Фаъолият ва корҳое, ки бо мусиқии дараҷаи шахсии сарҳадӣ мубориза мебаранд
Одамони дорои ихтилоли шахсияти сарҳадӣ (BPD) эҳсосоти зиёд доранд . Яке аз стратегияи оддии ҳалли мушкилиҳо барои кӯмак намудан ба идоракунии чунин хислатҳо мусиқӣ аст, ки дар он маълумот нишон медиҳад, ки чӣ гуна шахс эҳсос мекунад, инчунин ҳамчун шакли ифодаи шахсӣ ё муошират хизмат мекунад.
Чӣ гуна мусиқа метавонад ба шахс ёрӣ расонад, ки ба мубориза бо BPD кӯмак кунад
Мусиқӣ метавонад ба шахсоне,
Аввалан, барои баъзе одамон, мусиқӣ кофист, ки гӯш кардани онро аз ҳар чизи дигар метавонад бардорад. Дуюм, мусиқӣ метавонад воқеиятро тағйир диҳад, ки вазъияти эҳсосии шахсро тағйир диҳад - далелҳо вуҷуд доранд, ки гӯш кардани мусиқӣ метавонад хаёти шахсро тағйир диҳад ва ҳис кунад. Сеюм, таҷҳизоти мусиқӣ ва шаклҳои дигари терапевтҳои санъат , ба монанди рақс ё драмавӣ, метавонанд ба шахс кӯмак расонанд, ки эҳсосоти худро ба онҳо муошират кунанд.
Илова ба шунидани мусиқӣ, баъзеҳо мусиқиро ҳамчун шакли тарҷума ё ифодаи эҷод мекунанд. Ин метавонад танҳо ё дар як гурӯҳи гурӯҳӣ анҷом дода шавад.
Кай ва дар куҷо истифода бурдани мусиқӣ
Яке аз манфиатҳои мусиқӣ ин аст, ки шумо метавонед онро дар якчанд муҳитҳо гӯш кунед. Масалан, шумо метавонед мусиқиро дар хонаи шахсии худ ё дар мошин гӯш кунед. Агар шумо дар ҷойҳои ҷамъиятӣ бошед, шумо метавонед ба садоҳои овозӣ гузоред ва бо суруди интихоби худ ғолиб шавед.
Ҳамчунин, ба ҷои гӯш кардани мусиқӣ ё эҷоди мусиқии худ, шумо метавонед бо табобати худ дар бораи иштирок дар шакли табобати фардӣ ё гурӯҳӣ сӯҳбат кунед.
Ин метавонад ба шумо ғамхории бештар диҳад. Инчунин, табобати мусиқӣ метавонад як барномаи бузургтарини табобатро барои танқиди шахсии сарҳадӣ дошта бошад.
Интихоби мусиқии номуносиб
Ҳангоми гӯш кардани мусиқӣ, ин фикри хубест барои интихоби мусиқии мусиқӣ, агар шумо эҳсосоти манфӣ дошта бошед.
Интихоби мусиқии номунсифат маънои онро дорад, ки музоядае, ки аз он чизе, ки шумо эҳсос мекунед, муқоиса кунед. Пас, агар шумо эҳсоси ғамхорӣ доред, чизе оромона ва истироҳат кунед. Агар шумо ҳисси ғамхориро гиред, мусиқии хурсандиро гиред. Агар шумо хашмгин бошед, мусиқии дилхоҳ ё оромона гиред. Ба сурудхонии ҳаяҷонангез ё хашмшавӣ ошкоро нагузоред.
Ин барои ман чӣ маъно дорад?
Мусиқиро гӯш кардан ба воситаи оддӣ, арзон ва бехатар барои ҳис кардани хуб аст, ки гуфтан мумкин аст, он бояд ҳамчун табобати тиббӣ, ки духтуратон медиҳад, истифода набарад. Ин танҳо як воситаи иловагӣест, ки шумо метавонед барои идоракунии эҳсосоти ғамангез истифода баред. Агар хоҳед, бо духтур муроҷиат кунед, ки оё табобати мусиқӣ барои шумо интихоб шудааст.
Манбаъҳо:
Linehan, MM. "Дастурҳои омӯзишӣ барои табобати табъизии касбӣ". Ню-Йорк: Гилфорд матбуот, 1993.
Китобхонаи миллии тиббии ИМА. Тандурустии PubMed: Бехатарии шахсӣ дар сарҳад. Хуршед 8 декабр, 2015.
Västfjäll D. Афзоиши эҳсосоти мусиқӣ: Тарҷумаи расмии раванди истироҳати мусиқӣ. Музика Scientiae , 2001 173-211, 2001-2002. Фав; 5 (1): 173-211.