Забони ҷисмонӣ ба сигналҳои ғайрифаъол, ки мо барои муошират истифода мебарем. Мувофиқи мутахассисон, ин сигналҳои номаҳдуд қисмати зиёди муоширати ҳаррӯзаро ташкил медиҳанд. Аз ифодаҳои ҷисми мо ба ҳаракатҳои ҷисмонии мо, чизҳое, ки мо мегӯем, ҳанӯз ҳам метавонем ҳаҷми иттилоотро ба бор орем.
Пешниҳод карда шуд, ки забони банақшагирӣ метавонад дар байни 50% то 70 фоизи ҳамаи алоқа бошад. Фаҳмидани забони бадан муҳим аст, аммо диққати диққат ба диалоги дигар, ба монанди контекстро муҳим аст. Дар аксар ҳолатҳо, шумо бояд ба сигналҳо ҳамчун гурӯҳи гурӯҳҳо диққат диҳед, на ба як амал.
Дар ин ҷо чӣ бояд кард, ки ҳангоми кӯшиши фаҳмидани забони ҷисмонӣ кӯшиш кунед.
Далелҳои назаррас
Як лаҳза дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна шахс метавонад бо як ибораи рӯъёӣ хабар диҳад. Роҳча метавонад тасдиқ ё хушбахтиро нишон диҳад. Шабака метавонад беэътиноӣ ё хушбахтӣ нишон диҳад. Дар баъзе мавридҳо, ифодаҳои рӯимизӣ дар бораи вазъияти мушаххас метавонанд эҳсосоти аслии худро ошкор кунанд. Дар ҳоле, ки шумо мегӯед, ки шумо ҳис мекунед, ки ба рӯи худ назар кунед, одамон метавонанд ба таври дигар гӯянд.
Танҳо якчанд намунаҳои эҳсосот , ки метавонанд бо ифодаҳои facebook ифода карда шаванд:
- Бӯҳрони
- Котил
- Хашм
- Сипас
- Ноқис
- Тарс аз он
- Шикастан
- Ҳаяҷоновар
- Хоҳиш
- Озмоиш
Эъломия дар бораи шахсияти одам ҳатто метавонад муайян кунад, ки оё мо боварӣ дорем ё боварӣ дорем, ки шахс инро мегӯяд. Яке аз тадқиқот нишон дод, ки ифодаи аксарияти эътимодбахши воҳиди ночизи эҳсосот ва як табассуми ношоям аст. Ин изҳорот, тадқиқотчиён пешниҳод карданд, ҳам дӯстӣ ва ҳам боварӣ доранд.
Эзоҳҳои рӯшнӣ инчунин дар шаклҳои мухталифи таркиби забонҳо мебошанд. Эзоҳҳо барои тарсондан, ғазаб, ғамгин ва хушбахтӣ дар тамоми ҷаҳон монанд буданд. Таҳлилгар Павлюк Оксманро барои универсалияти гуногуни зоҳирии чашм, ки ба эҳсосоти эҳсосӣ, аз он ҷумла хурсандӣ, ғазаб, тарс, ҳайратангез ва ғамгин ба даст овардаанд, дастгирӣ ёфт.
Таҳқиқот ҳатто тавсия медиҳанд, ки мо дар бораи қобилияти одамон дар асоси фикру ақидаи худ қарор қабул мекунем. Яке аз тадқиқотҳо нишон доданд, ки шахсони воқеие, ки рӯ ба рӯ буданд ва чашмҳои ҷолиби диққатҷалбкунанда бештар эҳсос мешуданд. Одамоне, ки бо тарсу ҳаросанд, изҳори хушнудӣ нисбат ба онҳое, ки бо ифодаи ғазаб бештар заҳмат мекашанд, ҳисоб меёфтанд.
