1 - Чӣ гуна сустиҳои эмотсионалӣ ба муносибатҳоямон таъсир мерасонад?
Нишондиҳандаи эҳсосоти пастсифат мушкилест, ки метавонад ба бисёр намуди муносибатҳои иҷтимоидошта таъсир расонад. Баъзе коршиносон ҳатто тавсия медиҳанд, ки ҳисси эмотсионалӣ воқеан аз IQ дар муайян кардани муваффақияти умумии ҳаёт муҳимтар аст .
Дар бораи охирин фикр кунед, ки шумо бо ягон каси дигар сӯҳбат кардаед, зеро онҳо фикр намекарданд, ки шумо чӣ ҳис мекардед. Ё ин ки охирин боре, ки шумо бо шахси дигар зиддият доштед, фикр кунед, ки шумо чӣ эҳсос мекунед. Дар ҳарду ҳолат, эҳсоси эҳсосӣ метавонад дар даргирии муноқишавӣ нақши муҳим бозад.
Ҳисси эҳсосӣ метавонад дар муносибат бо дигарон бо нақши муҳим нақши муҳим дошта бошад. Баъзан ҳамкорон, кордиҳандагон, дӯстон, аъзоёни оила ва шиносони дигар метавонанд бо малакаҳои эҳсосии эҳсосӣ, ки мушкилоти иҷтимоӣ душвор ва бо шиддат ба миён оянд, мубориза баранд. Дар ҳолатҳои дигар, он метавонад ҳатто малакаҳои эҳсосии эҳсосии худ, ки ба кори каме ниёз дорад, бошад.
Дараҷаи шахсии афсонаи эмотсионалӣ аксаран ба сифати миқдори огоҳии эмотсионалии худ ё EQ номида мешавад. Дар ин ҷо баъзе аломатҳои классикии ҳиссиётҳои эҳсосии паст:
2 - Бисёре аз мубоҳисаҳо
Шумо шояд касе медонад, ки ҳамеша бо далелҳо бо дигарон сӯҳбат мекунад. Дӯстон, оилавӣ, ҳамкорон ва ҳатто бегонаворон дар баҳсу мунозира бо ин шахсони алоҳида пайдо мешаванд. Азбаски шахсони алоҳидаи EQ барои фаҳмидани эҳсосоти дигарон мубориза мекунанд, онҳо зуд-зуд худро бо худ дарк мекунанд, ки чӣ гуна дигарон ҳис мекунанд.
3 - Донистани он ки дигарон чӣ гуна ҳис мекунанд
Бисёр одамон дар бораи EQ бисёр вақт ба ҳисси одамони дигар тамоман нобуд мешаванд. Онҳо ба даст намеоранд , ки ҳамсаронашон ба онҳо хашмгин мешаванд ё ҳамкорони онҳо хашмгинанд. На танҳо онҳо, балки онҳо низ хеле ғамгинанд, ки дигар одамон интизоранд, ки чӣ гуна ҳис кунанд. Эҳсосот, умуман, ба одамони бо EQ пасттар мусоидат мекунанд.
4 - Фикри он ки дигаронро хеле зиёд ҳис мекунанд
Одамоне, ки дар EQ пастанд, метавонанд дар вақтҳои норозиёна хобро шикаста шаванд. Масалан, онҳо метавонанд дар як ҷашнвора ё фоҳиша пас аз ҳодисаи фоҷиавӣ шӯхӣ кунанд. Вақте ки одамон ба чунин шеърҳои берун аз аксуламалҳо рӯ ба рӯ мешаванд, шахси инфиродӣ каме метавонад эҳсос кунад, ки дигарон мисли ҳисси хеле ҳассос ҳастанд. Ин шахсон ба ҳисси эҳсосоти дигарон душворӣ меандозанд, бинобар ин он чизе, ки чаро онҳо аз овози эҳсосӣ пас аз чунин рӯйдодҳо фаҳмида наметавонанд, фикр мекунанд.
