"Аз ҳама идҳо, шукргузорӣ, одатан, яке аз беҳтарин барои кӯдакон аз ADHD аст, зеро он ба намоишгоҳҳо ё ширин нигаронида нашудааст", - мегӯяд Педиатрияи Клиникӣ. Ин хабари бузург аст! Бо вуҷуди ин, ба монанди ҳамаи идҳои шӯҳратпараст , баъзе душвориҳо ба миён меоянд. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои кӯмак ба шумо ва фарзанди худ ADHD шомили шукргузорӣ ва ёдоварии шукргузорӣ доранд.
Раванд ва сохтори
Кўдаконе, ки бо ДХИ ба воя мерасанд, вақте ки онҳо дорои реҷаи пешгўӣ ва сохтор мебошанд. Дар тӯли идҳо ин сохторҳо шояд аз даст равад, зеро шумо шукргузорӣ мекунед ва меҳмонони худро дар хонаатон ё оилаи шумо ба сафар баред. Дар куҷое, ки имконпазир аст, ҷадвали замонавии кӯдакро ба таври мунтазам нигоҳ доред, масалан, вақти хоб ва хӯрокворӣ.
Элейн Тейлор-Клаус, муаллифи китоби «Волидинги ADHD Акнун, Стратегияҳои осон барои бартараф кардани кӯдакон бо ADHD», мефаҳмонад, ки дар давоми идҳо, вақте ки кӯдакон аз реҷаи худ берун намеоянд, онҳо намедонанд, ки чӣ интизор шаванд; Онҳо фикр мекунанд, Дар тӯли рӯзҳо метавонад қисмҳои зиёди ҳаракаткунанда бошад, то шумо ҳатто нақшаҳои дақиқ намедонед. Бо вуҷуди ин, ба фарзандатон фаҳмонед, ки чӣ тавр шумо медонед, чӣ гуна аст, ба монанди «Панҷшанбеи 10-уми мо мо X кор мекунем». Ин метавонад дар ҳақиқат ба онҳо кӯмак расонад. Ҳамчунин, ба фарзанди худ эътироф кунед, ки шумо медонед, ки ин айём душвор аст ва онро ҳамчун имконият барои фаҳмидани он ки ба даст намеояд, истифода баред.
Space Physics
Агар шумо барои истироҳат сафар карда бошед, онҳо дорои молҳои оддии атрофи онҳо ҳастанд. Elaine пешниҳод мекунад, ки аз хонаҳои тасаллӣ бархурдор шавад, зеро ин ба эҳсоси шиносоӣ ба муҳити нав оварда мерасонад. Бигзор фарзанди шумо он чизеро, ки онҳо мехоҳанд, интихоб кунанд. Эҳтимол як бозича ва ё пӯсида барои вақти хоб.
Шумо инчунин метавонед ба онҳо ёрӣ расонед, ки онҳо ба қуттиҳои банду басти онҳо, ки дорои маводҳои дар он будаашон бошанд, ба онҳо ҳусни таваҷҷӯҳ ва оромиш оранд, агар онҳо дилсӯзӣ кунанд.
Behavior
Вақте ки шумо дар рафти идҳои дӯстон ва хешовандон бошед, умед ва интизори он аст, ки фарзандони шумо дар рафтори беҳтаринашон бошанд. Бо вуҷуди ин, Элейн қайд мекунад, ки барои волидон бояд интизориҳои воқеӣ дошта бошанд ва дар хотир дошта бошед, ки онҳо шояд банду ғамхорӣ кунанд, зеро онҳо наметавонанд фарзандони худро чун одатан ба онҳо роҳнамоӣ накунанд.