Дар чашмҳо
Чашмҳо одатан ҳамчун "тиреза ба ҷон" номида мешаванд, зеро онҳо метавонанд дар бораи он ки чӣ гуна шахс худро ҳис мекунанд ва фикр мекунанд, қодир аст. Вақте ки шумо дар сӯҳбат бо шахси дигар гап мезанед, ба назар гирифтани ҷунбишҳои чашм як қисми табиӣ ва муҳими ҷараёни алоқа мебошад. Баъзе чизҳоеро, ки шумо мебинед, дар бар мегирад, ки оё одамон тамоси бевосита ба чашм мерасанд ё ба чашми диданашон монеа мешаванд, чӣ қадарашон пӯшидаанд, ё ки хонандагони онҳо бофта мешаванд.
Ҳангоми арзёбии забони бадан, ба диаграммаҳои чашм диққат диҳед:
- Зиндагии чашм: Вақте ки шахс ҳангоми сӯҳбат бевосита ба чашмони худ назар мекунад, ин нишон медиҳад, ки онҳо таваҷҷӯҳ ва таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд . Бо вуҷуди ин, тамоси доимии чашм метавонад ҳис кунад. Аз тарафи дигар, шустушӯи чашм ва зуд-зуд тамошо кардан мумкин аст, ки шахсе, ки аз ӯҳдаи ҳаловат, бесамар ё кӯшиш мекунад, ки ҳиссиёти воқеии худро пинҳон кунад.
- Тоза кардан: Равшан аст, ки табиатан, аммо шумо инчунин бояд диққат диҳед, ки оё шахс аз ҳад зиёд ё каме кам аст. Одатан, вақте ки онҳо ҳисси ғамгин ва нороҳат ҳис мекунанд, аксар вақт суръат меёбанд. Равғанҳои каммасраф метавонанд нишон диҳанд, ки шахс ба таври мӯътадил назорат кардани ҳаракатҳои чашмро назорат мекунад. Масалан, плеери пинҳонӣ метавонад каме пӯшида бошад, зеро ӯ кӯшиш мекунад, ки дар бораи даст ба даст наафтад.
- Андозаи оқилона: Андозаи кадрӣ метавонад сигналҳои алоҳидаи ғайримутамарказ дошта бошад . Ҳатто дараҷаи нурӣ дар муҳити назорати ҷудогонаи хонандагон, баъзан эҳсосот низ метавонад ба андозаи талабагон тағйироти хурд диҳад. Масалан, шумо метавонед ибораи «чашмҳои хоб» -ро барои тасвир кардани намуди зоҳирии касе, ки ба шахси дигар ҷалб мекунад, шунидед. Масалан, чашмҳои пурқувват, масалан, нишон дода метавонанд, ки шахсе шавқовар аст ё ҳатто бедарак аст.
Мор
Мушоҳидаҳои ҷисмонӣ ва ҳаракатҳои ҷудогона дар хондани забони ҷисмонӣ низ муҳиманд. Масалан, дар лаби поёни дандон метавонад нишон диҳад, ки шахс ҳисси ташвиш, тарс ё бехатариро ҳис мекунад.
Забони ангуштшумор метавонад саъю кӯшиш кунад, ки агар шахси солхӯрда ё сулфиданӣ бошад, аммо он метавонад барои пӯшонидани шубҳа аз беэътиноӣ бошад. Шмо метавонист яке аз бузургтарин сигнали забонҳои ҷисмонӣ бошад, аммо табассум низ метавонад бо бисёр роҳҳо шарҳ дода шавад. Як табассум метавонад ҳақиқӣ бошад, ё он метавонад барои ифтихори хушбахтии бардурӯғ, хашму ғазаб ва ҳатто хатои ҷиддӣ истифода шавад.
Ҳангоми арзёбӣ кардани забони бадан, ба диаграммаҳои даҳонӣ ва лавҳа диққат диҳед:
- Лабҳои пўсида: Забони лампаҳои бодиққат метавонад нишондиҳандаи бадрафторӣ, тасаллӣ ё боварӣ бошад.
- Зарфҳои лабонӣ: Одамон баъзан ҳангоми латукӯб кардани онҳо, латукӯб ё стресс мешаванд.
