Оё ман барои саломатии ман хатар эҷод мекунад, агар ман танҳо баъзан тамокумор мешавам?
Аксари мо медонем, ки вақте ки онҳо бо дӯстон ё баъзан дар баъзе ҷойҳои ҷамъиятӣ менӯшанд, тамокукашӣ мекунанд . Онро ба як моҳ ба воситаи маҷмӯи сигараҳо мегузаронанд, ва онҳо дигар намехоҳанд, ки сигаретҳоро дигар кунанд. Баръакси нокомии нур, ки ҳар рӯз 10 ё камтар сигорро тамок мекунанд, дуддодашудаи иҷтимоии ҳар рӯз намезананд.
Чун сигор (ё сигоркашӣ), мо фикр мекунем, ки чӣ тавр хуб мебуд, агар мо чандинҳазорсола онҳоро паси сар кунем ва баъд, аммо мо медонем, ки воқеият чунин аст.
Яке ба ду роҳ мебарад, ки ба маҷмӯъ ё рӯзона дар рӯз ва берун аз он оварда мерасонад.
Дар ин ҷо дар Иёлоти Муттаҳида, тамокукаши вазнинии сигор дар ҷӯйбор аст. Иқдомҳои зиддитеррористӣ огоҳии бештар пайдо карданд ва бо ин, имрӯзҳо дар муқоиса бо солҳои охир тамокукашҳо кам ҳастанд. Соли 1965, тақрибан 42 фоизи одамони амрикоӣ дӯхта шудаанд. Дар айни замон, тибқи гузориши марказҳо барои назорати беморӣ, тақрибан 15 фоиз коҳиш ёфтааст.
Тақрибан чоряк ҳиссаи сигоркашони калонсоли амрикоӣ танҳо якчанд сигорро дар як шаборӯз ё танҳо баъзан тамошо мекунанд, шояд шояд дар як қисми огоҳӣ дар бораи хатарҳои саломатӣ, ки бо тамокукаши вазнин алоқаманданд , эҳсос карда шавад . Мутаассифона, баъзе аз ин одамон хато мекунанд, ки чӣ кор кардан барои саломатии онҳо бехатар аст ва онҳо ба никотин тамаъ накунанд.
Оё тамокукашони иҷтимоӣ ва нурафканӣ ба Никотин марбутанд?
Барои аксарияти аксарияти одамон, никотин моддаест, ки ба осонӣ назорат карда намешавад.
Ин хеле ғамхор аст ва тамокукашӣ аз як чизи маҷбурӣ ба ҳисоб меравад, на чизеро, ки мо бештар аз он мекунем, интихоб мекунем.
Вақте ки nicotine нафаскашӣ мешавад, он ба зудӣ ба мағзи сар ва сканерҳо бо ресмонҳо, ки бо он мувофиқ меояд, меравад. Ин боиси раҳо кардани ҳероин номида мешавад. Допамин "ҳисси хуби ҳассос" номида мешавад, зеро он ҳисси зебо дар мағзи сар дорад.
Сабаби некӯаҳволӣ, ки баъд аз истеъмоли пӯлод ё ду танаи сигорпӯшӣ аз тамокукаш шуста мешавад, сабаби допамин аст.
Тадқиқотчиён фикр мекунанд, ки допамин дар раванди таҳқир нақши муҳим дорад. Дигар маводи мухаддир мисли оташиҳо ва кокаин низ ин реаксияҳои химиявиро дар мағзи сар мекунанд. Ғизо низ метавонад моҳир бошад. Онҳое, ки шуморо ба шумо меорад, бештар ба монанди ҷавфҳои ширин ва дигар карбогидратҳои оддӣ, ба ин категория дохил мешаванд. Онҳо озод кардани допамин дар мағзи ба монанди nicotine. Ин моро ҳис мекунад, ки мо хубтар мешавем ва мо мехоҳем, ки таъсири манфӣ аз ҳад зиёд шавад.
Шахсе, ки як ё ду сигорро тамошо мекунад, якчанд маротиба дар як моҳ мумкин аст, ки ба тамокукашии пурра ба nicotine сарукор дошта бошад. Бо вуҷуди ин, онҳо бо сӯиистифода аз ин миқдори зиёди маводи мухаддир ба мақомоти худ оташи бозӣ мекунанд. Чӣ тавре ки истеъмоли вақт истифода мешавад, аксар вақт истифодаи оқилона ва маҷбурӣ мегардад.
Илова бар ин, тамокукоҳое, ки сигорро бо фаъолиятҳои мушаххас алоқаманд мекунанд, масалан, бо дӯстони дар машқи машрубот нӯшокарда, метавонанд дарк намоянд, ки аз муҳити атроф канорагирӣ кардан душвор аст. Пайвандҳоеро, ки мо дар сафи мо дар байни сигоркашӣ ва эҳсосотҳо ва ё ҳатто танзимоти иҷтимоӣ инкишоф додан мумкин аст, метавонанд дар дохили мо, ки маслиҳати пай дар пай монданро эҷод кунанд, метавонанд.
Оё сигоркашӣ ба саломатии ман осон аст?
Бале. Дар ҳоле, ки дуруст аст, ки сигоркашӣ, ки ҳоло чанд сигараро истеъмол мекунад ва баъд аз он, ки аз сигоркашии вазнин камтар зарар дидааст, хатарҳои назарраси саломатӣ ҳанӯз ҳам барои сигор ва сабади оддӣ вуҷуд доранд.
