Муносибати байни ОCD ва худкушӣ набояд рад карда шавад
Мушкилии obsessive-compulsive (OCD) бемории музмини музмин, ки метавонад бо маъюбӣ ва ранҷҳои назаррас алоқаманд бошад. Дар ҳақиқат, одамоне, ки бо ОК дар аксуламал ва мушкилот дар кор кор мекунанд, аксаран мушкилоти ҷиддӣ доранд. Барои баъзе одамоне, ки бо ОCD зиндагӣ мекунанд , метавонанд аз ҳад зиёд шаванд ва метавонанд ба онҳо умедро гум кунанд ва ҳатто дарк кунанд ё ҳатто кӯшиш кунанд.
Агар шумо узви оила ё дӯсти ОК , ки нишонаҳои огоҳии эҳтимолии худкуширо нишон медиҳад, муҳим аст, ки чӣ кор кардан лозим аст.
Ок ва Интернешнл
Гарчанде, ки маълум аст, ки хатари худкушӣ барои одамоне, ки гирифтори мушкилоти равонӣ ва ширхозиянд , баландтар аст, муносибатҳои байни проблемаҳои стресс , ба монанди ОБ ва худкушӣ равшантар аст. Бо вуҷуди ин, тадқиқотҳои охирон нишон медиҳанд, ки одамони ОМ дорои 10 маротиба бештар аз худкушӣ мебошанд. Дар бораи худкушӣ дар бораи худкушӣ (баъзан фикри худкушӣ) фаъолона фикр мекунанд, инчунин дар байни одамони гирифтори ОК ба назар мерасанд.
Омилҳое, ки пешгӯиӣ мекунанд, ки оё ягон каси узв барои худкушӣ ба худкушӣ кашида мешавад, вазнинии нишонаҳои ОК- и онҳо, пайдоиши депрессия, ҳисси бефосилагӣ, мавҷудияти ихтилоли шахсӣ, ба монанди танқиди шахсии obsessive-compulsive ва таърихи пеш аз худ- зарар, ба монанди буридани.
Хавфи худкушӣ низ ҳамоҳанг мешавад, агар шахсе, ки бо ОБ фаъолона истифода мебарад, маводи мухаддир ё машрубот , бекор аст ё иҷтимоӣ мебошад .
Нишондиҳандаҳои огоҳкунии эҳтимолии худкушӣ
Ин на ҳамеша осон нест, ки касе ба худкушӣ ҳабс шавад, аммо як қатор аломатҳои огоҳкунандаи эҳтимолӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд гӯянд, ки касе дар бораи зарари худ фикр мекунад, аз ҷумла:
- Ҳавасмандгардонии зиёд : Зиндагии шумо метавонад ошкоро ва дар бораи ҳисси бефаҳмиятӣ, нокомии худ, ё он ки "ӯро дигар наметавонад бигирад".
- Дар бораи марги ё худкушӣ сухан гуфтан: Ҳикоятҳои ғайричашмдошт дар бораи марг, кушодани кушодан дар бораи худкушӣ, ё хоҳиши баён кардани худкушӣ бояд ҳамеша ба таври ҷиддӣ андешида шаванд. Дар баъзе ҳолатҳо, ин метавонад роҳи дӯстдоштаи шумо гардад, ки кӯмак кунад.
- Дорои депрессия : Дӯсти шумо метавонад нишонаҳои депрессияро, аз қабили аз дигарон хориҷ кардан, гиря кардани тамоми вақт, талафоти шавқовар ё фишорбаландӣ, хоби бетараф ва норасоии нафаскашӣ нишон диҳад.
- Омодагӣ ба марги : Одамоне, ки фаъолона дар бораи худкушӣ фикр мекунанд, баъзан сиёсатгузории суғуртавиро қабул мекунанд, танзим ва / ё эхсоси ирода доранд ё ба касе занг мезананд, ки ба онҳо дар бораи хоҳишҳои ниҳоии худ наздик аст.
- Тағирот дар рафтор : Шавҳаре, ки одатан эҳтиёткорона рафтор мекунад, метавонад рафтори ногувор ва ногузирро таҳрик кунад ва тарсу ҳаросро аз оқибатҳои чунин рафтор баён кунад. Баръакс, касе, ки рӯҳафтода мешавад, ногаҳон ягон сабабро намефаҳмад.