- Вақте ки одамон ба реаксияҳои эмотсионалӣ пинҳон мекунанд, онҳо метавонанд даҳони худро бо мақсади пешгирӣ аз нишон додани табассум ё зеҳнӣ пӯшанд.
- Тағйирёбанда ё паст: Тағйироти сусти дард метавонад инчунин нишондиҳандаҳои дардноке, ки шахс онро ҳис мекунад, метавонад бошад. Вақте ки даҳони каме рӯй дода мешавад, ин маънои онро дорад, ки шахс эҳсос мекунад, ки хушбахтӣ ва умедбахш аст. Аз тарафи дигар, як даҳони каме аз тагйирёфта метавонад нишонае аз ғамгинӣ, беэътиноӣ, ҳатто ҳатто дардноке бошад.
Гӯшҳо
Ҷилваҳои баъзе аз сигналҳои бевоситаи бевосита ва банақшагирифташуда метавонанд бошанд. Тағуб додан, ишора намудан ва истифодаи ангуштҳо барои нишон додани миқдори рақамӣ ҳама чизи хеле маъмул ва осон аст, ки фаҳмишро дарк кунанд. Баъзе ҳунармандон метавонанд фарҳангӣ бошанд , аммо ба ин монанд, ба ҷои дигар дар кишвари дигар, имкони тамрин ё имкони сулҳро пайдо кардан мумкин аст.
Намунаҳои зерин танҳо якчанд амалҳои умумӣ ва маънои эҳтимолии он мебошанд:
- Шабакаи ғафсшуда метавонад дар баъзе ҳолатҳо ё ҳамбастагӣ дар дигарон ғазаб кунад.
- Ҳузур ва болопӯшҳо аксар вақт ҳамчун аломатҳои тасдиқ ва ройгон истифода мешаванд.
- "Хуб" , ки бо якҷоягӣ бо ангушт ва ангуштро дар як доира ба ҳам пайвастан мумкин аст, дар ҳоле, ки се ангушти дигарро метавон истифода бурд, яъне "okay" ё "ҳама". Дар баъзе қисматҳои Аврупо, ҳамон як сигнал барои муайян кардани шумо ҳеҷ чиз нест. Дар баъзе мамлакатҳои Америкаи Ҷанубӣ рамзи аслӣ ин амалест,
- V sign , ки аз тарафи баланд бардоштани нишондиҳандаҳо ва ангуштони миёна ва ҷудо кардани онҳо барои эҷоди V-ро ташкил медиҳад, маънои сулҳу осоишро дар баъзе кишварҳо муайян мекунад. Дар Салтанати Бритониё ва Австралия, рамзест, ки ҳангоми пушти дасти рӯ ба рӯ шудан бо маънои хафагӣ меравад.
Қолин ва пойҳо
Роҳҳо ва пойҳо метавонанд дар интиқоли иттилооти ғайрифаъол ба фоида бошанд. Гузариши яроқи оташфишон нишон медиҳад. Роҳҳои пинҳонӣ аз дигар шахс метавонанд метавонанд ба ин шахс беэътиноӣ ё норозигӣ нишон диҳанд.
Дигар оҳангҳои зебо, ба монанди васеъ кардани силоҳ, кӯшиш мекунад, ки кӯшиш кунад, ки назар ба калон ё зиёдтар фармоишро нигоҳ дошта, ҳангоми нигоҳ доштани силоҳ ба бадан метавонад кӯшиш кунад, ки аз ҳад зиёд кам ё кам бошад.
Вақте ки шумо арзёбии забони баданро баҳо медиҳед, ба баъзе нишондиҳандаҳои зерин диққат диҳед, ки дастон ва пойҳо метавонанд расонанд:
- Роҳҳои дарунравӣ нишон медиҳанд, ки шахс ҳисси муҳофизатӣ, худдорӣ ё пӯшида ҳис мекунад.
