Ногаҳон истеъмол кардани нӯшокиҳои спиртӣ метавонад хатарнок бошад
Агар шумо хоҳед, ки нӯшидани нӯшокии худро тарк кунед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки кӯшиш кунед, ки аввалинро сарф кунед, ба ҷои ногаҳонӣ қатъ кардани кӯшиши паст кардани шиддати нишонаҳои спиртӣ.
Агар шумо нӯшокиҳои ҳаррӯза, нӯшокии вазнини дарозмуддат ё нӯшокиҳои сераҳолӣ, агар шумо ногаҳонӣ тамокукашӣ истеъмол накунед, имконият пайдо мешавад, ки баъзе намудҳои аломатҳои нӯшокии спиртӣ ва таҷрибаи худро аз даст диҳед "бе ягон гуна кӯмаки тиббӣ, ин нишонаҳо хеле сахт буда метавонанд.
Мутаассифона, агар ягон тадқиқоте, ки нишондиҳандаҳоро дар бар мегирад, воқеан аз ташвиши спирти этилӣ кам карда мешавад. Ин метавонад боиси он шавад, ки аломатҳо аз як шахс ба таври дигар фарқ мекунанд ва ҳеҷ гуна роҳҳои муқоиса карданро надоранд.
Ба кор даровардани корҳо барои дигар маводи мухаддир
Мо медонем, ки таҷҳизоти беруна таҷрибаи стандартии тиббӣ барои дигар доруҳост. Беморони гирифтори зиддитеррорантҳо, масалан, одатан аз доруҳои худ ба таври фавқулодда нагирифтаанд, аммо онҳо тадриҷан кам карда мешаванд.
Мо ҳамчунин медонем, ки маҳсулоте, ки ба одамон кӯмак мерасонанд, ки одамонро аз тарки маҳрум кардан аз ғизо, аз қабили шишаҳои никотин ё қаҳвахона истифода баранд, барои тадриҷан истеъмол кардани сигоркаши аз nicotine бо тарзи кам кардани микрозиҳои онҳо истеъмол мекунанд.
Донистани умумӣ ба мо мегӯяд, ки Туркия аз сардшавии салқинӣ аз 12-рӯзи пухтани як шабонарӯзӣ дар муқоиса бо қатъ кардани як барномаи оддии шабеҳи система дар система ғамхорӣ мекунад ва боиси нороҳатиҳо мегардад.
Усулҳои ворид кардани истеъмоли спиртӣ
Тарзи осонтарини истеъмоли машруботи спиртдор ин аст, ки тадриҷан кам кардани миқдори нӯшокиҳои спиртӣ, ки шумо одатан дар муддати кӯтоҳ менӯшед.
Масалан, агар шумо одатан ҳар рӯз панҷ шиша шаробро бинӯшед, кӯшиш кунед, ки якчанд рӯзро барои якчанд рӯз сар кунед ва баъд аз он кӯшиш кунед, ки онро ба се кам кунед.
Баъзе одамон бо роҳи дароз кардани мӯҳлати байни ҳар нӯшокии худ ҷӯш мекунанд. Масалан, онҳо метавонанд танҳо як соат як соат дар як соат маҳдуд карда шаванд. Ё, онҳо метавонанд як шиша оби, афшура ё Гаторро байни ҳар як нӯшокиҳои спиртӣ иваз кунанд.
Ҷустуҷӯи усули тангенс, ки барои шумо кор мекунад
Дигарон кӯшиш мекунанд, ки аз истеъмоли спиртӣ тағйир ёбанд, ки онҳо ба яке аз онҳо маъқул нестанд. Масалан, онҳо кӯшиш мекунанд, ки аз шароб ба пиво гузаранд, ки онҳо намехоҳанд, зеро онҳо эҳтимол камтар аз нӯшокии спиртпӯшии онҳо нӯшида бошанд.
МАЪЛУМОТ: Ҳал намудани зарар ба сомонаи алюминӣ тавсия медиҳад, ки одамон кӯшиш мекунанд, ки аз истеъмоли спиртӣ ба пивировка сар баранд ва сипас «кофӣ барои нигоҳ доштани тазриқӣ ва садақа кардан» -ро бигиранд, новобаста аз он, ки ин маблағ чӣ қадар аст. Сомона ҳамчунин барои такмил додани ҷадвали матоъӣ пешниҳод мекунад.
Роҳҳои зиёде мавҷуданд, ки одамон мекӯшанд, ки барои нӯшидани оби худ канда шаванд. Баъзе аз воҳима бо истеъмоли нӯшокиҳои заиф бо спирти камтар. Ҳамчунин нигаред: 9 Маслиҳатҳо барои бурдани нӯшидан .
Ба қафо баргаштан барои ҳама
Барои баъзе аз нӯшокиҳо, каме ба миқдори спирти онҳо менӯшед, танҳо кор намекунад. Онҳо метавонанд миқдори нӯшокиҳои худро дар муддати кӯтоҳ кам кунанд, аммо онҳо зуд зуд худро дар сатҳи оддӣ истеъмол мекунанд.
Як хонанда инро чунин шарҳ дод: "Духтари ман ба ман тавсия дод, ки барҳам хӯрад, аммо ин барои ман кор намекард, зеро ман танҳо 1 ё 2 шиша надорам".
Касоне, ки аз он миқдор истеъмоли нӯшокиҳои спиртдорро барои муддати дарозтарини вақт истеъмол карда наметавонанд, эҳтимолияти норасоии шадиди машруботи спиртӣ ва ё таркиби спиртӣ маълуманд.
