Таҳқиқот нишон дод, ки наврасон ва калонсолон бо таваҷҷӯҳ ба норасоии камбизоатӣ / гипертоникӣ ( ADHD ) ба хатари ҷиддӣ барои рондани камбизоатон тамаркуз мекунанд. Ин на танҳо ба нишонаҳои асосии ADHD тааҷҷубовар нест - аз он ҷумла проблемаҳое, ки бо психикӣ, гипермататсия ва ноустуворӣ - ки метавонанд рондан бехатариро халалдор кунанд ва ба зудӣ ба садамаҳои ҷиддӣ оварда расонанд.
Таҳқиқоти охирин, "Таҳсили нақлиёти ҷиддӣ дар калонсолон бо мушкилоти эҳтиёткорона / ифлоскунӣ ва таъсири муолиҷа", ки дар Jsychiatric JAMA нашр шудааст (онлайнаш 29 январи 2014) нишон дод, ки ронандагон бо ADHD 45% то 47% садамаҳои ҷиддии нақлиётӣ (дараҷаи ҷароҳати вазнин ё марг) дар муқоиса бо ронандагоне, ки бе ТУТ, ҳам мардон ва ҳам занон доранд. Дар ин таҳқиқот тафтишот инчунин дараҷае, ки дар он доруҳои ADHD ба хатарҳо дар байни субъектҳои ADHD таъсир мерасонанд, таҳқиқ намуданд. Онҳо меафзоянд, ки истифодаи дорувории ADHD бо паст кардани сатҳи садамаҳо дар байни ронандагони мардон бо ADHD алоқаманд аст.
Кам кардани хатарҳои ронандагӣ, ки бо ADHD алоқаманданд
Бисёре аз ронандагоне, ки бо ADHD пайдо мешаванд, душворӣ нигоҳ доштани ҳушдор ва нигоҳ доштани ҳисси худ дар вақти роҳандаро мушоҳида мекунанд. Бартарият дар дохили автомашина (телефони мобилӣ, радио, мусофирон) ва берун аз мошин (сохтмони роҳи мошингард, «резарбнинг» ҳангоми садамаҳои нақлиётӣ, нуқтаҳои умумӣ дар баробари роҳ) метавонанд минбаъд низ ба тамаркуз монанд гарданд.
Хатогиҳои номутаносиб ва реаксияҳо, инчунин реаксияҳои суръатнок ва дертар, инчунин метавонанд ба ронандагон бо ADHD баландтар шаванд. Ҳаракати ҷустуҷӯи ҳавасмандкунӣ (ҳаракати ҳаракат дар самти баланд, бо назардошти ақибнишинӣ, ҳар гуна рафтори хатарнок) метавонад ба бехатарӣ халал расонад. Ҳатто дар вақти ронандагӣ эҳтимолият, ки баъзан метавонад ба реаксияҳои хашмгин, аз ҷумла ғазаби роҳҳо, дар калонсолон бо ADHD бештар машғул шавад .
Шартҳои бехатарии ҳаракат дар роҳ
Дар зер панҷ стратегия барои баррасии паст кардани хавфҳои ронандагӣ, ки бо ADHD алоқаманд аст,
1. Дор кардани ДМХ
Доруворӣ дар баланд бардоштани сифати пиёдагард дар калонсолон бо ADHD самаранок нишон дода шудааст. Агар шумо дорувори дорӣ барои идора кардани нишонаҳои ADHD дорӣ, муҳим аст, ки шумо дар бораи доруҳои шумо дар реҷаи муқарраршуда, ки ба шумо қобилияти дар сатҳи баланди хунгузаронӣ доштаатон дар сатҳи баланди хун вуҷуд дошта бошад (масалан субҳи барвақт ба кор ва дар хати шабонарӯзи хона).
2. Паст кардани хароҷот
Баровардани ҳамаи чизҳои потенсиалии эҳтимолӣ аз дохили мошин. Телефонҳои мобилиро хомӯш кунед ва онро ба даст оред, то ки ҳангоми рондани шумо истифода нашавад. Ҳангоми рондани мошин хӯрок нахӯред. Танҳо радио, гармидиҳӣ / ҳавоӣ, оина, ва ғ. Биёед мусофирон бидонед, ки барои муҳофизати филиали шумо чӣ қадар муфид аст. Он мумкин аст, ки шумо ҳангоми мусоҳиба дар мусоҳиба иштирок накунед.
3. Интиқоли дастӣ
Ҳангоми истифода бурдани интиқоли дастгоҳ, ки ба автомашинаи худкор машғул аст, диққат диҳед. Истифодаи интиқоли дастгоҳ нишон медиҳад, ки бо зиёдшавии хароҷоти зиёд алоқаманд аст.
Калонсолон (ва кӯдакон) бо ADHD одатан ҳангоми баланд бардоштани самаранокӣ ва тамаркуз ба он, ки фаъолиятҳо ҷалб ва ҷалб карда мешаванд. Барои баъзе одамоне, ки бо ADHD гузариш ба пойгоҳҳои дастӣ ба даст меоянд, дар ҳоле, ки ронандагӣ сатҳи мусбати эффективиро таъмин мекунад, ки дар нигоҳ доштани диққат кӯмак мекунад.
4. Ҳеҷ гоҳ нӯшидан ва нӯшидан
Ҳеҷ гоҳ нӯшокии спиртӣ ва ронандагӣ надоред Калонсолон бо ADHD дар таркиби онҳо аз ҳадди аққал нархи машрубот нисбат ба ронандагоне, ки бе ТДД надоранд, таъсири манфӣ мерасонанд.
5. Пӯшед
Ҳамеша қуттиҳои худро пӯшед. Ин қисмро аз реҷаи худ оғоз кунед, вақте ки шумо дар мошин мешавед. Агар шумо бояд қайд кунед, ки ба таври дастаҷамъӣ сабти дурахшон дар панели идоракунӣ ҳамчун ёдраскунӣ гузоред, ҳамин тавр кунед.
Сарчашма:
Zheng Chang, Ph.D ;; Пол Лихтенштейн, Ph.D; Brian M. D'Onofrio, Ph.D ;; Arvid Sjölander, Ph.D ;; Ҳилрик Ларссон, доктори илм - "Хавфи нақлиёти ҷиддӣ дар калонсолон бо мушкилоти фарогирӣ / ошкорбаёнӣ ва эффективӣ ва таъсири муолиҷа - омӯзиши аҳолӣ," JAMA психиатрия . doi: 10.1001 / jamapsychiatry 2013.4174, Нашр шудааст дар ҶТ 29 январи соли 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Роҳҳои автомобилгарди диққат ва диққати иҷрокунандагони омӯзиши занони навраси ADHD," Journal of Attention Disorders, 2006 Ноябр 10; 2): 212-6.
Рассел А. Баркли, Ph.D. - Гирифтани маблағи калонсолони ADHD, Guillford Press 2010.
Craig Surman, MD, ва Тим Блейк, MD - Ҳушдорҳои дарунӣ: Чӣ бояд кард, агар Thrive Агар шумо ADHD дошта бошед (ё фикр кунед, ки шумо эҳсос мекунед), Berkel Book Books 2013.