- Нишондиҳандае, ки дар дасти қутбҳои ҷойгиршуда ҷойгир карда мешавад, нишон медиҳад, ки шахс тайёр ва назорат мекунад, ё ин ки мумкин аст, ки нишонаҳои хашмгин бошад .
- Пӯшидани дастҳои паси пушти сар метавонад нишон диҳад, ки шахс ҳисси ғамгин, ғамгин ё ҳатто хашмгин аст.
- Нишондиҳандаҳои равоншавӣ босуръат метавонанд ба нишонаҳое, ки шахсро ғамгин мекунанд, бетаъсир намебошанд.
- Пойҳои шадид метавонанд нишон диҳанд, ки шахсе, ки ҳис мекунад ва ё ба ҳисси дахолатнопазирӣ эҳтиёҷ дорад.
Пурсиш
Чӣ гуна мо метавонем ҷисми худро ҳамчун қисми муҳими тарзи бадан истифода барем. Истилоіи истилоі ба оне, ки мо баданамон ва инчунин шакли физикии шахсро меномем. Пурсиш метавонад дорои маълумоте, ки дар бораи он ки чӣ гуна шахс дар бораи хислатҳои шахсӣ ва маслиҳат дар бораи шахсияти шахсияш, аз он ҷумла шахсе, ки боварӣ дорад, кушода аст ё ба ӯ итоат мекунад, хабар диҳад.
Масалан, намунае нишастан мумкин аст, ки шахсе диққати худро ба он равона месозад, ки ба чӣ равона шудааст. Бо вуҷуди он, ки бо ҷисми пештара нишастан мумкин аст, ки шахс ба ғазаб ё бепарвогӣ майл дорад.
Вақте ки шумо мекӯшед, ки забони ҷисмониро хонед, кӯшиш кунед, ки баъзе сигналҳоро бинед, ки дар сурати интихоби шахс метавонад фиристед.
- Назорати кушода дар бар мегирад, ки танаи баданро кушода ва ошкор мекунад. Ин гуна мавқеъ муносибати дӯстона, ошкоро ва омодагӣ дорад.
- Мӯхлати пӯшида дар якҷоягӣ бо пӯсти пештара пинҳон кардани ҷасади бадан ва пӯшидани пойҳо ва пойҳои гузаштаро дар бар мегирад. Ин гуна мавқеъ метавонад нишондиҳандаи марҳилавӣ, ноустуворӣ ва ташвиш бошад.
Space Space
Оё шумо ягон бор шунидед, ки касе ба ниёзҳои худ барои фазои шахсӣ муроҷиат мекунад? Вақте ки касе ба шумо каме наздиктар мешавад, шумо худро ҳис мекунед?
Тафтиши микроскимия , ки аз ҷониби Энвард Т. Холл антрополис ташкил карда шудааст, масофаи байни одамонро ба ҳам пайваст мекунад. Тавре ки ҷароҳатҳои ҷисмонӣ ва оҳангҳои рӯъёӣ метавонанд маълумоти зиёди иттилоотии номаҳдудро паҳн кунанд, ин метавонад ин фазои физикии байни шахсон гардад.
Толори чор сатҳи масофаи иҷтимоӣ, ки дар ҳолатҳои гуногун рух медиҳанд:
- Масофаи ҷуғрофӣ - 6 то 18 дюйм: Ин сатҳи масофаи ҷисмонӣ аксар вақт муносибати наздиктар ё тасаллии бештарро дар байни шахсони алоҳида нишон медиҳад. Одатан, дар робита бо алоқаи наздик, ба монанди шаффоф, фишурдагӣ ё тамос.
- Масофаи шахсӣ - 1,5 то 4 фут: Масофаи ҷисмонӣ дар ин сатҳ одатан байни одамон, ки аъзоёни оилаанд ё дӯстони наздик мебошанд, пайдо мешаванд. Ҳангоми алоқаманд шудан ба одамон наздик шудан мумкин аст, ки нишондиҳандаи сатҳи муносибати ҳамоҳангӣ дар муносибатҳои онҳо бошад.