Барои дигарон, танҳо кӯтоҳ кардани миқдори истеъмоли онҳое, ки худашон метавонанд аз нишонаҳои спирти этилӣ эмин бошанд. Боздидгари дигар ба сомонаи Alcoholism таҷрибаи худро ин тавр қайд кард:
Ман тасмим гирифтам, ки ба пиво ҳар 1-2-3 рӯз бурида, қобилияти нигоҳ доштани он дар он то имрӯзро дошта бошам, лекин ман ҳанӯз ҳам ғамгинам! Ман ду соат ё се рӯз дар давоми 8 соат ҷамъ омадам.
Тағирдиҳӣ ҳамеша кор намекунад
Барои иваз кардани як намуди нӯшокӣ ба шумо кӯмак намекунад, агар шумо одати нӯшокиҳои стандартиро истеъмол кунед, агар шумо одатан истеъмол кунед. Яке аз 12 гектар метавонад пиво дорои як миқдори машруботи спиртӣ бо шишаи 6-века шароб ё нӯшокии омехта дорад, ки 1,5 кг спирт дорад.
Баъзан кӯшиш кунед, ки иваз кунед метавонад ба шумо баргардад. Бозингари дигари сомона таҷрибаи худро бо иваз кардани шароб (ки вай намехост) барои пиво, ки интихоби ӯро интизор буд, нақл кард:
Ман шароб ба шиша нӯшидам, як ҳафта аввал ман шаробро бештар аз шир, ки боиси ширинтар аз пиво, ки ман ҳар рӯз истеъмол мекардам. Ҳафтаи оянда ман сусттарро сар кардам. То он даме, ки онро ба охирин ounce кашидам, то он даме, Қисми шароб ва қисмати об. Насриддин Ҳа, аммо он кор кард.
Барои баъзеҳо, Маслиҳат Ҷавобдиҳанда аст
Яке аз сабабҳои зиёди одамоне, ки кӯшиш мекунанд, ки аз бозгашти нӯшокии худ маҳрум шаванд, пеш аз тавлиди бомуваффақият, бо сабаби нишонаҳои ногувори онҳо, ки онҳо таҷрибаи ногувор доранд. Вақте ки нишонаҳо дар ҳақиқат бад мешаванд, онҳо барои раҳо кардани нӯшокии худ нӯшиданд.
Баъзе аз нӯшандагоне, ки пас аз рӯбарӯ шуданаш сахт рӯбарӯ мешаванд, ҷавоб ба аввалин зӯроварӣ буд, на ба қудрати кушодани Туркия. Дар ин ҷо баъзе хабари муваффақият аз меҳмонон ба ин сайт, ки қодир буданд муваффақ шаванд,
Нишондиҳандаи ройгон
Ин вақт, ман занг зада, ду-чор ҷуфтро дар муддати чор ё панҷ рӯз мешинохтам.
Нишондиҳанда осон набуд
Ин як дақиқа дар як дақиқа буд, соати соат чизи аввал буд. Ин ба ман се ҳафта гирифт. Ин осон набуд, аммо ман медонистам, ки ин ягона роҳи ман аст. Ман бояд муайян ва қавӣ барои мубориза бо он.
Туркия аз саломатӣ беҳтар аст
Дар ин вақт, ман дар як шабонарӯз ман 2 ё 3 шиша шароб (баъзан панҷяки tequila ё bourbon) нӯшидам. Ман як рӯзро бо 2 то 4 ҷуфт дидам. Ҳамаи ин осон набуд, вале аз Туркия хеле сард буд.
Қадам ба қадам беҳтар аст
Ман наметавонам аз кор ё оила ҷудо шавам ва аз панҷ дақиқа ҷудо карда шуда, дар муддати тӯлонӣ байни миқдори спиртиҳо тамаркуз додам. Ин ҳафтаи дароз буд, аммо он ниҳоӣ буд. Ҳар соат шумо бе нӯшокӣ меравед, қадам ба сӯи беҳтар шудан.
Қатъ кардани поён ба Замин
Ман як шиша коғаз ё арақро ду ё се шиша шаробро шабона ба сифр партофтаам. Ман аломати сифрро пас аз ҳама рӯз дар давоми шаш соли охир таманно кардам.
Ба даст овардани кӯмак барои бозхондҳо
Агар шумо фаҳмед, ки шумо яке аз онҳое, ки нӯшокиҳои спиртдорро истифода мебаранд, мунтазам истеъмоли машруботи спиртонро тамошо намекунанд ё агар шумо фаҳмед, ки шумо аломатҳои истисноии худро аз даст надодаед, аз худ дур кунед.
Ба шумо лозим нест, ки аз тарси аз машруботи спиртӣ нагузаред, ки шуморо аз баргаштан ё бозпас нагиранд . Шумо метавонед қарорҳои духтурро барои нишонаҳои манъкунӣ муроҷиат кунед ё шумо қарор қабул кунед, ки ба детоксери касбӣ ё маркази касбӣ дохил шавед.
Манбаъҳо:
Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминиюм. "Равзанаи бинӣ: истеъмоли спиртӣ ва саломатӣ." Феврали соли 2009
Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминиюм. "Нӯшокиҳои стандартӣ чист?" Навсозии 2005
Муассисаҳои миллии тандурустӣ. "Бозгашти машрубот." MedlinePlus аз моҳи феврали соли 2009.