1 - Маслиҳатҳои экспертӣ танҳо дар вақти идҳо
Ин идҳо бори дигар бар сари мост. Бо он меояд, ки бисёр шавқовар, вале баъзе стрессҳо. Ин идҳо метавонад ҳатто дар издивоҷҳои аз ҳама қудрати изтиробро вайрон кунанд! Пули, аъзоёни оила ва сафар ба баъзе мушкилоти асосӣ, ки шумо ҳамчун як ҷуфт хоҳед дошт, дар тӯли рӯзҳои худ.
Ҳамин тавр, ки гуфтан мумкин аст, мутахассисон якчанд маслиҳати баланд барои ҳалли мушкилоти ин солро доранд!
2 - Беҳбудкунӣ, буҷетӣ ва тӯҳфаҳо
Мубориза баръакси пул дар як нуқтаи дар ҳар як издивоҷ рӯй медиҳад. Дар асл, баъзеи ҳамсарон ин қадар мунтазам мубориза мебаранд. Аз ин рӯ, ин ҳайратовар нест, ки вақтҳои истироҳат дар як ҷуфти фоҷиаи стресс мегузоранд.
Довуд Рутт, мушовири тахассусии касбии Idaho, тавсия медиҳад, ки якҷоя ҳамчун хонадори нависед, ки чӣ қадар шумо мехоҳед дар он рӯзи махсуси худ сарф кунед. Ғайр аз ин, ӯ мегӯяд, ки "агар маблағи лозимиро ҷудо кунед. Он гоҳ, ки ҳама чизро тарк кунед, агар ҳамаи шумо дар оила бевосита ба буҷет ворид шавед. Баъзе шаклҳои созишнома бояд дар бораи он, ки чӣ тавр ба воситаи буҷет ба даст намеояд, инъикос ёбад. "Психологи Канада, доктор Гэнши Ферред ин иқдомро минбаъд мегирад. Ӯ пешниҳод мекунад, ки "хариди маблағҳо барои хариди муайяни ва фаъолиятҳо. Ин маблағҳоро ба лифофаҳо гузоред. Пас аз он, ки пули нақд аз лифофа баромадааст, таҷрибаи савдо гузашт. "
Психологи Лос-Анҷелес, доктор Gretchen Kubacky, инчунин якчанд маслиҳатҳои банақшагирии муфид дорад. Вай мегӯяд, ки "ба тамошобинон дар тӯли буҷаи солона нигоҳ кунед ва дар бораи чӣ фоизи буҷаи худ, ки шумо мехоҳед, ки ба атроф ҷудо кардани ҷудошударо ба назар гиред, эҳсос кунед, ки соли ҷорӣ низ пур аз рӯзҳои таваллуд, ҷашнвора, тӯйҳо , ва боронҳои кӯдакон ». Вай инчунин тавсия медиҳад, ки кӣ барои харид кардан масъулият хоҳад дошт. Вай бовар дорад, ки "Инҳо хомӯш мешаванд", шумо чӣ кор кардед? шарҳҳо, ва буҷаи буҷете, ки ба соли нав мегузаранд "." Маслиҳати дигар Доктор Кобакӣ нақшаҳои тӯҳфаи пешакӣ бо аъзоёни оила ва дӯстон аст. Масалан, "баровардани тӯҳфа додани тӯҳфа, агар шумо натавонед онро пардохт кунед ё шумо намехоҳед, ки пӯшидани хашмгинро ба шумо дар ҳақиқат мехоҳед ё ниёз надоред".
