10 Роҳҳое, ки боркашонии иҷтимоӣ метавонад бо забони бадании бадан муошират карда тавонад
Агар шумо аз шиканҷаҳои иҷтимоӣ (SAD) азоб мекашад, имкониятест, ки шумо тарзи либоспӯшии "пӯшида" -и забонро қабул мекунед.
Ин маънои онро дорад, ки тарзи рафтори худ ба дигарон нақл мекунад, ки шумо мехоҳед танҳо истироҳат кунед. Он ҳамчунин маънои онро дорад, ки шумо дар вазъиятҳои иҷтимоӣ ғамхорӣ мекунед ва ба ташвиш меоед.
Ҳарчанд он метавонад тағйирёбандае бошад, ки чӣ гуна метавонад ба мавқеи ҷисмонии табиат эҳтиёҷ дошта бошад, иваз кардани забонҳои ҷисмонӣ барои пайдо шудани "кушода" хоҳад фиристод, ки ба онҳое, ки дар атрофи шумо паёмҳои хуб медиҳанд, фиристода мешаванд.
Дар ниҳоят, бо гузашти вақт, ин тарзи нав кӯшишҳои каме ба даст меорад; шояд шумо ҳатто дар натиҷаи он фикр накунед, ки чӣ қадар камтар ғамхорӣ мекунед.
Дар поён хатогиҳои хатогие мавҷуданд, ки шумо ҳоло айнан ҳамин тавр карда истодаед ва маслиҳатҳоро оиди чӣ гуна ислоҳ кардан.
Бештар
Пӯшед ва ба он назар кунед, ки чӣ гуна шумо нишаста истодаед ё истодаед. Оё шумо барҳақ ё такаббур менамудед? Оё бобҳои худро бо тарафҳои дар осоишта ҷойгиршавандаро аз даст медиҳед, ё шумо канда шудаед, кӯшиш кунед, ки имконияти ками фосила гиред?
Дидани назар
Вақте ки шумо майл мекунед, эҳтимол шумо низ эҳтиёт кунед. Шояд шумо ҳангоми рафтан, вақте ки шумо бо касе сӯҳбат мекунед, ё ҳангоми сӯҳбат ба назаратон нигаред. Ба назар чунин мерасад, ки шумо ғамгин ҳастед ё чизе пинҳон доред.
Алҳол дастнорас
Вақте ки аввалин шиносҳои нав шиносед, шумо як пули дастшӯйӣ ё пӯчоқе надоред? Ин новобаста аз он, ки шумо аз роҳи хуби худ даст кашед, эҳсос мекунед, ки ба шумо зарар расондан осонтар аст.
Шабакаи яктана
Оё табассуми шумо ҳақиқӣ аст?
Дигарон бошанд, метавонанд гӯянд, ки оё шумо шӯълаваред, зеро танҳо даҳони шумо дар он иштирок карда метавонад.
Метавонед баданро бедор кунед
Одамоне, ки бо SAD арзиши фардии худро қадр мекунанд; Агар касе ба шумо наздиктар шавад, он метавонад ба шумо ҳамчун ҳуҷум ҳиҷрат кунад. Дар баробари ин, муҳим аст, ки бубинед, ки чӣ тавр шумо ҳангоми вохӯрӣ бо ҷисми худ чӣ гуна муносибат мекунед.
Яке аз шахсоне, ки аз шумо дурӣ меҷӯянд, хабар медиҳад, ки шумо манфиат надоред.
Нагузоштани алоқаи чашм
Гарчанде ки касе ба шумо бо шумо гап задан ё дур шуданашро васваса кардан мумкин аст, ки аз алоқаи чашм норозигӣ баён мекунад. Истифода бурдани чашмони мардум дар бораи 60% вақт; Ҳар қадаре, ки аз ин бузургтар аз ин ба чашм намоён шавад, пайдо мешавад.
Қолинҳои худро кушода
Новобаста аз он, ки шумо онро иҷро мекунед, чунки шумо хунук, ташвишовар ё ба таври осонтар аз он роҳ ҳастед, даст кашед, ки дар назди шумо паёмеро барои дигар одамон пазироӣ мекунад. Ин корро накунед.
Нобудкунӣ
Оё шумо бо мӯйҳои худ, қаламрав ё либосҳоятонро парешон мекунед? Қатъ кардани истгоҳҳо ва шумо эҳсосоти бештар ва камтар нигаред. Насбкунӣ инчунин ба дигарон барои ба он чизе, ки шумо мегӯед, душвор аст, хусусан, агар шумо пешниҳод кунед.
Бастабандӣ
Блокасозӣ ба ҷойгир кардани объекти байни шумо ва шахси дигар имкон медиҳад, ки шумо «бехатар» бештар ҳис кунед. Масалан, шумо метавонед бо китобе, компютер ё дигар дастгоҳи электронӣ монед. Хориҷ кардани объектҳо барои он ки шахси дигар худро ба шумо бештар ҳис кунад.
Департаментҳо
Ҳарчанд шумо аз эҳтимолияти камтар аз эҳсосоте, ки аз сӯҳбататон барои фиристодани почтаи электронӣ ё фиристодани паёми матнӣ сарф кунед, ин корро ба дигарон нақл мекунад, ки шумо муносибати худро арзон намекунед.
Дар бораи шахсе, ки ба қадри имкон имконият медиҳад, диққат диҳед; Агар шумо бояд чанд вазифаро иҷро кунед, пеш аз он ки бахшиш пурсед ва зуд зуд кор кунед.
Ниҳоят, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои кӯмак ба бозии бозиҳои ҷисмонӣ кӯмак мекунанд.
Роҳи ростро рост кунед. Агар тамоюли шумо шаффоф бошад, тасаввур кунед, ки тасаввуроти тасаввуроте, ки ба болои сари шумо ва сақф гузоред. Бигзор ин суратро сар кунед ва баданатонро аз ҷои корӣ берун кунед. Шумо бояд фавран худро боварӣ ҳис кунед.
Тамос Агар ҷустуҷӯи дигарон дар чашм хеле душвор бошад, кӯшиш кунед, ки дар байни чашмони худ бингаред. Онҳо ҳеҷ гоҳ намедонанд.
Дастрасии кулли дастӣ . Амали дастаҷамъии устуворро, ки шумо боварӣ доред ва боварӣ ҳосил кунед, амал кунед.
Рафаэл барои Real Бо табассуми ҳақиқӣ, қисми болоии рӯи шумо инчунин тағйир меёбад ... чашмони шумо каме тира карда, пойҳояшро мепарваред. Кӯшиш кунед, ки дар бораи он фикр кунед, ки чаро ту гулӯгир ҳастӣ ва оё дар ҳақиқат маънои онро дорад.
Дар бораи Lean In . Равғани дар кушода ва диққат нишон медиҳад.
Манбаъҳо:
Forbes. Хатогиҳои даҳии бадтарини бадан. 25 апрели соли 2013.
Тренерҳо ва тренингҳо. 10 Хатои забонҳои умумӣ. 25 апрели соли 2013.