Сабабҳо ва оқибатҳои саломатӣ дар дилхарошӣ
Танҳо як эҳсосоти умумии инсонӣ, ки ҳам ба ҳар як ҳам мураккаб ва беназир аст. Азбаски он сабаби ягонаи умумӣ надорад, пешгирӣ ва муолиҷаи ин ҳолатҳои эҳтимолии зараровар метавонад ба таври назаррас фарқ кунад.
Масалан, фарзанди танҳое, ки дӯсти худро дар мактаби худ мекӯшад, эҳтиёҷоти мухталифе дорад, ки марди бефарзанде, ки зани наздикаш фавтидааст, эҳтиёҷ дорад.
Барои фаҳмидани танҳоӣ, он муҳим аст, ки ба чизҳое, ки мо бо ибораи «танҳоӣ», инчунин сабабҳои гуногун, оқибатҳои саломатӣ, нишонаҳо ва табобати имконпазир барои танҳоӣ назар кунем.
Издивоҷ ин як фикр аст
Дар ҳоле, ки шарҳҳои умумӣ танҳо монеаи ягона ё ягона буданро тасвир мекунанд, танҳо як ҳолати рӯҳӣ аст. Издивоҷ одамонро ба холӣ, танҳоӣ ва номатлуб менигарад. Одамоне, ки аксар вақт алоқаи инсонӣ меорад, вале вазъияти онҳо ба он алоқа бо дигар одамон душвортар месозад.
Таносуби бештари мутахассисон, на танҳо дар бораи танҳо будан. Ба ҷои ин, агар шумо худро танҳо ва танҳо ҳис кунед, ин аст, ки чӣ тавр танҳо ҳаёти шумо ба ҳолати рӯҳии шумо таъсир мекунад. Масалан, як коллеҷ коллеҷ метавонад эҳсос кунад, ки бар асари ҳамшираҳои ҳамҷавор ва ҳамкасбонҳои дигар зиндагӣ мекунад. Ҷанги аскарии низомӣ метавонад сарфи назар аз он ки ҳамроҳи дигар аъзоёни гирду атроф дар гирду атроф ба кишвари хориҷӣ сафар кунад, эҳсос мекунад.
Сабабҳо
Тибқи натиҷаҳои тадқиқоти доктор Ҷон Ҷаксиппф, Тиффан ва Маргарет Блейк профессори хидматрасонӣ ва профессор ва директори Маркази нохолиси маърифатӣ ва иҷтимоӣ дар Донишгоҳи Чикаго, ҳамбастагии соҳаи энергетикии иҷтимоӣ ва яке аз боло коршиносони танбал дар Иёлоти Муттаҳида, танҳо танҳо ба генетикӣ пайваст шудаанд.
Омилҳои дигари саҳмгузорон ба тағйирёбандаҳои мавсимӣ, аз қабили ҷудошавии ҷисмонӣ, ҳаракат ба ҷойҳои нав ва талоқ дохил мешаванд. Марги касе, ки дар ҳаёти шахсӣ назаррас аст, метавонад ба ҳиссиёти танҳо мемонад. Ғайр аз ин, он метавонад як нишонаи психикаи психологӣ, монанди депрессия бошад.
Издивоҷ низ метавонад ба омилҳои дохилӣ, аз қабили худписандии паст дошта бошад . Одамоне, ки ба худ бовар надоранд, аксар вақт боварӣ доранд, ки онҳо аз таваҷҷӯҳ ё диққати дигарон маҳруманд. Ин метавонад ба isolation ва танҳо танҳо музди меҳнат оварда расонад.
Хавфҳои саломатӣ, ки танҳо бо танҳоӣ зиндагӣ мекунанд
Танишҳо дорои доираи васеи таъсири манфӣ ба саломатии ҷисмонӣ ва равонӣ , аз ҷумла:
- Депрессия ва худкушӣ
- Бемории дил ва вараҷа
- Баланд бардоштани сатҳи стресс
- Ҳушдор ва омӯзиш кам шудааст
- Рафтори зиддитеррористӣ
- Қарори одилона
- Алҳолизм ва сӯиистифода аз нашъамандӣ
- Рушди бемории Алзогерер
- Функсияҳои функсионалии тағйирёбанда
Инҳо танҳо ягонае ҳастанд, ки дар он танҳо каси болиғ аст.
