Чун аъзои оилаи шахси дорои ОCD, он метавонад душвор бошад, ки чӣ гуна амал кардан, чӣ гуна гуфтан ва чӣ гуна мубориза бурданро фаҳмонем. Агар шумо ҳис мекунед, ки шумо дар атрофи дӯстдоштаи худ дӯстдоштанӣ ҳастед, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо кӯмак мекунанд.
Get Informed
Муҳим аст, ки шумо дар бораи OCD дараҷаи зиёдтар омӯхтан мехоҳед, то ки шумо аломатҳои зуҳур ва азоберо , ки аъзоёни оилаатон азият мекашед , беҳтар фаҳмед.
Гарчанде ки якчанд китобҳои беҳтарин вуҷуд дошта бошанд, он метавонад ба аъзоёни оилаатон муроҷиат кунад, агар шумо онҳоро бо таъини мутахассисони соҳаи солимии равонӣ ҳамроҳ кунед. Ҷамъомади якҷоя метавонад роҳе пайдо кунад, ки ба ягон саволе, ки шумо доред, ҷавоб диҳед.
Инчунин Интернет метавонад сарчашмаи пурарзиши иттилоот бошад, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба сомонаҳои эҳтиромонае, ки дар он муҳтаво коршиносони тиббиро таҳлил ва / ё таҳия кардаед, монед. Беморхонаҳои ҳамширавии донишгоҳ аксар вақт барои беморон ва оилаҳои онҳо захираҳои хуб доранд.
Ҷалб кунед
Гарчанде ки аъзоёни оилаҳои беҳтарин ниятҳои нек дошта бошанд, он ба онҳо имконият намедиҳад, ки аз маҷмӯи аъзоёни оилаҳои зарардида маҳрум шаванд. Масалан, аъзоёни оила метавонанд ба Окопер дар бораи он чизҳое, ки аз онҳо метарсанд , кӯмак расонанд, ки боиси ташвишҳо мегардад. Донистани он ки БМТ ва муоинаи пешгирӣ ва пешгирии аксуламали кор ва фаҳмидани он, ки ташвишовари аъзоёни оилаи шумо бояд бадтар шавад, пеш аз он, ки беҳтар шавад, метавонад хеле муфид бошад.
Бисёре аз провайдерҳои табобатӣ ба аъзоёни оила барои иштирок дар рафти табобати ОБ. Баъзеҳо эҳсос мекунанд, ки барои кӯмак ба табобат муваффақ шудан зарур аст.
Дастгирӣ кунед
Он танҳо ба он меравад. Осон метавонад бемории рӯҳафтода бошад , ва муҳим он аст, ки шумо худро бо одамоне, ки фаҳмед, ки чӣ гуна шумо даромада истодаед ва вақте ки чизҳои душворро гӯш кунед, гӯш кунед.
Дигар аъзоёни оила, гурўҳҳои дастгирии оила ва ҷомеаҳои онлайн метавонанд сарчашмаи пурарзише бошанд.
Кӯмаки дастӣ
Мушкилии он аст, ки ба ОКО аъзоёни оилаи аъзо лозим аст, хусусан, агар нишонаҳои онҳо сахт бошад ё дар муддати тӯлонӣ давом кунанд. Бо гузашти вақт, эҳсоси ғаму ғусса метавонад ба ҳисси беинсофӣ, зӯроварӣ ва ниҳоят депрессия оварда расонад. Пеш аз он, ки саломатии психологи худро пешгирӣ кунед ва дар табобати оилавии худ ё психологи худро тафтиш кунед, агар шумо эҳсоси ғамгин, депрессия ё ғамгинро ҳис кунед. Шумо дар беҳтарин ҷойи имконпазир кӯмак карда метавонед, ки ба аъзоёни оилаатон кӯмак расонед ва дастгирӣ кунед, агар шумо боварӣ ҳосил кунед, ки саломатии рӯҳии шуморо низ нигоҳ медорад.
Хомӯш бошед
Гарчанде, ки оддӣ садо медиҳад, он метавонад аксар ваќт бошад, ки ба аъзоёни оилаатон дар бораи он ки чӣ тавр шумо дучор омадаед, ошкоро гап задан душвор аст. Хусусияти масхарабозии онҳо ё маҷбур кардани онҳо метавонанд барои муҳокима карданашон шояд аз ҳад нагузаранд ё шумо метарсед, ки эҳсосоти худро ҳис кунед. Баъзан ОКО ранҷи худро ба худкушӣ ҳис мекунанд, ҳатто ҳушёрии худро дарк мекунанд. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки хати алоқаи кушодаро нигоҳ дошта, боварӣ ҳосил кунед, ки ягон мавзӯъ аз маҳдудиятҳо маҳрум нашудааст. Бо муроҷиат ба мушкилоти душвор бо ҳизби сеюм, масалан, табиб, оилавӣ, психолог, психолог, ҳамшираи шафқат ё корманди иҷтимоӣ метавонад фишорро бартараф кунад.