5 - Диққати гӯш кардани нуқтаҳои дигари гӯш
Шахсони ҳадди аққал EQ эҳсос мекунанд, ки онҳо ҳақ доранд ва мавқеи худро бо қувваи бузург муҳофизат мекунанд, вале гӯш кардани он чизе, ки дигарон мегӯянд, рад мекунанд. Ин хусусан дуруст аст, агар дигар одамон дар бораи он ки чӣ гуна шахс ба он чизе, ки эҳсос мекунад, аҳамият намедиҳад. Онҳо аксар вақт пессимистӣ ва аз ҳад зиёд ба ҳиссиёти дигарон таҳдид мекунанд.
6 - Дигарон барои гунаҳкорон айбдор мешаванд
Одамоне, ки сеҳри эмотсионалии кам доранд, дар бораи он фикр мекунанд, ки эҳсосоти онҳо метавонанд ба мушкилот дучор шаванд. Ҳангоме, ки чизҳои нодуруст гум мешаванд, ин сарвати аввалини онҳо дигаронро айбдор мекунад. Онҳо аксар вақт хусусиятҳои рафтор ва рафтори одамони дигарро барои амалҳои худ айбдор мекунанд. Онҳо метавонанд тавсия диҳанд, ки онҳо барои коре, ки онҳо кардаанд, дигар ҳеҷ гуна интихоби дигар надоштанд ва дигар одамон ба вазъияти худ ниёз надоранд. Ин тамоюли нагирифтани масъулият аксар вақт онҳоро ҳис мекунад, ки аз ҳад гарм ва қурбонӣ мекунанд.
7 - имкон надошт, ки бо ҳолатҳои эҳсосоти боэҳтиётиро ба даст оранд
Эҳсосоти сахт, ки оё худашон ва ё дигаронро дарк мекунанд, душвор аст барои онҳое, ки дорои огоҳии ақлии ақлонӣ мебошанд. Ин шахсон аксар вақт аз чунин ҳолатҳо дур мешаванд, то ки бо талафи эмотсионалӣ мубориза баранд. Ҳиссиёти аслии худро аз дигарон пинҳон мекунанд.
8 - Нобудҳои эҳсосоти эҳсосӣ
Қобилияти танзими эҳсосот яке аз панҷ ҷузъи муҳими ҳассосии эмотсионалӣ мебошад . Одамоне, ки бо EQ паст будаанд, одатан дарк мекунанд, ки эҳсосоти худро ҳис мекунанд. Онҳо шояд аз сабаби ношоистаи ногаҳонии эҳсосотӣ, ки ба назарашон вазнин ва назоратнашаванда метобад, эҳтимол дорад.
9 - мушкилоти нигоҳ доштани дӯстӣ
Азбаски одамони пасттарини EQ аксар вақт ба таври ошкоро ва ноустувор мегарданд, онҳо дӯстии худро нигоҳ медоранд. Дӯстони наздик бояд якдилона ва мубодила, мубодилаи эҳсосот, шафқат ва дастгирии эмотсионалӣ дошта бошанд, ки ҳамаи онҳое, ки шахсони боқимонда бо EQ мубориза мебаранд.
10 - норасоии Empathy
Азбаски одамони дорои эҳсосоти эҳсосии пасти эҳсосоти эҳсосоти дигарон намефаҳманд, онҳо барои дигарон ғамхорӣ мекунанд. Онҳо чизи дигаронро ҳис намекунанд, бинобар ин, онҳо наметавонанд худро ба пойафзоли дигари шахсӣ бирасонанд.
Нишондиҳии эмотсионалии заиф метавонад дар минтақаҳои мухталифи ҳаёти шахсӣ зарар расонад. Мактаб, кор, оила, дӯстӣ ва муносибатҳои ошиқона танҳо якчанд соҳаҳое мебошанд, ки шахсе, ки бо EQ паст аст, бо мушкилоти асосӣ рӯ ба рӯ мешавад. Агар шумо фикр кунед, ки малакаҳои эмотсионалии шумо як кори камро истифода мебарад, бо омӯзиши бештар дар бораи панҷ ҷузъи асосии ҳисси эмотсионалӣ оғоз кунед .