Аломатҳои афсурдагии равонии иҷтимоӣ
Одамоне, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишоваранд (САК) таҷрибаи назаррас ва тарсиро аз ҳолатҳои иҷтимоию марбут ба фаъолияти вобаста ба он, ки имконияти таблиғ кардан, рад кардан ё таҳрикдиҳанда доранд, таҷриба мекунанд.
Дар ин ҳолатҳо, одамоне, ки бо SAD қариб ҳамеша аломатҳои фишори равониро таҷассум мекунанд. Гарчанде ки онҳо медонанд, ки тарсашон нодуруст аст, онҳо ба назарашон ҳеҷ чизро намефаҳманд. Ҳамин тариқ, онҳо аз ин ҳолатҳо пурра ё аз тариқи ҳисси ғаму ғуссаи сахт рӯ ба рӯ мешаванд.
Нишондиҳандаҳои аломат ва аломатҳои дардоварии андӯҳҳои иҷтимоӣ
Аломатҳои нишонаҳои норасоии иҷтимоӣ боиси маъмулан дар се самтҳои гуногун ба вуқӯъ меоянд:
- Аломатҳои ҷисмонӣ - он чӣ шумо ҳис мекунед
- Аломатҳои оммавӣ - чӣ фикр мекунед
- Шакли рафторӣ - чӣ кор мекунед
Аломатҳои ҷисмонии мушкилоти ғамангезии иҷтимоӣ
Аломатҳои физикии SAD метавонанд хеле ғамгин бошанд. Дар поён рӯйхати аломатҳои аломатҳое мавҷуданд,
- Блейк
- Таркиш
-
Чӣ гуна эҳтиром ба ташвиши афсурдагии иҷтимоӣ таъсир мерасонад
-
Роҳҳои пажӯҳиш дар ҳолати норозии иҷтимоӣ
- Хушбахтона
- Мушкили мушакҳо
- Хонаҳо
- Зичии қафаси бадан
- Бемор дард мекунад
- Садои дилхоҳ
- Гирифтани нафас
- Дар гулӯ баста
- Нишонаҳои чашмрас
- Шикаст дар гӯш
- Саратон
- Огоҳҳои хушк
- Нашрия
- Дилсӯзӣ
- Diarrhea
- Paresthesias (tingling)
- Гардиши дил (тихикардия)
- Марди дилкаш (санг)
- Нобудкунӣ (беғаразона ва / ё баландкунӣ)
Барои баъзе одамон, ин нишонаҳои ҷисмонӣ метавонанд хеле вазнин бошанд, ки онҳо ба ҳамлаҳои пурқуввате, ки ба фишори пурраи фишурда мерасанд, зиёд мешаванд. Бо вуҷуди он, ки аз онҳое, ки фишори фишурдаҳо доранд, одамон бо SAD медонанд, ки паноҳгоҳи онҳо аз тарси ҳолатҳои иҷтимоию марбут ба иҷрои вазифаҳое, ки боварӣ доранд, ки шояд мушкили аслии тиббӣ вуҷуд дорад.
Аломатҳои оммавӣ оид ба мушкилоти ғамангезии иҷтимоӣ
Бемории рӯҳафтодагии иҷтимоӣ низ дорои нишонаҳои маъмул аст, ки намунаҳои тарзи фикрронии одамони гирифтори мушкилот мебошанд. Шахсоне, ки бо ин ҳолат ҳангоми бо ҳолатҳои иҷтимоию миёнаравӣ алоқаманд бо фикрҳои манфӣ ва худдорӣ аз шубҳанокӣ дучор мешаванд.
Агар ин шаклҳои манфии манфӣ бидуни муолиҷа давом дода шаванд, онҳо метавонанд вақти худро дар худ эҳсос кунанд . Дар зер баъзе нишонаҳои умумӣ ҳастанд, ки яке аз онҳо метавонад чунин бошад:
- Натиҷаи манфӣ : Ҳавасманд кардани тахассусҳои мусбати иҷтимоӣ ва қобилияти иҷтимоии дигарон.
