Фаббиҳо ба муолиҷа ниёз надоранд, агар тарс аз шумо кор накунад, вазифаҳои зарурии ҳаррӯзаро иҷро кунед ё муносибатҳои мутақобилаи шахсӣ дошта бошед. Масалан, агар шумо дар Иёлоти Муттаҳида зиндагӣ кунед ва аз тарси сарпӯшон бошед, шумо метавонед ба ҷои беҳбуди вақт ва пул дар бораи табобати фобиро канорагирӣ кунед.
Аксари шаклҳои ин ташвиши ғаму ғуссаро муомила мекунанд.
Бо вуҷуди ин, ягон усули ягонаи табобат барои ҳамаи фосидҳо кор намекунад. Агар шумо табобат гиред, усулҳои дақиқи therapist барои кӯмак ба шумо метавонанд фарқ кунанд. Дар ин ҷо баъзе намудҳои табобати табобати табобати фосазобҳо дида мешавад.
Тарбияи равонӣ-тарбиявӣ
Тибқи омилҳои тарбиявӣ-рафтор , ё CBT, ба шумо имкон медиҳад, ки тарсу ҳаросро идора кунед ва ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзи фикрронии худро тағйир диҳед. Он дар робита ба алоқамандии фикрҳо, эътиқодҳо, ҳиссиҳо ва рафторҳо асос меёбад.
Фобсерон боварӣ доранд, ки вазъияти тарсидаро табиатан хатарнок аст. Ин эътиқод ба ақидаҳои манфии автоматӣ оварда мерасонад, ки ба зудӣ ҳолати вазъияти тарс фаро мерасад ва фикру ақидаҳои автоматӣ ба аксуламали фоббинӣ оварда мерасонанд .
Он метавонад якчанд вохӯриҳои CBT-ро барои мубориза бо ин тарзи фикрронӣ гузаронад. Бо мақсади амалӣ намудани ин, терапевист метавонад шуморо аз тарсу овози худ бо қадамҳои иловагӣ бардорад. Нақшаи табобат намунавӣ метавонад аввал хондан дар бораи сагон, сипас тамошо кардани филм саг ва дар ниҳоят ба шумо бо усули бефарзанд бозӣ кунад.
Технологияи маъмулӣ, ки дар таркиби психологӣ ва рафтори тарбиявӣ аз мактабҳои рафтор ва омӯзиши назариявӣ истифода мешаванд , инчунин мактабҳои назарияи маърифатӣ .
Гурӯҳи табобатӣ
Терапияи тарбиявӣ-тарбиявӣ намуди умумии табобати гурўҳиро барои фосфат медиҳад, гарчанде шаклҳои гуногуни табобат ин усулро истифода мебаранд.
Тафсилот барои ҷаласаҳои гурӯҳии CBT барои фубидиҳо метавонад семинарро ҷаласаи терапевтӣ хонад.
Давомнокӣ метавонад як соат ё якчанд рӯз бошад. Гурӯҳи одамоне, ки бо тарс аз парвоз метавонистанд, метавонанд дар меҳмонхонаи аэропланӣ ба истироҳатгоҳ ҷамъ шаванд, ки онҳо метавонанд дар якҷоягии синфҳои психологию классикӣ ва ҷаласаҳои мусофирон дар дохили фурудгоҳ машғул шаванд.
Шабакаи инфиродӣ
Тибби инфиродӣ имкон медиҳад, ки терапевт ва мизоҷ диққати худро ба якдигар равона созад, бино кардани муошират ва якҷоя бо ҳалли масъалаи мизоҷ. Бо вуҷуди ин, психологияи клиникӣ ва муносибатҳои муолиҷа метавонанд моҳҳо ва ҳатто солҳо пешравӣ кунанд, дар ҳоле, ки кӯтоҳмуддат ба монанди БМТ метавонад танҳо дар якчанд давраҳо натиҷа диҳад.
Тибби оилавӣ
Агар терапевист фикр кунад, ки вазъи оилаи шумо метавонад ба инкишоф ё инкишофи фобия мусоидат кунад, пас вай метавонад табобати оилавиро ҳамчун як нақшаи табобат пешниҳод кунад.
Яке аз барномаҳои махсуси табобати оилавӣ терапевтро дар нақши мусоидат ба як ё якчанд муошират дар байни аъзоёни оила ҷойгир мекунад. Табобати оилавӣ як қисми умумии нақшаҳои табобат барои кӯдакон бо фобишҳои он мебошад.
Доруҳо
Таҳқиқотчии хуб барои нақшаҳои беназири табобат барои қонеъ гардонидани талаботи шумо таҳия хоҳад кард. Вай метавонад доруворӣ , ки бештар барои фубрикаи иҷтимоӣ маъмултар аст, нисбат ба тарсу ҳарос ё мушаххаси мушаххас, аз ҷумла:
- Бета-блокерҳо барои бастани таъсири adrenaline
- Antidepressants, ё SSRI, барои машғулият дар serotonin дар мағзи худ
- Сементҳо барои осон ва паст кардани шиддатнокӣ
Манбаъҳо:
> Хобби, ва диг. Journal of psychology of health: Are Techniques Used in Therapy Behavioral Therapy Applied to Behavior Interventions Based On Theory of Behavior Planned? (2005).
Mayo Clinic: Phobias - Табобат (2014). > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/treatment/txc-20253354.