Шарҳи мухтасари намудҳои машҳури терапевт
"Бемориҳои сӯҳбат"
Рушди психотерапия шакли табиии табобати бемориҳои изтиробҳои хушсифат (GAD) мебошад. Ин намуди табобат метавонад аз ҷониби якчанд мутахассисони соҳаи солимии равонӣ амалӣ карда шавад . Ҳарчанд «табобатӣ» бо як қатор хусусиятҳо мубодила мекунанд, равишҳои гуногуни онҳо бо назарияҳои гуногун ва эффектҳо роҳнамоӣ мекунанд.
Шахсоне, ки бо бемории пурра ва зеризаминӣ GAD метавонанд эҳтимол аз психотерапия истифода баранд, ки метавонанд ҳамчун табобати мустақил ё дар якҷоягӣ бо доруворӣ истифода шаванд .
Дар поён тавсифи мухтасари усулҳои табобати беҳтарин дар соҳаи GAD.
Тибби тафаккури тарбиявӣ
Терапияи тарбияи тарбиявӣ (CBT) психотерапияе, ки имрӯз дар табобати мушкилоти ғамхорӣ, мушкилоти равонӣ ва мушкилоти хӯрокворӣ истифода мешавад. Сессияҳои CBT одатан тарҳрезӣ шуда, ба ҳамгироӣ байни ақидаҳо, ҳиссиҳо ва рафторҳое, ки ба ташвиш оварда шудаанд, диққат медиҳанд. БТТ умуман табобати кӯтоҳмуддатест, ки ба беморон табдил меёбад, ки чӣ тавр табобат ё худ табиби худ шуданро омӯзад, аммо табобат метавонад дертар бошад (ё метавонад дар ҷаласаҳои "такмили ихтисосҳо, ки дар он маҳорати муайяни навоварӣ) парранда ва ғ.
Тадқиқот муайян кард, ки БМТ метавонад дар охири терапевт дар нишонаҳои GAD такмил ва такмил дода шавад, ва пешрафт дар аксар ҳолатҳо пас аз табобат нигоҳ дошта мешавад. Ин намуди муолиҷа инчунин барои кӯдакон ва наврасон бо ихтилоли стресс самаранок аст. БМТ бо кам кардани зарурати доруҳо дар баъзе одамон алоқаманд аст.
Тадқиқот
Табобати қабул ва тавсиянома (ACT) дигар табақа ва табобати нутқӣ мебошад. Дар муқоиса бо CBT (ки стратегияҳо барои мубориза бурдан ва ба ин васила фикр ва рафтори оқилӣ) -ро тақозо мекунад, усули ACT ба таври худ диққат медиҳад - ҳамчун ном - дар бораи қабул. Умуман, ин намуди терапия ба тарзи фикрронӣ, намунаҳои пешгирӣ ва пешгирӣ ё амале, ки ба арзишҳои зиндагӣ интихоб карда шудааст, кӯмак мекунад . Мақсад ин аст, ки мубориза барои мубориза бурдан ё рафтан ба ин таҷрибаҳо ва ҳамзамон барои баланд бардоштани иштироки фаъолонаи ҳаёт (яъне фаъолиятҳое, ки ба арзишҳои шахсии мувофиқ мувофиқат мекунанд) кам карда шаванд.
Таҳқиқот нишон дод, ки ACT метавонад дар одамоне, ки GAD доранд , бадбахтиҳо нишон диҳанд ва он метавонад барои калонсолон калонтар бошад .
Барои маълумоти иловагӣ дар бораи ACT, ба ин мазмуни муфассал нигаред.
Психотерапия психотерапия
Потреотерапия психотерапия дар бораи фикрию эҳсосоте, ки берун аз огоҳии мо (беэътиноӣ) вуҷуд дорад, метавонад ба муноқишаҳои дохилӣ оварда расонад ва метавонад ҳамчун мушкилот бо ташвиш ва киноя ошкор шавад. Сессияҳои психодинамери психотерапия сохтор нестанд ва аз сабаби он ки одамон ба таври озодона сухан мегӯянд, барои огоҳӣ доштани ҳисси худ, ҳар дуи онҳо ва гузаштагон эҳтимолияти муҳокима карданро доранд. Одатан, терапияи психотерапия дар муддати тӯлонӣ анҷом дода мешавад.
Гарчанде, ки табибони инфиродӣ ин табобати терапевтро барои коҳиш додани нишонаҳои боришот пайдо мекунанд, аз сабаби давомнокӣ ва хусусияти номатлуби ин равиш дар бораи таъсири он дар паст кардани нишонаҳои GAD вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, чанде пештар, ба натиҷаҳои ваъдашуда барои мутобиқгардонии дастгири ин намуди равишҳо - терапияи псиодинамерии кӯтоҳмуддат - бо муваффақият даровардани GAD.
Психотерапевтҳои шахсӣ
Психотерапевтҳои байнисарҳадӣ (IPT) марҳилаи маҳдуд аст, табобати ҳозиразамон барои табобати депрессия пешбинӣ шудааст. Он бар он асос ёфтааст, ки нишонаҳо метавонанд аз сабаби мушкилоти муносибатҳои марбут ба вогузор карда шаванд ва ҳалли ин проблемаҳо метавонад боиси паст шудани нишонаҳо гардад. Дар чаҳорчӯбаи чаҳорчӯбаи IPT, шахси воқеӣ якчанд масъалаҳои муҳимро интихоб мекунад. IPT метавонад дар як форма як ё як гурӯҳ гурӯҳбандӣ карда шавад.
Дар байни усулҳои дигар, малакаҳои коммуникатсионӣ дар давоми семинарҳо омӯхта ва амал мекунанд. Шахсон метавонанд ба нақши бозигарӣ ва ин малакаҳоро ба зиндагии берунии байни сессияҳо барои беҳтар кардани самаранокии шахсӣ ҷалб намоянд.
Гарчанде баъзе озмоишҳои бемориҳои IPT дар ихтилофоти боришот вуҷуд доранд, ин ба назар нарасидааст, ки ба дигар усулҳо афзалиятҳои равшане надоранд. Бо вуҷуди ин, барои одамони гирифтори депрессия ва ГАД, IPT метавонад табобати мувофиқро барои кӯшиш кардан пайдо кунад.