5 Маслиҳат барои кӯмак расонидан ба телефони худро гузоред
Мушаххасоти телефони мобилӣ ғайриимкон эътироф карда намешавад, аммо барои бисёриҳо фикр кардан мумкин нест, ки телефони мобилии онҳо ғайриимкон аст. Тавре, ки мо ба телефонҳои мобилӣ пайвастем, то бо дигарон пайвастан, вақти худро ташкил кунем ва иттилооти пайгирӣ дошта бошем, он метавонад бо беэҳтиётӣ мубориза барад.
Барои бисёри одамон, ба телефони мобилии худ нигоҳ доштани роҳи нави муоширати мушкилоти иҷтимоии ҳаёти муосир табдил ёфт.
Ин роҳи пешгирӣ кардани ҳолатҳои ногувор гардидааст, зеро вақте ки телефони моро аз пешгирӣ кардани диққати номатлуб аз дигарон, роҳи ҳалли шарикони эҳтимолӣ, нуқтаҳои монанди Тайн ва тарзи дарёфти мунтазам тавассути почтаи электронӣ ва ҷустуҷӯи "likes. "
Аммо боқӣ мондан бо пайвастшавӣ бо пайвастагии шумо дар муносибатҳои воқеӣ ва таҷрибаҳо метавонад халал расонад, метавонад дард ва вазнинро ба миён орад ва ба ҳамсаратон халал расонад. Он метавонад ҳатто ба интернетҷорӣ вогузор карда шавад , агар шумо доимо онлайн ва қобилият надошта бошед. Пас, чӣ бояд кард, вақте ки шумо аз телефони мобилии худ ҷудо мекунед ва онро душвортар мешуморед? Ин маслиҳатҳо метавонанд кӯмак кунанд.
1. Муносибат ба сӯи рӯшанӣ
Новобаста аз он ки бизнес ё орзу, ба мувофиқа расидан ба шахс, бо такя ба осон кардани матн ё бо телефон гап задан. Телефонҳои телефони худро иваз кунед бо алоқаи рӯшноӣ. Агар шумо хабар доред ва шумо медонед, ки дертар дар як рӯз дӯсти худро мебинед, ба фиристодани хабарҳо ё фиристодани хабар дар Facebook .
То он даме, ки дӯсти худро бинед, ба онҳо хабар диҳед. Ин ба малакаҳои шифоҳӣ ва иҷтимоии шумо аз тариқи бештари матнҳо барои муоширати пешгирикунанда монеа эҷод мекунад. Вақте ки шумо бо каси дигар ҳастед, телефони худро хомӯш кунед ё рад кунед, агар суръати зангро дар миёнаи сӯҳбат баландтарин ниқрори ноқили болоро дошта бошад .
2. Таҷрибаи таҷрибаи виртуалӣро интихоб кунед
Барои интихоби оқилона, ба назар гирифтани таҷрибаи виртуалӣ. Ба ҷои он ки тафтиш кардани интернет барои иттилоот, ба китобхона гузаред ва китобро гиред. Ба ҷои бозиҳои видеоӣ , як даста ё клуби шашум иштирок кунед. Барои дидан ба дидоркунандагони зинда, ба ҷои он ки ҳама чизро онлайн бинед, берун равед. Шумо метавонед оддитарин ва самаранокии ҳама чизро аз телефони мобилӣ дӯст доред, аммо ин шуморо бо таҷрибаҳои беҳтар ва аз ҳама муҳим намедиҳад. Ин ба саломатии ҷисмонӣ ва равонии худ такя хоҳад кард ва тарзи либоспӯшии рафторро паст мекунад. Ва шумо шояд танҳо пайдо кунед, ки ҷаҳони воқеӣ бештар аз динамикӣ, бисёрзабон ва аз заҳмати дунё аст.
3. Ҳуҷраи хобро барои хоб ва ҷинс ҳифз кунед
Қисмати асосии одатҳои хуби хоб, нигоҳ доштани ҷойи хоб барои хоб ва ҷинс, ва дар телефони мобилиатон дар як ҳуҷраи дигари хона на танҳо беҳбудии хоби шумо беҳтар аст. Он имкон медиҳад, ки матн ва зангро ба вақти шахсии худ сарф кунед. Ва агар шумо вобаста ба телефони мобилӣ барои сӯзишворӣ, порнои интернетӣ ва ғайраҳо бошед, ҳаёти ҷисмонии шумо метавонад ба мушкилиҳо роҳ ёбад.
4. Арзиши блоки худро дар рӯзи ид кунед
Яке аз сабабҳое, ки мо ба телефони мобилии мо вобастаем, он аст, ки ҳар лаҳзае, ки шумо дар рӯзе, ки шумо фазои холӣ доред, берун кашед.
Натиҷаи ногузир ин аст, ки он метавонад ба монанди вақти партофташуда, вақте ки шумо ҳангоми фиристодани мактубҳои худ, вақте ки шумо ба фаъолияти дигар машғул намешавед. Бо вуҷуди ин, ҷойҳои холӣ ба хотири худписандӣ ва раванди танҳо, ки қисми муҳими солимии равонӣ мебошад, муҳим аст. Мушкилии оқилона метавонад кӯмак кунад.
5. Маҳдудиятҳои худро интихоб кунед
Ба ҷои ба таври автоматӣ фикр кардан лозим аст, ки телефони мобилии худро ҳамеша дастгирӣ кунед, маҳдуд кунед, вақте ки шумо хоҳед ё ба он диққат надиҳед. Ҳайрон шудан аз он, вақте ки шумо дар ҳақиқат ба баъзе қисми дигари таҷрибаи худ диққат медиҳед.
Шумо ҳамеша метавонед зангҳоро баргардонед ё ба мактубҳо баъдтар фиристед.
> Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи психологияи амрикоӣ, нашрияи ахборотӣ: Изҳороти Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ оид ба «Дастрасии видеоӣ».
iPass Inc. iPass Global Reporting Workforce: Мониторинги тамоюлҳои сусти корпоративӣ ва истифодабарии мобилӣ . Redwood Shores, CA: iPass Inc. 2011.
> Ҳанон, MD, доктор, Муҳаммад Н. К. "Эффектҳои эмотсионалӣ ва этикӣ, аз он ҷумла имконпазири ихтиёрӣ, бозиҳои видеоӣ." Ҳисоботи Шўро оид ба илм ва солимии ҷомеа CSAP Ҳисоботи 12-А-07. 2007.