Ҷиноят метавонад як фишори равонии бузург бошад , бо ҷисми физикӣ ва эмотсионалии озод, пайвастагӣ ва озодшавии endorfin. Бо вуҷуди ин, баъзан фишори воқеӣ метавонад ба мо имкон надиҳад, ки "дар кино" бошад. Бо таъсироти libido-дизайни фишори бардавом, ҷинсӣ баъзан аз тариқи роҳ меравад. Оғози кор бо берун аз ҳуҷраи хоб ва ҳаракат дар он аст, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳои фаврӣ оид ба чӣ гуна ба шумо дар хавотирӣ таъкид мекунанд, то шумо аз ҳамаи ин манфиатҳои бузурги ҷинсӣ лаззат баред!
Душвор: осон
Вақт зарур аст: Дараҷа
Ин тавр аст:
- Ғизои солимро бихӯред. Он чӣ ки шумо ба бадани худ гузоштаед, метавонад шуморо ҳушдор диҳад ва нуратон, ё суст ва заиф кунад. Як парҳези солим, бо парвариши сабзавот, сафеда ва тамоми ғизоҳо метавонад воқеан фишори шуморо коҳиш диҳад, энергияи худро зиёдтар гардонад ва ба бадан назар андозед ва беҳтар ҳис кунед. Ин роҳи дарозе барои рафтан ба кино меравад.
- Таҷҳизот. Шумо шояд фикр кунед, ки шумо машғул ҳастед ё ба тозагӣ машғул ҳастед, вале машқҳо метавонанд дар ҳақиқат ба шумо қувваи бештар диҳад, ҳатто 20 дақиқа се маротиба дар як ҳафта метавонад дар сатҳи энергетикӣ ва саломатии шумо фарқ кунад. Шумо метавонед дар телевизор тамошо кунед, ё телевизионро аз даст надиед, роҳро тай кунед. Ба ҳар ҳол, бадани шумо эҳсос мекунад, ки ҳомиладори мусбӣ дар хун аст, ва шумо бо бадани шумо хушбахт хоҳед шуд. Инҳо бозгашти мушаххас мебошанд.
- Дар ҳаётатон вазифаҳои худро коҳиш диҳед. Агар шумо ташкил карда шавад , ӯҳдадориҳои муҳими ҳаёти шумо дар ҷои аввал ва аввалияе, ки вақти худро дар вақташ анҷом медиҳед, шумо метавонед дараҷаи умумии стрессеро, ки дар ҳаёти шумо зиндагӣ мекунанд, кам кунед ва шумо дар дасти шумо вақт ва қувват доред ва камтар таъкид карда мешавад. Ҳамаи ин ба libido солим мусоидат мекунад.
- Ҷустуҷӯи кӯмак. Ман дар назар дорам, ки тифлро ба назар гирем , вале агар шумо ба одамон барои корҳое, ки дар ҳаёти шумо ва вақти энергетикӣ кор мекунанд, ба монанди тоза кардани хонаатон ва кори боғайратона кӯшиш кунед, шумо низ дар бораи он фикр мекунед, Он метавонад дар муддати кӯтоҳ қиматтар бошад, аммо шумо эҳтимолан дар муддати тӯлонӣ, ки он хароҷотро хароб мекунад, ва шумо метавонед вақти худро дар чизҳое, ки дар ҳаётатон лаззат, ба монанди ҷинсӣ сарф кунед, сарф кунед!
- Хоб оред. Сатҳи бекористӣ метавонад дар тамоми системаи шумо зараровар бошад ва ба шумо эҳсосотро бештар ҳис кунад. Агар шумо шабона дар хоб бедор нашавед, шумо метавонед барои якчанд манфиати якҷоя ба шӯхӣ қобилият диҳед . Ин ба шумо метавонад барои фаъолиятҳои шабона қувваи бештар диҳад.