- Ин фикрҳо нодурустанд : Инҳо арзёбии манфии манфии худ дар бораи вазъи иҷтимоӣ ё вазъи вобаста ба фаъолияти онҳо мебошанд. Масалан, тасаввур кунед, ки шумо кори навро оғоз мекунед ё дар рӯзи аввали синфи нав ба воя мерасед. Мутахассис ё мудир мепурсанд, ки ҳар як шахс худро ба гурӯҳ табдил медиҳад. Касе, ки фубрикаи иҷтимоӣ метавонад фикрҳои зеринро сар кунад:
- "Ҳар каси дигар ба назар розӣ мешавад.
- "Чӣ бояд кард, агар ман гӯям?"
- "Чӣ бояд кард, агар ҳама овозаи маро гиред?"
- Натиҷаҳо ба зудӣ аз суроғи назорат бароед, ки шумо ягон чизи дигарро шунида наметавонед. Вақте ки шумо ба навбати худ меояд, шумо каме ҳадди аққал мегӯед ва умедворед, ки ҳеҷ кас ба ташвиш намеафтад. ( Масъалаҳои манфӣ аксар вақт ба таври автоматӣ пайдо мешаванд, ки яке аз онҳо ҳатто огоҳ нестанд.)
- Имони манфӣ : Ба эътиқоди қавӣ, дар бораи вазъият дар соҳаи иҷтимоӣ ва / ё вобаста ба он,
Аломатњои рафтори мушкилоти андўњи иљтимої
Илова бар ин, аломатҳои физикӣ ва маърифатӣ, одамоне, ки бо SAD инчунин дар тарзи муайяне амал мекунанд, ҳамчун нишонаҳои рафтор мешиносанд. Онҳо интихоби худро дар асоси тарсу ҳарос ва хоҳишҳои худ, аз тарсу ваҳшӣ ва канорагирӣ қабул мекунанд.
Масалан, шумо шояд синфро барои пешгирӣ кардани кори пешкашшуда ё рад кардани такмили ҷойҳои корӣ рад кардед, зеро он барои баланд бардоштани талаботҳои иҷтимоию эҷодӣ пешбинӣ шудааст.
Одамоне, ки бо SAD-и умумидавлатӣ хавф доранд, махсусан зери хатари сифати пасти зиндагӣ қарор доранд. Онҳо метавонанд каме ё ҳеҷ дӯсте дошта бошанд, муносибатҳои романтикӣ, тарк кардани мактаб ё ҷойҳои корношоямро дошта бошанд ва метавонанд аз ташвиши ташвишовари исҳол истифода баранд .
Дар зер баъзе аломатҳо одатан рафтор мекунанд:
- Пешгирӣ : Амалҳое , ки барои анҷом додани ҳолатҳои дар ҳолатҳои иҷтимои ва ё вобаста ба он алоқаманд бо мақсади паст кардани шиддат анҷом дода шудаанд.
- Амалҳои бехатарӣ : Амалҳое, ки барои назорат ё маҳдуд кардани таҷрибаҳои ҳолатҳои иҷтимоию иқтисодӣ алоқаманданд.
- Хушк: Аз берун ё аз ҳолати тарсноки иҷтимоию меҳнатӣ баромада рафтан ё дур шудан аз он
Аломатҳо ва аломатҳои СР дар кӯдакон ва наврасон
Бемории рӯҳафтодаи иҷтимоӣ дар кӯдакон ва наврасон метавонад назар ба калонсоли калонсолон пайдо шавад. Кӯдакони кӯдаконе, ки бо беморӣ рӯ ба рӯ мешаванд, метавонанд ба волидон печида шаванд, вақте ки ба вазъияти иҷтимоӣ маҷбурӣ кардан мумкин аст, бо бозиҳои дигар бозӣ мекунад, дарду ғамхори меъда ва дигар мушкилоти ҷисмониро рад мекунад. Дар баъзе ҳолатҳо, кӯдакон ҳатто дар ҳолатҳои муайян гап зада метавонанд.
