Вақте ки тренерҳои ҳаёт дар бораи «сохторҳо» гап мезананд, мо умуман ба системаҳои ҳаёти мо, ки вазифа ё равандро мутобиқ месозанд, истифода мебарем. Сутунҳо, рангҳо, протоколҳо - онҳо ҳама гуна сохторҳои сохтмониро , ки ба мо кӯмак мекунанд, анҷом диҳанд.
Шоми шабона бо гурӯҳҳои дӯстона, ва фести зебо; Нақша барои якҷоя кардани бозиҳои бозӣ дар як моҳ ва қарор додани шахсоне, ки ба бозиҳо, хӯрок ва нӯшокиҳо оварда мерасанд ва шумо сохтори ҳаётро офаридаед, ки ба шумо имконият медиҳад, ки ин мунтазамро ба таври доимӣ нигоҳ доред.
Сохторҳои ҳаёт барои нигоҳ доштани ҳаёти оқилона, зеро як бор шумо корро ба ташкили як сохтор дар атрофи фаъолияте, ки барои шумо муҳим аст, гузоштед, ин фаъолият дар ҳаёти шумо хеле осонтар мегардад.
Дарсҳои машқҳо иншооти ҳаётест, ки ба нигоҳ доштани некӯаҳволӣ кӯмак мерасонанд, хондани хобгоҳи ҳарҳафтаинаи сохтори ҳаёт, ки метавонад ихтилофро бартараф созад ва нақшаи менюи ҳарҳафтаинаи сохтории ҳаётест, ки ба шумо барои парҳези парҳези солим кӯмак мерасонад. Ҳатто акси нигоҳ доштани болишти толинӣ дар мошини шумо метавонад сохтори ҳаёташон бошад, ки қобилияти худро барои тайер кардани мунтазам ба реҷаи худ мутобиқ мекунад.
Сохторҳои ҳаёт ва нигоҳубини тарзи зиндагӣ
Сохторҳои ҳаёташон метавонанд аз фишори ҳаёташон маҳрум шаванд, зеро ба осонӣ ба осонӣ нигоҳ доштани одатҳои мусбӣ.
Ин муҳим аст, зеро одатҳо дар он аст, ки бисёре аз фаъолиятҳои ҳаёт дар ҳаёти мо, ки мо онро мефаҳмем ё не. Агар шумо ба одатҳои васоити ахбори омма дастрасӣ пайдо кунед, вақте ки бедор мешавед, масалан, шумо метавонед ба ним соат вақт ҷудо кунед, ки ба чорабиниҳое, ки дертар фаромӯш мешаванд, вақт ҷудо кунед.
Аммо агар шумо ба остонаи коре, ки бедор мешавед, баргаштанатонро дар бар мегирад , он осон аст, ки ҳамон 30 дақиқа сарф кунед, ки метавонад ба фишори устувор монеа эҷод кунад ва ба шумо қувват бахшад, ки бештар аз он рӯз.
Ба ҳамин монанд, қарор қабул кунед, ки ин вақтро дар ҳар як рӯзи муайян сарф кунед, лекин барои ба даст овардани одати фоидаовар метавонад ба шумо имкониятҳои дарозмуддатро бе энергияе, ки барои ҳавасмандӣ лозим аст, ба шумо меорад. стресс бе зикри худ, зеро ин одат автоматӣ хоҳад буд.