Шарҳи муфассал
Агар шумо бо фишори фишурда эътироф шуда бошед, духтур ё мутахассиси солимии равонӣ метавонад шуморо ба гурӯҳи терапевтӣ равон кунад. Шумо шояд ҳайрон шавед, ки чӣ гуна табобати гурӯҳӣ ба шумо кӯмак мерасонад, ки бо нишонаҳои шумо мубориза баранд. Дар поён шарҳи табобати гурӯҳӣ барои фишори фишорҳо тасвир шудааст.
Терапияи гурӯҳӣ чист?
Номгӯи номҳо, гурӯҳҳои терапевтҳо дар таркиби гурӯҳӣ доранд.
Одатан, як ё якчанд мутахассисони ботаҷриба раванди тарбияи гурӯҳиро осон мекунанд. Мусоидаткунандагон барои банақшагирии фаъолиятҳои гурӯҳӣ, таҳқиқи аъзоён, муайян кардани мавзӯъ ё ҳадафҳои гурӯҳ масъул мебошанд ва роҳнамоии умумии гурӯҳро роҳбарӣ мекунанд.
Гурӯҳҳои терапевистӣ инчунин ба маҷмӯи умумии гурӯҳҳои табобатӣ гурӯҳбандӣ мекунанд, ба монанди санаҳо, вақтҳо ва макон. Мусоҳиба ва аъзоёни он дар як макони хусусӣ дар як ҳафта то як соат дар як ҳафта мулоқот мекунанд. Сессияҳои терапевтҳои гурӯҳӣ метавонанд дар муддати як ҳафта давом ё маҳдудияти бештар дошта бошанд. Аксарияти гурӯҳҳо аз як то се то панҷсад нафар аъзо иборат хоҳанд буд. Мусоҳибон муайян мекунанд, ки оё гурўҳ ба аъзоёни нав кушода мешавад ё ин ки гурўҳе пўшида мешаванд, ки аъзоёни якум дар тамоми он нигоҳ дошта мешаванд.
Вақте ки гуреза вохӯред, қуттиҳо дар маҷмӯъ барои тақвият ва мубодилаи иттилоот дар маҷмӯъ ташкил карда мешаванд. Раванди терапияи гурӯҳи одатан дар марҳилаҳо рух медиҳанд.
Яке аз роҳҳои консептуализатсия кардани инҳо инҳоянд: ташкил, кор ва пӯшидани он. Дар марҳилаи ташаккулдиҳанда, иштирокчиён худашонро муаррифӣ мекунанд ва ба якдигар донистан мехоҳанд. Дар табобати гурўҳҳо кушода шудан мумкин аст, ки дар аввал аввалин метобад, аммо ҳамоҳангӣ барои ҳар як аъзои он аз тариқи раванди терапевтҳои гуруснагӣ.
Баъдан, марҳилаи корӣ ба омӯхтани вазъият ва ҳалли мушкилот амиқтар мегардад. Ин тавассути мубодилаи иштирок, машқҳои эҷодӣ, муҳокимаҳо оид ба пешравӣ, максад ва дигар фаъолиятҳои гурӯҳӣ сурат мегирад. Дар марҳилаи ниҳоӣ, ё маҳкам кардани гурӯҳ, иштироккунандагон ба гузариш ба пешрафти ояндаи худ ва муайян кардани он ки чӣ гуна онҳоеро, ки онҳо ба зиндагии берунаи гурӯҳҳо омӯхтаанд, сар мекунанд. Ин марҳилаи ниҳоӣ ба он ишора мекунад, ки аъзои аъзам чӣ нақша доранд, ки муваффақ бошанд пас аз табобат.
Фоидаҳои табобати гурӯҳӣ барои мушкилоти паноҳгоҳ кадомҳоянд?