Баръакс, наврасон, ки бо SAD метавонанд умуман ҷамъомади гурӯҳиро муҳофизат накунанд ё ба дӯстони дӯстдоштаи худ ниёз надошта бошанд.
Тибқи маълумотҳо
Мушкилоти афсурдагии ғамангези иҷтимоӣ метавонад аз ҷониби одамони гуногун бо ҳолатҳои гуногун ба вуқӯъ пайвандад. Барои намуна:
Бемориҳо ва шартҳо ба САД монанд мебошанд
Бисёр шароитҳо вуҷуд доранд, ки монандиро бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвиқ мекунанд. Аксар вақт инҳо метавонанд дар якҷоягӣ бо SAD қайд карда шаванд.
Чунин шартҳо инҳоянд:
Ҳангоми дидани духтур
Агар шумо бо ташвишоти иҷтимоӣ зиндагӣ кунед, шумо метавонед фикр кунед, ки оё нишонаҳои шумо барои шумо бо мушкилоти иҷтимоӣ бетартибиҳои оммавӣ доранд (СРО).
Шояд душвор бошад, ки бидонед, ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед, ки беморӣ, ки мумкин аст ба қайд гирифта шаванд. Агар волоияти кӯҳна бошад, агар нишонаҳое, ки шумо ҳис мекунед, ба ҷанбаҳои ҳаёти ҳаррӯзаи худ, ба монанди муносибатҳо, кор ё мактаб, ба таври манфӣ ба шумо таъсир мерасонанд ё шумо худро аз ташвишҳо берун кашед, ба сафар табдил додан мумкин аст бояд тартиб дода шавад.
Мутахассисони соҳаи солимии равоншиносӣ метавонанд аломатҳои мушаххасро муайян кунанд ва оё онҳо ба меъёрҳои ташхиси САТ ҷавобгӯ бошанд.
Гарчанде ки нишонаҳои САТ метавонанд ба сифати ҳаёти шумо таъсир расонанд, хушхабар ин аст, ки онҳо ба табобат муносибат мекунанд. Аломатњои физикї ба табобати пањншавї ё доруворї муносибат доранд ва нишонањои маърифатї ва тарзи рафтори номзадњо барои табобати психотерапия, ба монанди тарбияи маърифатї ва рафтори тарбиявї (CBT) мебошанд. Агар шумо аллакай бо SAD қайд карда нашуда бошед, қабули кӯмак бояд аввалияти аввалиндараҷа бошад.
Аз Калом
Ҳол он ки фақат як мутахассиси соҳаи солимии рӯҳӣ метавонад ташхисро тавзеҳ диҳад , дар бораи нишонаҳои беморӣ хондани он, ки оё шумо эҳсос мекунед, ки онҳое, ки бо SAD доранд, маъмул аст.
Агар шумо пайдо кунед, ки нишонаҳои шумо ба ташхиси САД мувофиқат накунанд, кӯшиш накунед, ки ғамгин нашавед. Бисёре аз нигарониҳои солимии равонӣ ба табобат ва табобати иҷтимоии тамоюлоти иҷтимоӣ ба ин категория рост меоянд. Гирифтани ёрӣ дар аввал метавонад сахт шавад, аммо он хеле қадами самти дуруст ва дар охири он хоҳад буд.
> Манбаъҳо:
Hope DA, Heimberg RG, Turk C. Идоракунии боришоти иҷтимоӣ: Маълумот оиди усули тарбияи равоншиносӣ-тарбиявӣ (2 Ed Ed.). Ню-Йорк: Донишгоҳи Оксфорд; 2010.
Табибони генералии Massachusetts. Барномаи Рушди Психологияи Мактаб ва Маркази Таълимии Мади. Флотиви иҷтимоӣ (Бемории стрессии иҷтимоӣ). 19 июли соли 2016 ба даст овард.