Барои ба даст овардани одамон бо GAD роҳҳои нав лозим аст.
Гарчанде боришот таҷрибаи маъмулии муштарак, ташвиши доимӣ ва бемасъулиятӣ мебошад, ки хусусияти ихтилоли умумии изтироб (GAD) ба зергурӯҳҳои инфиродӣ таъсир мерасонад ; тақрибан 3 фоизи аҳолӣ дар ин сол ба ин вазъият гирифтор мешаванд (яъне сатҳи 12-моҳа). Шахсоне, ки бо GAD одатан бо дигар мушкилоти равонӣ мубориза мебаранд, ба монанди депрессия ё дигар намуди ташвишовари изтироб.
Ҳатто дар сурати ба таври номуносиб "GAD" номаълуми GAD, функсияҳои инфиродӣ дар мактаб, кор ва муносибатҳо метавонанд бо нишонаҳои ҷисмонӣ ва равонӣ таъсири манфӣ расонанд.
Табобати хуб барои GAD вуҷуд дорад . Таҳқиқоти илмӣ барои табобати тарбияи рафтори (CBT) ҳамчун психотерапия дар аввал барои интихоби GAD дастгирӣ нишон доданд. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи он, ки дар CBT интизорӣ мекашед, ин мактубро дар бар мегирад . Муносибатҳои марбут ба ақидаҳо инчунин ба нишонаҳои стрессҳо самаранок ба назар мерасанд. Илова бар ин, як қатор доруворӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд бо нишонаҳои стресс муваффақ шаванд. Барои баррасии инҷоро хонед .
Мутаассифона, табибони дастрас баъзан ба онҳое, ки бо GAD мубориза мебаранд, дастрас нестанд. Баррасҳо барои табобат дар асоси далелҳо асосан (1) хароҷот, 2) дастрасӣ ба клиникҳое, ки дар равишҳои махсус тарбия шудаанд, ва (3) вақти кофӣ барои таъмири ҷории мунтазам.
Бо ин сабабҳо, тадқиқот дар бораи беҳтар кардани равишҳои муолиҷаи муолиҷа идома дорад. Масалан, дар соҳаи психология, олимон равишҳои мустақилона дар асоси CBT-ро дар бар мегирифтанд, ки дар он бемор бо миқдори ками мутахассиси клиникӣ машғул аст ва санҷиши истифодаи телефизикиро оғоз мекунад (масалан, видео, телефон ё алоқаи матн бо ёрии клиникӣ) ва дахолати мелиоративии экологӣ (масалан, барномаҳои смартфони, ки нишонаҳои боришоти мақсаднокро ҳадаф мекунанд) низ дар бар мегирад.
Стратегияи алтернативии табобат низ зери тафтишот қарор дорад. Yoga yog дар як варианти алтернативӣ барои якчанд сабабҳо истодааст.
Аввалан, таҷрибаи йо ба вуқӯъ напайваст. Ин яке аз усулҳои алоҳидаи қабулшудаи бештартарин мебошад. Гузориш оид ба тамоюлҳо дар истифодаи усулҳои иловагии саломатӣ дар байни калонсолон, бо истифода аз маълумоте, ки аз тадқиқоти пурсишномаи миллии тандурустӣ дар соли 2012 дар ИМА гирифта шудааст, нишон дод, ки 9,5 фоизи тақрибан 90,000 нафар одамоне, ки тадқиқот дар тӯли соли гузашта истифода шудаанд, дар ин давра аз 5.1% ва 6,1% дар соли 2002 ва 2007 буд. Ҳамаи гурӯҳҳои синнусолӣ дар давоми 10 сол зиёдтар истифода бурдани йо нишон доданд, дар ҳоле, ки дар маҷмӯъ ҷавонон (18-44) ва миёна (синну сол 44-64) калонсолон онро аз шахсони алоҳида (синну сол 65 + .
Дуюм, yoga як амалест, ки унсурҳои импровизатсияшудаи табобати анъанавии бештарро дар бар мегирад. Он танзими нафаскашӣ, стратегияҳои истироҳат , аз ҷумла мулоҳизакорӣ ва ғамхорӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ, ки ҳамаи онҳо барои беҳтар кардани ташвишҳо дар ихтилоли стресс оварда шудаанд, таълим медиҳанд. Яке аз тадқиқоти илмӣ оиди табобати паст кардани сатҳи стресс барои калонсолон бо ғаму андӯҳ, бемориҳои музмин, бемориҳо ва дигар мушкилоти вобаста ба стресс, муайян карда мешавад, ки таҷрибаи хонаҳои йога сарчашмаи асосии кӯмак ба табобати умумист.
Ниҳоят, бо тавсеаи саноати хӯрокхӯрӣ - студияҳо ва синфҳои шахсӣ ба таври рақамӣ дастрасӣ доранд - муносибати аз ҳама то ба ҳама дастрас дастрас аст. Барои баъзе шахсон, ҷустуҷӯи шоу ногузир ба табобати психологию фармакологӣ барои ташвиш дардовар нест . Plus, yoga метавонад имконияти эҳтимолиро барои кӯдакон ва наврасон бо мушкилоти ғамхорӣ, мисли GAD дошта бошад .
Барои ба таври дақиқтар муайян кардани он, ки оё васила ба калонсолон бо GAD ёрӣ мерасонад, дар айни ҳол омӯзиши бисёре аз донишкадаҳо дар муқоиса бо йогаҳои анъанавии БМТ ва таҳсили фишуришҳо идома дорад. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи ин тафтишоти ҷорӣ, ин гузоришро дар озмоишҳои замонавии клиникӣ санҷед .
Ҳангоми интизории интихоби тадқиқот ва натиҷаҳои он, дар хотир дошта бошед, ки йо барои муқоисаи ташвишҳо муқоиса карда намешавад. Ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо дар бораи шароитҳои тиббӣ ва дигар шароитҳо ва таҷҳизот дар бораи Тема нигаред ва дар бораи баъзеи иттилоот дар бораи навгониҳо нависед.
Маводҳо
Кармед Ҷ, Баер РА. Муносибатҳои байни таҷрибаи ғамхорӣ ва сатҳҳои ғамхорӣ, нишонаҳои тиббӣ ва психологӣ ва некӯаҳволии барномаи кам кардани фишори равонӣ. Ҳуҷҷати табобати эффективӣ , 2008 (31): 23-33.
Clarke TC, Black LI, Stussman BJ, Barnes RL, Nahin RL. Тренингҳо дар истифодаи муносибатҳои тандурустӣ дар байни калонсолон: Иёлоти Муттаҳида, 2002-2012. Ҳисоботи омории миллии тандурустӣ , 2015 (79): 1-16.
Hofman SG, Curtiss J, Khalsa SBS, Hoge E, Rosenfield D, Bui E, Keshaviah A, Simon N. Yoga барои бетартибиҳои оммавӣ: тарҳрезии мурофиаи клиникии тасодуфӣ. Мушкилоти клиникии муосир, 2015 (44): 70-76.