Беҳтар аз тавоноии стрессро дар фаъолиятҳое, ки шумо аз он баҳра мебаред, дарёфт кунед
Бисёри одамон масъулиятҳои стресс доранд, ки бояд ба онҳо ғамхорӣ кунанд, то оне, ки шавқовар ба монанди тӯҳфаи беғаразона ҳис мекунад. Бо вуҷуди ин, аз он ҷумла корҳои фароғатӣ дар ҳаёт метавонад яке аз маслиҳатҳои беҳтарини стрессӣ, ки шумо метавонед пайравӣ кунед. Гарчанде ки бисёр калонсолони масъул масъулиятҳои калонсолонро доранд, ки ба осонӣ дар охири сатҳҳои афзалиятноки зӯроварӣ осонтар месозанд, ба фарзанди синну солатон баромадан имконият медиҳад, ки шумо эҳсоси ҳаёт ва хушбахтиро ҳис кунед.
Бисёр фоидаҳои зиёди хурсандии солим вуҷуд доранд, бинобар ин, хонед ва илҳом бахшед, ки имрӯза (ҳатто агар танҳо муддати кӯтоҳ) бозӣ кунед ва бинед, ки чӣ гуна ҳис мекунед.
Eustress
Фаъолиятҳои функсионалӣ манбаи оксигенро , «хуб» -и стресс, ки шумо эҳсос мекунед, ҳаёт ва ҳаётро ҳис мекунад. Ин ҳисси эҳсосоте, ки шумо ба итмом расонидани як лоиҳа, ринги роллерӣ ё ҷамъоварӣ кардани мушкилоти шавқовар дар ҳаёти худ мешавед. Ба мо зарур аст, ки дар ҳаёти мо ба таври мунтазам эҳтиёткор бошем ва фаъолияти шавқоварро таъмин кунем.
Муносибати мусбӣ
Мушкилии мунтазам дар ҳаёти шумо метавонад ба шумо ёрӣ диҳад, ки аз сабаби стрессҳое, ки шумо рӯ ба рӯ мешавед, эҳсос кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки муносибати худро ба стрессҳои тарзи ҳаёти шумо тағйир диҳед , то вақте ки шумо дар он фишор хоҳед дошт.
"Беҳтарин дору"
Хандаовар бо кумаки зиёди саломатӣ мегузарад , бинобар ин, хандае, ки шумо дар ҳаёти худ доред, беҳтараш барои саломатии шумо аст.
User-Friendliness
Шояд душвор бошад, ки толори якчанд маротиба дар як ҳафта якҷоя шавед ё ҳангоми хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ ғамхорӣ накунед, аммо лаззати бештар ва хандаоварро дар ҳаёти худ ба даст оред, он чизеро, ки шумо метавонед барои худатон кор кунед, ин хеле осон аст!
Муносибатҳои мустаҳкам
Ҷуфти ҳамсарон, ки дар якҷоягӣ бо корҳои нав машғуланд ва хурсандии доимӣ доранд, метавонанд аз муносибатҳои наздиктараш, агар онҳо ба як рутт афтанд, метавонанд аз ӯҳдаи наздиктар гиранд. Ва муносибати солим метавонад як сарчашмаи бузурги стресс дар ҳаёти шумо гардад.
Дастгирии иҷтимоӣ
Ҳамзамон бо дӯстон, мубодилаи машғулиятҳои дӯстона бо дӯстон ин роҳи хуби нигоҳ доштани доираҳои пуштибонии дӯстон, нигоҳ доштани робитаҳои худро босуръат ва кӯмак ба ҳар як гурӯҳ дар сатҳи стресс паст аст.
Дӯстони пурқувват дар ҳаёти шумо ва ҳисси ҷомеа бо дарозумрӣ, сатҳҳои поёнии стресс ва вазъи мусбии тандурустӣ тамаркуз карда шудааст.
Бубахшидан
Мушкилоти мунтазами ҳаёти ҷовидонӣ ба шумо метавонад инчунин кӯмак расонад, ки шуморо аз сӯхтани саратон истифода барад. Эҳсосоти сӯзишворӣ метавонад боиси аз кор мондани фишори равонӣ бо интизориҳои пешгӯишаванда, интизориҳои сахт ва эътирофи каме бошад. Яке аз усулҳое, ки ман ҳамеша барои дарёфти кӯмак аз чунин намуди фишори вазифа кӯшиш менамоям, ба худатон ҷубронпулӣ диҳед ё як гурӯҳи дӯстдоштаи дӯстдоштаро ба панҷумин дараҷаи якдигар оғоз кунед, вақте ки онҳо ба ҳадафҳое, ки беэътибор дониста мешаванд, ба амал меоянд. Ба худ додани як миқдори мунтазами тарҷума ин роҳест, ки онро иҷро мекунад ва онро бо дӯстон мубодила кунед.