Агар кӯдаки шумо дар роҳи худ хоҳед, ки онҳо намехоҳанд, Elaine тавсия медиҳад, ки худашро пурсад: "Оё ин нодуруст ё нейлологӣ ҳаст?" Бо кӯдаконатон ADHD, неврологӣ қариб ҳамеша дар рафтор иштирок мекунанд. Онҳо шояд ба вазъияте, ки барои онҳо стресс заруранд, ҷавоб диҳанд. Вақте ки шумо дарк мекунед, ки онҳо ба таври маккорона муносибат намекунанд ё эҳтиром намекунанд, ба шумо осонтар аст, ки ба шумо кӯмак кунад, ки ба нишонаҳои ADHD худро дастгирӣ кунед. Ин муносибати онҳо дертар дар ҳаёт ба онҳо кӯмак мекунад, зеро онҳо ба худкушӣ майл доранд.
Роҳҳои роҳ
Элейн тавзеҳ медиҳад, ки сафари роҳҳо на он қадар мушкил нест, зеро онҳо ба технология ва шаклҳои гуногуни вақтхушӣ имкон медиҳанд. Агар шумо дар роҳи сафари мазкур шубҳа дошта бошед, ин шаҳодат аз Элейн барои тӯҳфаи хушбахт ва стресс мебошад.
- Мушкилотҳои зудрасе, ки ҳама метавонанд пойҳои худро васеъ гардонанд, якчанд энергияро партоянд ва бо истифода аз толор истифода баранд. Боварӣ ҳосил намоед, ки дар вақти банақшагирии шумо дар ин ҳолат тамом мешавад.
- Барои сафар, аз қабили озуқаворӣ ва об, захираҳо гиред
- Вақт барои бозиҳои видео ва бозиҳои нопурра, ба монанди бозигарии пластикӣ
- Овозҳои телефонӣ доранд, ки ҳамаи оилаҳо метавонанд гӯш диҳанд, ба монанди Харри Поттер ё Ҷамъияти Мастчоҳ
Ғизо
Одатан, Рӯзи шӯҳрат, як хӯроки туршии Туркия воқеаи асосӣ ва дертар дар рӯз хизмат мешавад. Ин метавонад барои кӯдакони ADHD ду сабаб дошта бошад.
Мушкилии пеш аз хӯрок хӯрдан метавонад онҳоро эҳсос кунад, ки аз ҳад зиёд ташвиш кашад ё ғамгин бошад .
Барои ҳалли ин масъала, ба иловаи хӯрок барои фарзандатон нақшаи якчанд чизро нақл кунед. Онҳо набояд чизҳои калоне бошанд, ки шояд дар телевизор ё ҳамсарони худ дар соати 2 соат интишор кунанд. Агар онҳо эҳсос кунанд, ба онҳо бигӯед, ки онҳо қуттиҳои бениҳоятонро тафтиш мекунанд ва дар он ҷо ба онҳо имконият медиҳанд, ки чизеро пайдо кунанд.
Агар онҳо гурусна бошанд, на ба таври автоматӣ ҷавоб диҳед, мунтазир бошед, ки Элла дар бораи он ки оё ин дархости одилона аст, интизор шавед. Агар хӯрок ё хӯрокаи охиринаш якчанд соат пештар буд, пас барои онҳо хӯрок хӯрдан, ҳатто агар хӯрокхӯрӣ тайёр бошад. Кӯдак гурусна аст.
Д.
Агар фарзанди шумо одатан дорувории ADHD-ро гирад , он метавонад барои эҷоди ҳушдор барои ҳамзамон фаромӯш накунад, вақте ки вақти он расидааст, ки тағирот дар реҷа метавонад маънои хотираи фаврии худро дар ҷой надошта бошад.
Elaine тавсия медиҳад, ки пеш аз вақти муайян кардани он, агар фарзандатон барои истироҳат дар шафати шириниҳо истифода барад. Барои кӯмак расонидан ба ин қарор аз худ мепурсед: "Медонед, ки табибон кӯдакони худро чӣ гуна дастгирӣ мекунанд?" Агар он чизе, ки дар мактаб алоқаманд аст, пас аз истироҳати доруворӣ метавонад ҳис кунад. Бо вуҷуди ин, агар барои нишонаҳое , ки дар тамоми соҳаҳои ҳаёти худ таҷрибаи кофӣ доранд, пас барои идома додани доруворӣ муфид буда метавонад. Дар бораи он ки фарзандатон ва таҷрибаи онҳо дар давоми ҷашни пуршукуҳтарини онҳо чӣ қадар муфидтар аст, фикр кунед. Пеш аз он, ки ба доруҳои худ тағйиротро бо духтури фарзандатон нақл кунед.