Тамокукаши сигаретӣ бо заҳролуд ба вуҷуд меояд. То имрӯз, тадқиқотчиён аз 250 адад кимиёи заҳролуд ва 70 зуком, ки метавонанд ба саратон зарар расонанд ё ба онҳо мусоидат кунанд, муайян карданд. Мо медонем, ки сатҳи бехатарии ташхиси дуди сигарет вуҷуд надорад, оё шумо сигор мекашед, ё нафаскашии ғайримуқаррарӣ дар ҳаво, ки бо дуди дуюм пур мешавад.
Тадқиқотчиён ошкор намуданд, ки тамокукаши байни як ва чор деги дар як шабонарӯзӣ бо марг аз бемории вируси норасоии дил ва рагҳои шуш, дар якчанд ҳолатҳо алоқаманд аст.
Баъзе масъалаҳои дигари саломатӣ, ки ба он хавф ва нӯшокиҳои спиртӣ дар хатар мегузаронанд:
- бемориҳои дил (сигор мекашанд ва асбоби хунро меафзояд)
- фавти барвақти бемории дил
- aneurysm aortic
- рагҳои сершумор: шуш, меъда, меъда, pancreatic
- сироятҳои нафаскашӣ
- Масъалаи таваллуд барои мардон ва занон
- баргардонидани садамаҳо ва зарари дигар
Оё он дуруст аст, то одат Хук ҳарду?
Hookah тамокукашӣ шакли тамокукашии иҷтимоӣ аст, ки одатан якчанд нафарро ташкил медиҳад, ҳарчанд ин фаъолият метавонад танҳо кор карда шавад.
Қубурҳои лакоба бо қубури об бо як косаи барои тамоку, ки аз тарафи ангишт аз зериобии гарм. Қубурҳо одатан якчанд сутунҳо доранд, ки ба тамокукашон барои гирифтани дуди оби сард ва дар охири рентгени онҳо имкон медиҳанд. Одамон дар гирди қубур ва дуд, ки одатан дар танзимгоҳ ҷойгиранд ё танзим мекунанд .
Азбаски дуди об аз сард ва гармтар аст, на аз сӯхтор, истеъмолкунандагон баъзан ба гумроҳӣ бовар мекунанд, ки ин роҳи бехатарии тамокукашӣ аст, аммо ин нест.
Хукуки тамокукаши тамокукашӣ барои хатарҳои сершумори тандурустӣ, аз он ҷумла канизаҳои даҳон ва равған, инчунин рентгенҳо, шафқат ва меъдаҳои меъда доранд.
Тамокукаши Hookah низ муътадил аст. Як косаи миёнаи тамокукаши ниқобӣ дорои никотинӣ ҳамчун қуттии 20 сиҷҷа аст ва коршиносон тахмин мекунанд, ки тамокукаши шабонарӯзӣ миқдори nicotine ва дигар зироатҳои спиртдорро, ки дар 10 сиҷоб ҳастанд, ба воя мерасанд.
Дар бораи сигоркашӣ чӣ гуфтан мумкин аст?
Сигорҳо маҳсулоти тамокуи дигар, ки аксар вақт тамоман суст ё баъзан тамокукашӣ мекунанд. Бисёре аз одамоне, ки сигорро дуд мекунанд, нафаҳмиданд, ва онҳо гумон мекунанд, ки онҳо бехатаранд, зеро ин ба бехатарӣ боварӣ доранд.
Сигараҳо, дар асл, муомила ва пур аз заҳролуд мебошанд. Баъзе аз маводи кимиёвӣ дар дуди сигор бештар аз он ки дар таркиби сигарет ҳастанд, аз сабаби он, ки чӣ гуна сигараҳо истеҳсол мешаванд. TSNAs , гуруҳи махсусан ночизи рентгеногенҳо, ки тамокукашӣ ба тамокукашӣ дар сатҳи баланд дар сигараҳо ҳастанд, назар ба он ки дар сигараҳо мавҷуданд.
Аз Калом
Дар ҳоле ки нӯшокиҳои сабук ё мунтазам аз сигаретҳо ё дигар шаклҳои тамоку нисбат ба вазнин, истифодаи мунтазами он камтар аз хатар вуҷуд доранд, муҳим аст, ки сатҳи бехатарии истифодаи тамокур ва ё тамокукашӣ ба тамокукаши тамокук вуҷуд надорад.
Агар шумо тамокукашӣ кунед, захираҳои зеринро барои сар кардан бо тамокукашӣ сар кунед:
Сабабҳои чаро шумо бояд аз фурӯши сигор нигаред
Тарзи истироҳат карданро ёд гиред (ва онро истироҳат кунед)
Ҳамчун сигоркашаи муқаррарӣ, шумо ба хавфи ниқобпӯшӣ сарукор доред, ки ба шумо барои эҳтиёҷоти бетаҷрибагӣ барои маҷбуркунӣ маҷбур мекунад. Тамокукашӣ дар ҳама гуна ҳолат барои шумо бад аст, пас таваккал кунед, вақте ки шумо акнун сахт ғам нахӯред ва таркед.
> Манбаъҳо:
> Журналияи тиббии Бритониё. Оқибатҳои саломатӣ аз тамокукашӣ 1-4 Сиғаи рӯзона.
> Марказҳо барои назорати беморӣ. Сигоркашии ҷорӣ дар байни калонсолон дар Иёлоти Муттаҳида - Чадвали факс. Навсозӣ ва тафсилот, 1 декабри соли 2016.
> Мактаби тиббии Harvard. Равғани сабук ва иҷтимоиёфти хатарҳои саратон. Ноябри соли 2010.
> Донишкадаи миллии зӯроварӣ. Натиҷагирии Никотиф чист? Июл 2012