- Масофаи иҷтимоӣ - 4 то 12 фут аст: Ин сатҳи масофаи ҷисмонӣ аксар вақт бо шахсони алоҳида шинос мебошад. Бо касе, ки шумо хуб медонед, ба монанди як коргари шумо якчанд маротиба дар як ҳафта мебинед, шумо метавонед дар масофаи наздиктар ҳамоҳангӣ кунед. Дар ҳолатҳое, ки шумо шахси хубро намедонед, ба монанди ронандаи фиристанда, шумо танҳо як маротиба дар як моҳ мебинед, масофа аз 10 то 12 фут метавонад худро осонтар ҳис кунад.
- Масофаи ҷамъиятӣ - 12 то 25 фут аст: Масофаи физикӣ дар ин сатҳ аксар вақт дар ҳолатҳои изтирорӣ истифода мешавад. Пеш аз он, ки дар синфи якум пурсида шавад, дарсҳои дарсдиҳанда ё кордиҳанда дар кори корӣ мисолҳои хуби чунин ҳолатҳо мебошанд.
Инчунин қайд кардан зарур аст, ки сатҳи масофаи шахсӣ, ки шахсони алоҳида бояд эҳсос кунанд, ки фарҳангро ба фарҳанг фарқ кунанд. Намунаи як намунаи фарқ байни одамон аз фарҳангҳои Латофат ва онҳое, ки аз Амрикои Шимолӣ фарқ мекунанд. Одамон аз мамолики Лотинӣ чуноне, ки онҳо бо ҳам робита доранд, дар ҳоле, ки онҳое, ки аз Амрикои Шимолӣ ба масофаи дуртаре ниёз доранд, ба якдигар наздиктар мешаванд.
Аз Калом
Фаҳмидани забони бадан метавонад роҳе ба даст орад, ки ба шумо кӯмак расонад, ки бо дигарон муошират карда, шарҳ диҳед, ки дигарон чӣ тавр ба интиқол дода мешаванд.
Дар ҳоле ки он метавонад саъй кунад, ки сигналҳои алоҳида ҷудо кунад, муҳим аст, ки ин сигналҳои ғайрифаъолро дар робита бо гуфтугӯи шифоҳӣ, дигар сигналҳои ғайрифаъол ва вазъият нигоҳ доранд. Шумо ҳамчунин метавонед ба омӯзиши бештар дар бораи тарзи беҳтар кардани муоширати ғайричашмдошти худ диққат диҳед, то дар бораи беҳтар кардани одамон фикр кунед, ки шумо чӣ ҳис мекунед - ҳатто бе гуфтани калима.
> Манбаъҳо:
> Окман П. Эҳсосотро ошкор месозанд: Дониши шиноварӣ ва ҳушдорҳо барои беҳбуд бахшидани ҳаёти коммуникатсионӣ ва эмотсионалӣ. 2-юм. Ню-Йорк: Holt; 2007.
> Толори ET. Система барои нишон додани рафтори рафтори психикӣ. Антропологи амрикоӣ. Октябри 1963; 65 (5): 1003-1026. Да: 10.1525 / aa.1963.65.5.02a00020.
> Hehman, E, Flake, JK ва Фриман, JB. Муваффақиятҳои мавқеи статсионарӣ ва динамикӣ гуногунии мутобиқат ба арзишҳои иҷтимоӣ мебошанд. Ахбори шахсӣ ва психологияи иҷтимоӣ . 2015; 41 (8): 1123-34. doi: 10.1177 / 0146167215591495.
> Аққоли А, Пӯсти Б. Китоби китобҳои дақиқи ҷисм. Гурӯҳи порталҳои Orion; 2017.
> Pillai D, Sheppard E, Митчелл П. Кӣ одамонро аз рафтори онҳо ба дигарон гирифтанд? Гилберт С, э. Бале . 2012; 7 (11): e49859. Да: 10.1371 / journal.pone.0049859.