Доктор Фридс фикр мекунад, ки фишурдани он бо кӯдакон хеле зиёд аст, аммо "пулҳо хотираи баробар надорад". Ӯ ҳамчунин қайд мекунад, ки "бисёр волидон интизори ҳақиқии воқеӣ ва талабот ба худашон барои таъмини баъзе таҷриба барои кӯдаконашон. Ҳузури шумо, вақт, диққат ва хурсандӣ он чизест, ки кӯдаконатон эҳсос мекунанд ва дар хотир доранд. "Мелеле Виллаз, издивоҷи литсензия ва табобати оилавӣ дар Сан Диего ин иқдомро такрор мекунад. Вай мехоҳад, ки волидон аз худ бипурсанд: "Оё шумо кӯшиш мекардед, ки ба якдигар барои бахшоишҳояятон садақа диҳед? Ин метавонад фишорро ба хариди маҳсулот коҳиш диҳад. "Вай инчунин пешниҳод мекунад, ки якҷоя вақт ҷудо кардани вақти бештарро сарф кунад. Масалан, идеяҳои дигари Вавил, масалан, «ба сифати волидон дар чорабиниҳои ҷамъиятӣ ихтиёрӣ мекунанд ё оилаеро, ки эҳтиёт мекунанд ва интихоб мекунанд, интихоб мекунанд».
3 - муносибатҳои оилавӣ
Пас аз он оила ҳаст. Баъзе шумо дӯст медоред, баъзеҳо нафрат доранд ва баъзеи шумо дӯст медоранд, ки нафрат доранд. Новобаста аз он ки чӣ гуна шумо дар бораи онҳо фикр мекунед, шумо хубтар медонед, ки шумо ва ҳамсаратон якдигарро пуштибонӣ мекунед.
Хотири Шлло Соаткин, мушовири касбии литератсия ва табибони ҳамсарон дар Мэриленд баъзе маслиҳатҳои зеборо дар бораи муқаррар кардани сарҳадҳо бо аъзоёни заҳролуд доранд. Ӯ изҳороти худро бо муҳаббат ва эҳтиром баён мекунад. Вай инчунин бовар дорад, ки он хуб аст, ки ба волидонатон хотиррасон кунед, ки шумо ҳам калонсолоне, ки қобилияти қабули қарорҳои худро қонеъ карда метавонанд. Мутаассифона, ҳамаи мо медонем, ки волидоне, ки вақтҳои душворро эҳтиром мекунанд, медонанд. Дар чунин мавридҳо, шумо бояд эҳтиёт шавед, ки то он даме, ки паёмро дарёфт кунед, каме бештар сабт кунед », - мегӯяд Ҳоҷи Слаткин. Ӯ гуфт, ки "гуфтугӯи кушод бо якдигар дар бораи тарс ва интизориҳои шумо дар атрофи нақшаҳои истироҳат имконият медиҳад, ки стратегияро барои мубориза бо низоъҳои эҳтимолӣ муҳокима кунед. "Пешниҳоди мазкур, ки яке аз ҳампайвандҳо натиҷаҳои беҳтар хоҳад овард ва фишори издивоҷро коҳиш хоҳад дод", - мегӯяд ӯ.
John Livesay, aka "Pitch Whisperer якчанд маслиҳатҳои қуттиҳои барои муносибат бо аъзои оилаҳои душвор ё камбизоатона дорад. Аввал ин аст, ки ба «ҳикоя» гӯед. Бо ин мақсад, онҳо маънои онро доранд, ки барои ба ҳамдигар пайвастани оила муносибати мусбӣ дошта бошанд. Онҳо маслиҳат медиҳанд, ки якҷоя бо ҳамсарашон якҷоя сӯҳбат кунанд. "Ҳикояҳо метавонанд қудрати оилавӣ дошта бошанд, аз он ҷумла" ёдрас мешаванд, ки замони Granddad ба blooms-grandma-ро дар танӯр пӯшида, онҳоро хушк кунанд "? ё онҳо метавонанд ҳикояҳои наверо, ки беҳтарин чизи оила аст, тақвият диҳанд ", - мегӯяд Livesay. Ӯ таъкид мекунад, ки ҳикояҳо бояд се қадамро дар бар гиранд: мушкилоти бартарафсозӣ, ҳалли ва ҳалли он.
