Ин ҷо якчанд маслиҳатҳо дар бораи нигоҳ доштани дар фурудгоҳ мебошанд
Шумо интизор будед, ки дар бораи парвоз якчанд тарсед ... аммо шумо фикр накардед, ки ин хел мешавад ... сарлавҳаи шумо танг аст, шумо меъдаест, ки шамшерҳои шӯришист.
Шумо эҳсосӣ ва физикӣ доред ... ва шумо ҳанӯз дар ҳавопаймо қарор надодаед.
Бо вуҷуди ин, ба шумо кӯмаки равонӣ ва ҷисмонӣ барои фишори иловагӣ омода карда мешавад, то шумо оромона ва дар давоми раванди тафтишотӣ гузаред.
Дар ин ҷо якчанд маслиҳатҳо аз Ҷамъияти тиббии Пенсилвания, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ки аз "аёи ҳавоӣ " ба шумо кӯмак расонанд.
- Боварӣ ҳосил кунед. Дар бораи қоидаҳои нави фурудгоҳ аз агенти сайёҳӣ, ҳавопаймо ё сайти онлайнӣ маълумот гиред.
- Насли бордоршавӣ накунед. Чаро шумо худро ба шӯхӣ пеш аз он, ки ҳатто ба фурудгоҳ расидан мехоҳед, кор кунед? Ба шумо имконият диҳед, ки вақти он расидагӣ кунед, ки барои таъмири оддии роҳбандҳои транзитӣ ва пӯшидани роҳ, инчунин навъи дастрасӣ ба фурудгоҳ ба шумо имконият диҳед, то ки пеш аз кашфи он ба пеш бирасед.
- Посухи мусбӣ. Ба ҷои рад кардани таъхирнопазирӣ ва ташвиш, ба боло нигаред.
- Биёед, онро бубинем. Агар шумо ё шарики мусофир дар муддати тӯлонӣ истодагарӣ кунад, қуттии боркунӣ ё қитъаи пластикиро сабт кунед, ё бо фурудгоҳ барои курси қолабӣ ташкил намоед.
- Дастпазакҳои пакетӣ дар таги болишти пневматикӣ, ки метавонанд аз ғафсии тамокукашӣ халос шаванд. Агар шумо ба ихтиёрҳои махсуси парҳезӣ, аз сабаби паст будани хун, диабети қанд ва дигар шароитҳои тиббӣ эҳтиёт бошед, боварӣ ҳосил намоед, ки ин ба дасти шумо дошта бошанд. Шумо наметавонед ба осонӣ аз хати санҷиш ба суд шикоят кардан осон шавад.
- Доридани доруҳои дорувории худро бо шумо дар бастабандӣ ё бағоҷи худ нигоҳ доред. Бо ин роҳ, агар шумо дер ё зуд баста шавад, шумо метавонед боварӣ дошта бошед, ки доруҳои шумо бо шумо доранд.
- Банақшагирии худро нишон диҳед. Сафари ҳавоӣ метавонад барои ҷавонон нисбат ба калонсолон бештар фарқ кунад, бинобар ин онҳоро барои воқеият омода созед. Агар онҳо қуттиҳои худро пӯшанд, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо бо асбобҳои обӣ ё корти мушакӣ, ки метавонанд бехатариро ҳифз кунанд, оварда натавонанд.
- Фаромӯш накунед, ки дар якҷоягӣ барои истироҳатгоҳҳо ва чорабиниҳо барои кӯдакон монеа нашавед ва онҳоро дар он ҷой нигоҳ доред.
- Ҷисми ҷисмонӣ. Ба ҷои нишастани тамоми вақти пеш аз хабари гузориш, имконият пайдо кунед, ки бардоред ва давом диҳед. Шумо эҳсос мекунед, ки бештар истироҳат кунед ва камтар ҳис кунед. Як маротиба дар якҷоягӣ, гурӯҳҳои мухталифи мушакҳоро тақвият диҳед ва мунтазам барои нигоҳ доштани хун хунук кунед ва хастагӣ осон кунед.
- Тағир додани ширеш бо фарбеҳро фарбеҳ кунед. Вақти интизорӣ барои сӯҳбат бо мусофирон дар бораи касбҳо, истгоҳҳо ва самтҳоатон истифода баред.
- Ҳангоми зарурат маводи мухаддир дорувории мувофиқро истифода баред. Агар шумо бо роҳи дигар бо ташвиш мубориза баред, ба духтур муроҷиат кунед. Барои баъзе одамон, дору метавонад муносиб бошад. Барои онҳое, ки метавонанд аз доруворӣ фоида гиранд, ба реаксияҳои эҳтимолӣ, ба монанди қаҳвахона ва ҳамоҳангии нокифоя омода созед. Боварӣ ҳосил кунед, ки духтуратон дар бораи муносибатҳои байни дорувориҳои доруворӣ ва доруҳои бардурӯғ, аз он ҷумла онҳое, ки барои ҳавасмандкунӣ гирифта шудаанд, пурсед.
- Шумо инчунин метавонед аз кӯмаки касбӣ аз психолог ё психолог даъват намоед, то машқҳои истироҳат ва усулҳои дигареро, ки стресс ва ташвишро коҳиш диҳанд.
- Тугмаи худро канал кунед. Шумо шояд беҳтар медонед, ки шумо ба вазъияти худ дар идораи шумо назорат доред, ҳушёр бошед. Дар болиштҳои худ нигоҳ доред, ва муҳимтар аз он, фарзандони шумо. Агар шумо ягон фаъолияти ғайричашмдошти шубҳанокро пайдо кунед, ба мақомоти ҳокимияти фурудгоҳ хабар диҳед.
- Курушро бо чеки воқеӣ санҷед.