятҳои воқеии ҳаёт, ки дар нақши бозӣ дучор шуда буданд, аз шумо мепурсанд. Ҳамчунин хоҳиш карда мешавад, ки дар бораи чӣ гуна тасаввуроти худро дар давоми воқеияти ҳаёт ба инобат гиред. Бо ин роҳ, шумо нақши терапевтро омӯхтаед ва мутобиқ ба мулоҳиза фикр кунед.
Баъзе гурӯҳҳо ҳатто барои дар амал татбиқ кардани сайёҳон ҳатто метавонанд ба даст оранд. Масалан, барои шахсоне, ки аз маркази диққат будан метарсанд, ба сайти тиҷорати маҳаллӣ сафар кунед. Дар Суди ғизо ҷойгир шавед. Сипас аъзоёни гурўҳӣ "Зодрӯзи хушбахт" -ро барои кӯмак ба шахсе, ки аз тарс метарсанд, мешунавад.
Табобатро анҷом диҳед
Дар охири гурӯҳи терапевтҳо, шумо метавонед дар бораи қобилияти нигоҳ доштани чизи омӯхтаатон қаноат кунед. Баъзе гурӯҳҳо метавонанд дар давоми моҳҳои баъди табобат пешпардохтҳои иловагӣ пешниҳод кунанд.
Агар дар ягон нуқтаи худ ҳис кунед, ки нишонаҳои шумо баргаштаанд, якчанд ҷаласаҳои иловагӣ аксар вақт ҳамаи талаботҳоеро, ки барои беҳтар намудани он, ки шумо ба даст овардед, талаб карда мешавад.
Сарчашма:
Ҳимбергберг Р.Г., Бекер RE Тибби духтурони тарбияи тарбиявӣ барои табобати иҷтимоӣ: механизмҳои асосӣ ва стратегияҳои клиникӣ . Ню-Йорк: Гилфорд; 2002.