Тарс аз сафар ба сифати ходофобия маълум аст
Тарс аз сафар ба сифати ходофобия маълум аст. Фобби худро бо роҳҳои гуногун нишон медиҳад, аз муноқиша ба ҷойҳои нав ба наздикӣ баромадан ба хона. Баъзе одамон метарсанд, ки танҳо усулҳои махсуси нақлиёт, аз қабили нақшаҳо ва тренингҳо, ва дигарон аз ҳама намуди сафарҳо тарсанд.
Аломатҳои Ходофобия
Мисли ҳамаи фоббиҳо, гепофоба аксар вақт аломатҳои физикӣ, ба монанди шӯр, тарозу ё гиряро меорад.
Шумо инчунин метавонед дарднок ва ғадуди ғадуди ғадуди мемонад .
Илова бар ин, гепофоба аксар вақт барои иҷрои вазифаҳои зарурӣ дар як сафари корӣ душвор аст. Шумо метавонистед, ки ба фурудгоҳ ё терминали бритониёӣ муроҷиат кунед, ба санҷиши бағоҷи худ, риояи тартиботи амниятӣ ва дар ҳолати таъхир, пурсаброна интизор шавед. Ҳангоми тафтиши ҳуҷраи меҳмонхона, хондани харита, ё қароре,
Мубоҳиса бо ходофобия
Гарчанде беҳтар аст, ки бо мутахассисони соҳаи солимии равонӣ барои ҳама гуна бемориҳо машварат гиред, бисёре аз одамон мефаҳманд, ки банақшагирӣ ва ташкилот метавонанд бо нишонаҳои сусти геофобия мубориза баранд.
Роҳ ба нақша гиред : Агар шумо ба макони худ рондан хоҳед, бо харита нишастед ва нақша кунед, ки чӣ қадар шумо ҳар рӯз сафар мекунед. Пешниҳоди меҳмонхонаҳо ва маконҳои тарабхонаҳои наздикро қайд кунед. Агар шумо аз ҷониби интиқолдиҳандаи давлатӣ, аз қабили киштӣ ё ҳавопаймо сафар карда бошед, якчанд рӯз пеш аз он ки шумо тарк кунед.
Ҳангоми ба таъхир андохтани вақти барвақт вақти кофӣ фароҳам оред ва нақшаи нусхабардорӣ кунед.
Чиро интизор шавед : Барои маълумоти бештар дар бораи меҳмонхонаи худ ҷустуҷӯ кунед. Ба нақшаҳои душвор барои кишти баҳорӣ ё нишастгоҳҳо барои ҳавопаймо ё тренинг нигаред. Омӯзед, ки объектҳо ва объектҳои муҳим ҷойгир карда шаванд. Худро бо тартиби амният муҳофизат кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки чизе, ки манъ карда шудааст.
Тасаввур кунед : Дар чашми худ, тасаввур кунед, ки шумо тамоми марҳилаҳои асосии сафарро пеш мебаред. Назари худро бинависед, дар фурудгоҳ, дар назди худ нишастед ва парвоз кунед. Тасаввур кунед, ки шумо кӯшиш ба харҷ намедиҳед, ки траффикати шаҳрро дар гуфтушунид ва дарёфти ҷои нишасте, Намоиши муваффақият эътимодро мустаҳкам мекунад ва стрессро коҳиш медиҳад.
Истироҳат ва обхезӣ : Хуро дар рӯзҳои пеш аз сафари худ ба даст оред. Обро дар тамоми сафар бо якчанд хӯрокҳои шӯрӣ гузаред. Хушксолӣ ва норасоии он мушкилоти душвориҳоро душвор мегардонад.
Аз истеъмоли машрубот ва маводи мухаддир канорагирӣ кунед . Гарчанде, ки табақаи хоб хобида бошад ё якчанд шиша шароб дошта бошад ва ҳамроҳи ҳамсаратон хоб аст, хаёли доруворӣ метавонад шуморо бадтар кунад. Ҳангоми ба духтур муроҷиат кардан ҳеҷ чизро нагиред ва ба ягон дастурҳои махсуси духтур пешниҳод кунед.
Дӯст доштан лозим аст : Агар имконпазир бошад, аз сафар пешгирӣ кунед. Ҳамсоягӣ метавонад ба шумо оромона ва муфассалро, ба монанди санҷишҳо, ё такя ба таклифот диҳад. Дӯсте низ метавонад дахолати худро давом диҳад, агар шумо вақтро ором гузоред.
Phobias алоқаманд
Ходофоба баъзан бо agoraphobia ошуфтааст, аммо фарқиятҳои муҳиме вуҷуд доранд. Дар agoraphobia, тарси мушаххас дар давоми ҳамлаҳои террористӣ боқӣ мемонад.
Дар хиофофия, тарс аз мушаххаси худи мусофирон мебошад. Фарқияти пинҳонӣ аст ва шояд душвор бошад.
Ходофоба одатан ба дигар навъҳои дигар низ вобаста аст. Мушкилоти марбут ба парвозҳо , марзбонҳо , пойгоҳҳо ва ронандаҳо баъзан дар маркази геофобия мебошанд. Клевофобия , киноя аз хавф, тарс аз ҳокимият ва ҳатто баъзан боришоти эҳтимолӣ баъзан дар ин тарс нақши муҳим мебозанд.
> Манбаъ:
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ. (1994). Дастурҳои табобатӣ ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ (4-уми Ed.). Вашингтон, DC: Муаллиф.