- Истифодакунандагони стрессро истифода баред. Агар шумо таҷрибаи мунтазами як ё якчанд намуди стрессро, ки ба монанди мулоҳиза ё йо равона карда бошед, шумо метавонед тамоми стресс ва шиддатро дар давоми тамоми рӯз фикр кунед. Баъзе аз вазнинии шиддатнокӣ, шумо эҳсос мекунед, ки шумо худро озод карда метавонед ва худро бештар дар бораи ҷинсӣ изҳор карда метавонед.
- Бигзор Лот хуб бошад. Ин бисёр вақт гуфт, ки ханда дар масофаи кӯтоҳ байни ду нафар аст. Ханда аст, инчунин, бепарвоии стресс ва беҳбудии ҷисм ва ҷисми шуморо. Кӯшиш кунед, ки бо намоиши ошкоро ё телевизионҳои хандовар, ё онро ба як нуқтаи мубодила якчанд хандаҳоро бо як дӯсти худ дӯст бидоред.
- Пайваст шавед. Баъзан, вақте ки мо ғамгин ҳастем ва банд ҳастем (махсусан баъд аз навзод нав ё дигар тағйироти асосӣ), он метавонад моро дар муносибатҳои мо бештар эҳсос кунад. Агар шумо ба он нуқтаи дарёфти вақт барои эҳсосоти мониторинги сӯҳбатро пайдо кунед, шумо эҳсос мекунед, ки шумо бо ҳамшарикии шумо эҳсос мекунед ва бештар эҳсос мекунед. Ҳамчунин, агар шумо дар бораи он фикр кунед, ки шумо ба шумо занг мезанед ва аз сандуқи худ даст кашед, шумо аз мушкилиҳои шумо фишор надоред ва шумо ба шарики худ наздиктар мешавед . Масъалаҳои муносибати ҳалнашуда метавонанд ба libido паст расонанд.
- Нишондиҳанда Мусиқӣ , ароматитатсия ва муҳити оромона метавонанд ҳамаи оҳангҳоро барои истироҳат ва романтикӣ муаррифӣ кунанд. Як тайёрии кам метавонад натиҷаҳои хуб ба даст оранд!
- Оғози саршавӣ. Шумо метавонед аз мағозаҳои тиҷоратӣ оғоз кунед, ки дар ҳақиқат метавонад шуморо ва шарики шумо озод кунад ва озодии изтиробро дар ҳангоми кӯмак ба шумо бештар ҳис кунад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз фишори рӯзҳо дур шавед. Пас бинед, ки чӣ чизеро ба даст овардан ...
Маслиҳат:
- Он метавонад муддати тӯлонӣ барои он, ки «ҳиссиёти ношинос» -ро ба даст орад. Бо худ пурсабр бошед, ва чизҳои пешрафтро ба даст оред.
- Дар хотир дошта бошед, ки романтикӣ, алоқаи физикӣ ва ҳатто бозӣ низ дар робита бо ҳам муҳим аст ва ҳамаи кӯмакҳо ба муносибатҳои ҷинсии қавитаре оварда мерасонанд. Баръакс, ҷинсият дар шароити муносибати бад (ё ягон муносибат) ҳатман ба шумо беҳтар ҳис мекунад ва метавонад дар ҳақиқат бештар стрессро эҷод кунад. Ин на он чизест, ки ман тавсия медиҳам!
- Агар шумо ин пешниҳодҳоро санҷед ва худро бо нармафзори паст табобат кунед, шумо метавонед аз мушкилоти беморӣ норозӣ шавед ё шояд бо баъзе чизҳои эмотсионалӣ ё муносибатҳои марбут ба муносибатҳоятон мубориза баред. Аз тарсу тафаккури худ ба духтур ё ҳамсаратон маслиҳат кунед, ки ба ин масъалаҳо кӯмак карда метавонанд.
Манбаъҳо:
Bodenmann G, Ledermann T, Blattner D, Galluzzo C. Ассотсиатсияҳо дар фишори ҳаррӯза, рӯйдодҳои муҳими ҳаёт ва мушкилоти ҷинсӣ. Маҷмӯи бемориҳои асаб ва равонӣ . Июли соли 2006