Анъанаҳои идҳо ва пайвастагӣ
Муҳимияти анъанаҳои идона аз назари онҳо хеле фаровон аст. Ҳар як нафар барои тамошои фестивали рӯзи Шанбе дар телевизор ҳангоми бӯй кардани таги пухта дар Туркия, ё бо истифода аз дорухои гиёҳии бузурги Grandmasmas метавонад назаррас бошад; Аммо, агар оилаи шумо барои ин наслҳо ин корро анҷом дода бошад, ин усули кӯдакон барои пайвастани таърихи оилаи онҳо мебошад. Анъанаҳо сохтор ва тасаллӣ доранд, ки кӯдакони СРДБ ба дӯст медоранд. Он ташвишро аз номаълум дур мекунад ва ба онҳо як чизи дилхоҳро интизор аст.
Элейн мегӯяд, "шукргузорӣ имконият медиҳад, ки хотираи мусбатеро, ки фарзандони шумо барои зиндагии худ дар оянда доранд, фароҳам оранд. Инчунин вақти муносиб барои сохтани муносибатҳо, тамоми нуқтаҳои идҳо, ба монанди шукргузорӣ, пайваст аст. Муносибатҳои мураккаб асосан барои идоракунии БРОД, махсусан дар кӯдакон мебошанд.
Оилаи анъанавии Элейн бояд дар гирди ҷадвал қарор гирад ва ҳар як аъзоёни оила мегӯянд, чизе барои онҳо миннатдор аст. Ҳатто кӯдакони хурдсол метавонанд дар ин маврид ширкат варзанд. Онҳо дар ҳақиқат аз он баҳра мебаранд ва калимаҳои муфидро барои саҳмгузорӣ доранд.
Вақти бебаҳо
Агар фарзанди шумо ба таври фишурдашуда ё фишурдашуда бо фаъолияти, садо ва одамон дар давоми ҷашни зебо интихоб шавад, он ҷое, ки онҳо метавонанд танҳо вақти ором гузоранд. Агар шумо дар хона бошед, ҷойи оромии онҳо метавонад хобашон бошад. Агар шумо бо хешовандони худ вохӯред, он метавонад пеш аз оғози амал оғоз гирад. Дар ҷойи ором, онҳо метавонанд аз фаъолиятҳои иҷтимоӣ ҷилавгирӣ кунанд, хонанд, вақти камро нишон диҳанд, вақтро бо тасвири тасаллӣ ё ҳатто мулоҳиза гузаронанд.
Оё шукргузорӣ ё осонтар аст, агар шумо ADHD-ро дошта бошед?
ADHD аксар вақт меросхӯрдааст , бинобар ин, агар кӯдаки шумо дорои ADHD бошад, имкон дорад, ки шумо низ кор кунед. Мо аз Элейн пурсидем, агар Шӯҳрат ё осонтартар бошад, агар волидайн низ ADHD дошта бошанд. "Ин ҳам каме ду аст, он метавонад осонтар бошад, чунки шумо раҳму шафқат ва пайвастан ба онҳо пайдо карда метавонед ва шумо метавонед интизориҳои гурӯҳиро эҷод кунед. Масалан, вақте ки шумо ба хонаи хешовандон меравед, шумо метавонед онро эътироф кунед, ки он душвор аст "Ман медонам, ки ин душвор хоҳад буд, вале мо онро тавассути он хоҳем гирифт".
Манбаъҳо:
Elaine Taylor-Klaus, Diane Dempster. Волидон ADHD Акнун, Стратегияҳои осон барои бартараф кардани кӯдакон бо ADHD. Pressa Алтиа. 2016