- Ба даст овардани молу мулки бегона: Барои шахсони воқеие,
Шумо чӣ кор карда метавонед
Агар шумо яке аз дӯстони худ бо ОМ, ки нишонаҳои огоҳии эҳтимолии худкушӣ нишон диҳанд, дар ин ҷо шумо чӣ кор карда метавонед:
- Пайвастагӣ гузоред : Далелӣ ва ошкоро дар бораи он чизе, ки дӯстдоштаи шумо дар бораи худкушӣ гап мезанад, бифаҳмед, ки вай ба худ зарар расонида наметавонад. Нагузоред, ки ҳиссиёти худро низ баён кунед. Агар шумо тарсед, ки дар бораи дӯсти наздикатон тарсед ва аз ғаму ташвиш истифода кунед, пас он метавонад ба шумо гӯяд, ки ин тавр гуфтан мумкин аст.
- Саволҳо пурсед: Гарчанде ки он метавонад нороҳат бошад, дар ҳақиқат саволе дар бораи он ки дӯстони наздикатон дар бораи худкушӣ ё зарари худаш, инчунин тафсилоти дигаре, ки чӣ гуна ва ҳангоми баррасии он кор мекунад, оё ӯ ба силоҳ ё маблағи зиёд дастрас аст маводи доруворӣ ва дигар масъалаҳои марбут ба он, кӯмак мекунанд, ки худкушӣ мавзӯи номатлуб нашавад.
- Тасаввур кунед, ба ҳадди аққал мағлуб нашавед : Чӣ тавре, ки тасаввур кунед, иқдоми худкушӣ ё нақшаи худкушӣ аксар вақт душворӣ, душворӣ ва таҷрибаи душвор аст. Танҳо дар бораи он ки «дар бораи он фикр кунед, фикр кунед», «фикр кунед, фикрҳои нек», ё ҳатто «бар он гиред», эҳтимол вай ӯро эҳсос мекунад, эҳсос мекунад, ки ҳатто бештар раддия, беэътиноӣ ва / ё депрессия. Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо дӯстони худро медонед, ки шумо фаҳмед, ки чӣ гуна душвории ин таҷрибаро бояд барои вай бошад.
- Хидмат ёфтан мумкин аст: Худкушӣ мушкилоти хеле ҷиддӣ аст, ки аксар вақт беморсозӣ ва кӯмаки мутахассисони баландихтисосро талаб мекунад. Дар ҳолатҳое, ки шумо дӯст медоред, худро дӯст медоред, шумо метавонед ба назди шӯъбаи ҳолатҳои фавқулоддаи беморхона муроҷиат кунед ва то он даме, ки кӯмакро (масалан, полис ё амбулатсия) биёед, бо ӯ мунтазир шавед. Дар ҳолатҳои фавқулодда, шумо метавонед ба вай кӯмак расонед, ки ба ӯ кӯмак расонад ва ё дастрасӣ ба захираҳо, ба монанди хати бўҳронӣ, гурӯҳи дастгирӣ ё мутахассиси солимии равонӣ, боварӣ ҳосил кунад.
> Манбаъҳо:
> Alonso P, Segalas C, Real E, ва диг. Худкушӣ дар беморон барои табобати obscene-compulsive disorder: як омӯзиши ояндабинии оянда. Journal Journal of Disorders Affected. Августи 2010; 124 (3): 300-8. Да: 10.1016 / j.jad.2009.12.001.
> Balci V, Sevincok L. Иҷрои усули табобат дар беморон бо мушкилоти камбизоатӣ. Таҳқиқоти психиатрӣ. 30 октябри соли 2010; 175 (1-2): 104-8. Да: 10.1016 / j.psychres.2009.03.012.
> Фернандез де Ла Луис Л, Ридел М, Розессон B, ва дигарон. Худкушӣ дар осебпазирии омехтаи зеҳнӣ: омӯзиши аҳолӣ аз 36,788 пизишкони швейтсарӣ. Психатологияи молекулавӣ. 2017; 22: 1626-1632. Да: 10.1038 / мп.2016.115.