"Бисёр одамон калонсолони машрубот истеъмол мекунанд ва камтар аз онҳое, ки танҳо нестанд, хӯроки нисфирӯзӣ истеъмол мекунанд, хоби онҳо хеле фарбеҳтар аст, хобашон кам кам нестанд ва онҳо хастагӣ доранд. Пешниҳоди мо ба пиршавии барвақт. -Л. John Cacioppo
Тадқиқотчиён нишон доданд, ки сатҳҳои камдарахт бо издивоҷ, даромади бештар ва вазъи таҳсилоти олӣ алоқаманданд. Сатҳи баланди танҳоӣ бо нишонаҳои солимии ҷисмонӣ, танҳо зиндагӣ, шабакаҳои хурд ва робитаҳои сусти иҷтимоӣ алоқаманданд.
Дӯстон мубориза баранд
Тадқиқотчиён инчунин қайд мекунанд, ки танҳоӣ дар Иёлоти Муттаҳида бештар маъмул аст. Аз соли 1985, шумораи одамоне, ки дар ИМА намебошанд, бо се дӯсти наздикаш се маротиба зиёд шудааст. Афзоиши интернет ва васоити оҳанӣ, ахбори иҷтимоӣ, қисман ба айбдоршаванда мебошанд.
Мутахассисон боварӣ доранд, ки ин миқдори ҳамкории иҷтимоӣ нест, ки мубориза бо танҳоӣ, вале сифати он аст .
Танҳо се ё чор дӯстони наздик доранд, ки танҳо ба танҳоӣ ғамхорӣ мекунанд ва оқибатҳои саломатӣ, ки бо ин ҳолати рӯҳӣ алоқаманданд, камтар аст.
Ягон кас метавонад беморӣ бошад
Яке аз омилҳо нишон медиҳанд, ки танҳоӣ метавонад сироят ёбад . Дар таҳқиқоти даҳсола тадқиқотчиён муоина мекунанд, ки чӣ тавр танҳо дар шабакаҳои иҷтимоӣ паҳн мешавад. Натиҷаҳо нишон доданд, ки одамоне, ки бо танқиди танқидӣ наздиканд, 52% эҳтимолан бефано бошанд.
Маслиҳатҳо барои пешгирии танҳоӣ
Издивоҷ метавонад бартараф карда шавад. Он барои кӯшиши тағйир додани кӯшишҳоятон ба шумо лозим аст. Тағир додани тағирот дар муддати тӯлонӣ, метавонад шуморо хушбахттар, солимтар гардонад ва ба шумо таъсир расонад, ки ба дигарон дар атрофи шумо таъсир расонанд.
Дар ин ҷо баъзе роҳҳои пешгирии танҳоӣ вуҷуд доранд:
- Эътироф кунед, ки танҳо будан ин нишонаест, ки чизи дигарро тағйир додан зарур аст.
- Фаҳмидани таъсири он, ки танҳоӣ дар ҳаёти шумо, ҳам ҷисмонӣ ва ҳам дар ҷисм аст.
- Ба назар гиред, ки хидмати ҷамоат ё фаъолияти дигаре, ки шумо аз он баҳра мебаред. Ин ҳолатҳо имконият медиҳанд, ки бо одамон шинос шаванд ва дӯстони нав ва муносибатҳои иҷтимоиро инкишоф диҳанд.
- Ба рушди робитаҳои сифат бо одамоне, ки бо шумо муносибатҳои хуб, манфиатдор ва арзишҳоро пайравӣ мекунанд, диққат диҳед.
- Беҳтарин интизор шавед. Одамони танҳоӣ аксар вақт радкунӣ интизоранд, ба ҷои он, ба ҷои муносибатҳои иҷтимоии шумо диққат диҳед.
> Манбаъҳо:
> Beaton C. Чаро Millennials танҳо мемонанд? Forbes. Санаи 9-уми феврали соли 2017 чоп шудааст.
> Cacioppo JT, Fowler JH, Christakis NA. Яке аз калонсолон: Сохтор ва паҳншавии таносул дар шабакаи бузурги иҷтимоӣ. Маҷаллаи шахсӣ ва психологияи иҷтимоӣ . 1 январи соли 2010; 97 (6): 977-991. медонед: 10.1037 / a0016076.
> Cacioppo JT, Decety J. Механизмҳои ҷарроҳӣ дар кадом равандҳои равонӣ асос ёфтааст? Формулаҳои илмии психологӣ . Январи соли 2009; 4 (1): 10-18. Да: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01094.x.
> Эсесетани C, Дрезер C, Reise S, et al. Саволномаи танҳоӣ-Шарҳи кӯтоҳ: Арзёбии нуқтаҳои такрори матн ва такрорӣ Нишондиҳандаи адад. Ҳисоботи арзёбии шахсияш . 9 марти соли 2012 чоп карда шуд.
> Донишгоҳи Чикаго. Ягонагӣ ба он таъсир мерасонад, ки чӣ тавр Браун фаъолият мекунад. Daily Daily. 17 феврали соли 2009 нашр шуд.