Livesay ҳамчунин омодагии омодасозии саволро ба «тугмачаи» пахш мекунад ва пешакӣ ҷавоб дода шудааст. "Шумо медонед, онҳо хоҳанд пурсид. Онҳо ҳар вақте ки шумо мебинед, онро иҷро мекунанд. Кай шумо ба оилаи худ шурӯъ мекунед? Оё шумо аз ин парҳези бузурги нав шунидаед? Оё шумо мехоҳед, ки ба наздикӣ ба кори беҳтар шурӯъ кунед? Ҳамчун як ҷуфти ҳамҷинсбозӣ омода кунед ва бо розигии худ розӣ шавед ва ба онҳо итоат кунед ». Ӯ мегӯяд, ки" наҷот додан ба ин ҷавоб нест. Ба назар мерасад, ки онҳо аз ҷои хубе бархурдоранд ва дар хотир доранд, ки наслҳои гуногун интизориҳои гуногун дар бораи ҳаёт ва касбу коранд. "
Профессори психологию психологӣ, доктор Рамани Дорвасула хуб медонад, ки одамони заҳролуд ва аъзоёни оила метавонанд рӯзҳои истироҳатро бисанҷанд ва ҳатто муносибатҳои солимро санҷанд. Депрессия Дорвасула мегӯяд: «Вақте ки аъзоёни оила ҳар вақте ки онҳо ҳар сол амал мекунанд, ҳайрон мешаванд, ҳайрон шавед». Маслиҳати ӯ ин аст, Рӯйхати мавзӯъҳои олӣ ба монанди ҳаво, варзиш ё филмҳо). Ғайр аз ин, ӯ мегӯяд, ки «баъзе сабабҳои ҷолибе барои истифода бурдани ин халқҳоянд».
Мисли доктор Диквасула, Ливерси, инчунин, пеш аз сари вақт стратегияи баромаданро омода мекунад. "Агар шумо медонед, ки пеш аз истеъмоли шириниҳо шумо эҳтимолияти онро аз даст надодаед, ба истиснои сабабҳои тарк кардани он. Шумо мехоҳед, ки аз ибтидои ҷамъоварии он равшан шавед, ки "бадбахтона, мо бояд ба каме дертар нонрезӣ кунем", то ин ки ба сӯҳбат ё ягон шахси дигар ҷавоб намедиҳад. Левиейей мегӯяд, ки "шумо боварӣ дошта бошед, ки шумо дар куҷо ҷойгоҳи кӯҳиро дар хона ва ё берун аз он ҷойгиред, ки барои хунук шудан сарф кунед".
Вилла бо ин маслиҳат мувофиқат мекунад, аммо ӯ таъкид мекунад, ки ҳамсарон бояд «пушти сар шаванд». Масалан, ӯ ба шарики худ истифодаи сигналҳои фавқулоддаеро пешниҳод мекунад, ки агар лозим бошад. "Агар шумо донед, Эфанд Хона Eleanor як антинаератор аст, боварӣ ҳосил кунед, ки шарики шумо ҳушдор медиҳад, агар шумо дар як гӯшаи худ дастгир кунед! Мумкин аст, ки "ман ба ман кӯмак" диҳед, калима ё ибораи "ман дар ҳақиқат мехоҳам манго" -ро шарҳ диҳам, шарики шумо медонад, ки шумо эҳтиёт бошед, пас онҳо метавонанд ба шумо узр диҳанд ва шуморо идора кунанд. Ҳатто чашмони оддӣ дар тамоми ҳуҷра барои сигналҳоямон метавонад бо ҳисси пушаймонӣ кӯмак кунад ва шарики худ имконият диҳад, ки ба наҷоти шумо биёяд, - мегӯяд Виктор.
Ҳамаи коршиносон розиянд, ки кӯшиш намоянд, ки идҳоро фаромӯш кунанд ва ба кӯдакон равона карда шаванд. "Дар хотир доред, ки ҳангоми кӯдакон шумо тамоми рӯзро бо бозичаи навзодатон бозӣ мекардед?" Мепурсад доктор Дувасула. Ӯ мегӯяд, ки шумо бояд ҳамроҳи кӯдаконатон бо усули "он дар ҳақиқат дар бораи онҳо сӯҳбат кунед". Инкишоф ва хурсандӣ метавонад одамонро якҷоя кунад. "Баъзан ҳатто аз якчанд аъзоёни оилаҳои пурқуввате, ки ҳатто кампиракро аз даст медиҳанд, бигиранд," мегӯяд доктор Дувасула.
