Дар бораи таъсири психологӣ ва эмотсионалии phobia-ро фаҳмед
Фобияи мушаххасе, ки табиатан аз тарафи объект ё мушаххасоти мушаххас содир шудааст. Аз ин рӯ, норозигии изтироби умумӣ, одамоне, ки фубрикаи мушаххас доранд, аз тарси аз ҳад зиёд ва тарсу ҳаросро истеъмол намекунанд. Новобаста аз он, ки фабрика метавонад ба фаъолияти рӯзмарра ва сифати ҳаёти шахс таъсир расонад.
Дар ин ҷо 5 намунаи эффектҳои эмотсионалӣ мавҷуданд, ки одамон дар натиҷаи фобияи худ таҷриба мекунанд.
Ҳаёт ва маҳдудияти боришот
Яке аз меъёрҳои асосии ташхиси фабрика ин аст, ки ин ҳаёт маҳдуд аст. Вобаста аз он, ки шумо фосидии шумо ҳастед, шумо метавонед онро ба таври ҷиддӣ ҳис кунед, ки корро иҷро кунед, бо дӯстонатон меравед ё ҳатто барои кор кардан ҳар рӯз кор кунед. Ба ибораи дигар, фубрикаи мушаххас метавонад таҳсилоти шуморо, меҳнати шумо ва сифати умумии ҳаёти шумо ба ҳадди аққал расонад.
Изолатсия
Маҳдудиятҳое, ки бо фосфат алоқаманданд, метавонанд шуморо аз табобати иҷтимоии худ ҳис кунанд. Шумо метавонед фикр кунед, ки чаро шумо ба ҳама чизи дигар надоред. Ин ба муносибатҳои шумо бо оила ва дӯстон таъсир мерасонад, ки ба шумо метавонанд ба шумо фишурда ва депрессия диҳанд.
Муборак аст
Phobias метавонад вазъиятҳои душвор ва осебпазирро эҷод кунад. Масалан, шумо ба дӯсти беҳтарини худ чӣ гуна меомӯзед, ки шумо наметавонед ба хонаи вай ташриф оваред, зеро вай саг дорад? Чӣ тавр шумо ба сайти Багама бо муҳаббати нав рӯ меоваред, зеро шумо наметавонед худро ба як ҳавопаймо баред?
Фонди ҷамъиятӣ метавонад барои идоракунии махсус хеле мушкил бошад, зеро тарс аз дараҷа паст аст. Эҳтимолияти реаксияи фобиша метавонад шуморо ҳис кунад, ки аксар вақт танҳо тарсу ҳаросро тақвият медиҳад.
Эҳсос аз назорати
Эҳтимол яке аз ҷузъҳои бадтарин аз фабрика берун аз ҳисси назорат аст.
Шумо метавонед бифаҳмед, ки phobia-и шумо нобаробарӣ ва / ё аз ҳад зиёд аст, аммо новобаста аз он, ки шумо кӯшиш мекунед кӯшиш кунед, шумо онро зери назорат гирифта наметавонед. Шумо танҳо нестед, агар шумо фикр кунед, ки чӣ гуна ҳаёти шумо чӣ гуна хоҳад буд, агар шумо ҳар рӯз бе ягон тарсу ҳаросро бо он объекти мушаххас ё вазъият мушаххас карда натавонед.
Ҳавасмандӣ
Вақте ки шумо фаҳмида метавонед, ки флюи шумо якчанд ё ҳатто тамоми ҷанбаҳои ҳаёти шумо, ба монанди кори шумо, ҳаёти иҷтимоӣ ва хушбахтии умумиро ба бор овард. Шумо эҳсос мекунед, ки ягон чиз барои шумо шифо нест. Шумо шояд фикр кунед, ки шумо ҳамеша ба фосфати худ хоҳед буд. Шумо метавонед орзуҳои гуногун дошта бошед, вале эҳсос кунед, ки онҳо ҳеҷ гоҳ нахоҳад буд.
Аз Калом
Хабари хушбахтонаи он аст, ки агар фосси шумо ягон андеша ё ҳисси ғамгиниро ба бор оварад, ба шумо тавсия дода мешавад, ки беҳтараш бо табобат муносибат кунед . Мисли ҳама гуна мушкилоти равонӣ, барои флорида осонтар аст, ки он аз нишонаҳои асосии асосии он вобаста аст. Бо табобати фобҳо оқибат ба паст кардани эҳсосоти манфӣ, ба монанди шарм ва қашшоқ кӯмак мекунад.
Дар ҳоле, ки шумо ҳангоми табобат муроҷиат мекунед, шумо метавонед эҳсос кунед, ки эҳсоси манфӣ боқӣ мемонад. Боварӣ ҳосил намоед, ки мутахассиси соҳаи солимии равонӣ Табобати минбаъда, шояд аз нуқтаи назари равоншиносӣ , метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки эҳсосоти худро эҳсос кунед.
Дар ҳоле, ки шумо муолиҷаро давом медиҳед, шумо низ метавонед, ки усулҳои худсӯзӣ ва усулҳои истироҳат ба коҳиш додани нишонаҳои шумо мусоидат кунанд.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ. (2013). Дастурҳои табобат ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ (5-уми эраи). Вашингтон, DC: Нашри психикии амрикоӣ.
> Ollendick TH, Raishevich N, Davis III ТТ, СирБ, LG. Фобияи мушаххас дар ҷавонон: Феноменология ва хусусиятҳои психологӣ. Бегав Тер. 2010 Мар Мар; 41 (1): 133-41.