Роҳҳои гуногуни мулоҳизаҳо вуҷуд доранд ва то он даме, ки техникаи такрорӣ имконияти ором кардани орзуҳо ва ҷисмро фароҳам меорад, бисёр мулоҳизаҳои мулоҳизатсия барои саломатӣ ва стресс вуҷуд доранд. Технологияи зерин фоидаҳои ароматипапомиро бо соддатарии мулоимии муттасил ба вуҷуд меорад, барои ташкили шакли осон кардани мулоҳизаҳо, ҳатто барои онҳое, ки ба мулоҳизатсия табдил ёфтаанд ё таҷрибаи душворро пайдо мекунанд.
Инро ба таври доимӣ истифода баред ва шумо дар айни замон каме стрессро ҳис мекунед ва эҷоди устуворро ба фишори ояндаи оянда эҷод кунед.
Мулоҳиза
- Ба ҷойи дилхоҳ ба даст оред ва сутуни фишорро мувофиқи самтҳо равшан кунед.
- Тавре ки пайраҳаҳои лаблабу дуд ва дӯзандагӣ, танҳо ба тамошобин равона карда шудааст. Бигзор худ дар роҳҳои гуногун ва намунаҳое,
- Агар фикрҳои дигар ба сари шумо омаданд, диққати шуморо ба пайроҳаи дуд аз фулуз боз кунед. Танҳо дар лаҳзаи истироҳат истироҳат кунед ва намоиши оддӣ ва шодмонӣ доред.
- То он даме ки шумо қодир ҳастед (бо назардошти вақти дастрас ва қобилияти диққати шумо) ин равандро нигоҳ доред. Шумо метавонед танҳо як дақиқа дар як ҳафта як маротиба дар як ҳафта як маротиба 5-10 дақиқа сарф кунед, ва чун қобилияти шумо диққат диҳед ва инкишоф диҳед, ҷаласаҳои худро давом диҳед ва таҷрибаи бештарро бисанҷед.
Маслиҳатҳо
- Як сатил фишор (Ман мисли лӯндаи мӯд Марал, ки ман аз хӯроки умумӣ гирифтаам.)
- Ҳол он ки идеяи асосии ин мулоҳизатсия дар он аст, ки дар айни замон мондан, фикрҳои шумо дар аввал пеш мераванд. Чуноне, ки ин ҳолат рӯй медиҳад, на ба худ ғамхорӣ кардан барои фишор додан ба фишорҳо, худро барои фаҳмидани он, ки фикрҳои шумо дар онҷо ба воя мерасанд, шодбошӣ кунед, то шумо метавонед диққати худро ба ҳозираро равона кунед.
- Мувофиқи бисёре аз коршиносон дар ароматика, беҳтарин нӯшокиҳо барои истироҳат лимитҳо (барои таскин додани хосиятҳо), саге (барои қобилияти тоза кардан) ва поразин (барои диққати ҷисмонӣ), аммо шумо метавонед ҳар гуна хушсифатеро, ки бо шумо ҳамоҳанг кардаед, истифода баред.
- Азбаски хушбӯй аз суфраи сиёҳ ба воситаи дуд тақсим карда мешавад, эҳтиёт бошед, ки ба роҳҳои ток низ ба рӯи шумо наздик шавед. Агар шумо дар ҳуҷраи хуби дорувор бошед, пас аз он ки шумо ба дуди он бевосита нафақа надоред, аз худи он фишор нест.
- Агар шумо бо сӯхтан фишор дошта бошед (бо сабаби мушкилоти нафаскашӣ, масалан,) як намуди дигари мулоҳизаро санҷед.