4 - Сафари
Дар давоми мавсими истироҳати шумо чанд маротиба дар фурудгоҳ нишастед ва фикр кард, ки "ман фикр мекардам ?!" Ҳангоми сафар дар давоми вақти серхӯрда метавонад ҳар дуи шумо бадтаринро биёварад.
Дар ин ҷо чӣ тавр бояд аз беҳтарин он истифода барем
Як мутахассиси оилаи кӯчманчӣ, Юлия Сименс танҳо медонад, ки чӣ тавр ба сафари сафари корӣ машғул аст. Вай мегӯяд, ки "хароҷоти пул дар як меҳмонхонаи меҳмонхона аксар вақт пулро сарф мекунад!" Вай изҳори тасаллуф кард, ки "ҳатто агар оилаи оилавӣ дорои фаронсавӣ бошад, ин фикри хубест, ки дар фазои физикӣ барои наҷоти ферментҳо бунёд карда мешавад. Дар меҳмонхона истироҳат кунед, ки дар маҷмӯаи фурудгоҳ ё дар ҷойи ором ба давомнокии тӯлоние, ки дар тӯли тамоми рӯз ба охир мерасад, сӯҳбат кунед ». Вай тавсия медиҳад, ки ба ҷойи кофӣ наздик шавед, ки кӯдаконро дар як соат нигоҳ доред, агар лозим шавад, . "Агар шумо танҳо бо ҳамсари худ сафар кунед, як нафарро бо оила тарк кунед ва ба шахси дигар барои барқарор кардани вақти худ иҷозат диҳед. Сипас вазифаҳои дигарро тағйир диҳед, - мегӯяд Simens.
Пеш аз сафар кардан, доктор Ферред қайд мекунад, ки одамон «то дақиқаи охир дар кор машғул мешаванд, дар автомашина истироҳат мекунанд ё" чашм сурх "аз шаҳрак мераванд». Ӯ мефаҳмонад, ки «шумо роҳи худро дар вақти ҳаяҷон, гуруснагӣ ва ё стресс. Худро (ва ҳар касе, ки бо шумо тамос гиред) фахр кардан - истироҳат ва пеш аз он ки шуморо берун кунед, хӯрок хӯред ». Ӯ инчунин ба одамон тавсия медиҳад, ки дар муддати 25 дақиқа вақти иловагӣ барои таъхирнопазирӣ ва садамаҳо барои коҳиш додани фишори равонӣ ва нотавонӣ дар атрофи он ҳаргиз рӯй медиҳад. Дар охири охири сафар, Доктор Доквасула одамонро маслиҳат медиҳад, ки на ба замине, ки пас аз баргаштан бармегарданд. Ба ҷои ин, "вақти худро барои ғамхорӣ кардан, ба монанди машқ, мулоҳиза, вақт бо дӯстони ғайримусулмон бо мақсади ба даст овардани талоқҳои байнишахсӣ пулакӣ накунед", - мегӯяд ӯ.
5 - Шумо паси сар мекунед
Вилла қайд кард, "Дар хотир доред, ки шумо соли гузашта зинда мондед ва боз ҳам ин сол боз хоҳед кард".
Новобаста аз он, ки пул сарф мешавад, сафар ё бо оила муносибат мекунад, ҷуфтиҳо ба назар мерасанд, ки дар тӯли мавсими идҳо фишорҳои зиёдро ба худ меоранд. Мутахассисон якчанд маслиҳати хубро барои боқимондаи маҳбусон пешниҳод мекунанд, вақте ки ин мушкилот дар ин бора меорад. Доктор Доввасу як фикри ниҳоӣ дорад: «Ҳаёти шумо ба паҳншавии аксари суратгири ҳаёт зарур нест. Содда беҳтар аст, ва мо аксар вақт дар хотир дорем, ки шӯриш бо гармии бештар аз мизи мукааб ба кор намеояд. "