Барои табобати гурўҳҳо фоидаҳои зиёде мавҷуданд. Баъзе аз манфиатҳои маъмултарин дар соҳаи табобати гуруснагӣ барои фишорбаландӣ инҳоянд:
Таъминоти иҷтимоӣ - Бисёр одамоне, ки фишори фишурда доранд, бо ҳиссиёт ва ҷудокунӣ муносибат мекунанд. Оила ва дӯстон метавонанд кӯшиш кунанд, ки дастгирӣ ёбанд, аммо наметавонанд фаҳманд, ки муборизаи дӯстдоштаашонро фаҳманд. Терапияи гурўҳ ҳисси моликиятро таъмин мекунад, ки ба одамоне, ки фишори фишурда доранд, барои эҷоди малакаҳо бо дигарон, ки метавонанд алоқаманд бошанд. Ҳамаи аъзоёни гурӯҳ на таҷрибаи шабеҳ доранд, вале аъзоҳо метавонанд бо ҳамдигар мубориза баранд, аломатҳои шиканҷаро дарк кунанд. Бо ёрии гурӯҳҳои терапевтҳо, аъзоҳо метавонанд бехатарии худро ҳис кунанд ва дастгирӣ, дастгирӣ, орзуҳо ва мақсадҳояшонро дастгирӣ кунанд.
Ташвиқ ва ваҳй - На танҳо гурӯҳҳои терапевтӣ қабули пешниҳодро пешниҳод мекунанд, балки он аъзоёнро бо ҳисоботдиҳӣ таъмин карда метавонанд. Одатан аксар вақт барои кор кардан ба ҳадафҳо майл доранд, вақте ки дигарон ба онҳо барои ба даст овардани масъулият масъул мебошанд. Он метавонад барои кор дар ҳалли масъалаҳои дар гурӯҳи гурӯҳӣ ташвиқшаванда бошад. Аъзоҳо метавонанд бо мубодилаи ақидаҳо ва шаҳодат додан ба муваффақияти дигарон ҳавасманд бошанд. Терапияи гурӯҳ метавонад ҳисси умедро инкишоф диҳад, рӯҳбаландкунӣ инкишоф диҳад ва дар роҳи барқарорсозии ваҳй мусоидат кунад.
Рушди шахсӣ ва нишондодҳои аломатӣ - Мақсади асосии табобати гурўҳ ин аст, ки ба идоракунии нишонаҳо кӯмак расонад.
Ба воситаи гурӯҳ ба шахсе имконият медиҳад, ки тарзҳои навро дарк кунанд ва мубориза баранд. Пешниҳодҳое, ки аз тарафи аъзо пешниҳод карда мешаванд, метавонанд дар баланд бардоштани худшиносӣ кӯмак расонанд. Терапияи гурӯҳ инчунин метавонад ба аъзоҳо иҷозат диҳад, ки эҳсосоти эҳсосиро паст кунанд, стрессро паст кунанд , беҳбудии худфиребӣ ва роҳҳои нави идоракунии ғаму андӯҳ .
Навъи психотерапияе, ки барои табобати гурўҳ истифода мешавад, ба тарбияи терапевт ва муносибати назариявӣ вобаста аст. Бисёре аз гурӯҳҳо бо истифодаи усулҳои табобати табобати табобати ( CBT ), ки дар табобати бемории изтироб қарор доштанд, мусоидат карда шуд. Бисёре аз усулҳои БМТ барои формати гуруснанишинӣ мувофиқанд, ба монанди роликӣ, таҷрибаомӯзӣ ва тағйир додани рафтор. Барои нигоҳ доштани бозиҳои гурӯҳе, ки дар байни иҷлосияҳо мегузаранд, корҳои хонагӣ, аз қабили дарсҳои хаттӣ , ҳар ҳафта таъйин карда мешаванд.
Дар оғоз дар табобати гурӯҳӣ
Терапияи гурӯҳӣ одатан тавассути беморхонаҳо, клиникҳо, таҷрибаҳои хусусӣ ва агентиҳои ғайритиҷоратӣ пешниҳод карда мешавад. Баъзе гурӯҳҳо, махсусан, ба идоракунии фишори фишурда нигаронида шудаанд. Гурӯҳҳои дигар метавонанд умуман умумӣ бошанд, дар бораи масъалаҳои умумӣ барои онҳое, ки гирифтори мушкилоти ғамхорӣ мебошанд, ба монанди бартараф кардани фикрҳои манфӣ , усулҳои истироҳат ва омӯзиши қобилияти ақлонӣ .
Терапияи гурӯҳи одатан танҳо як қисми нақшаи табобати шахсӣ аст. Нақшаи табобати шумо метавонад вариантҳои муассири табобатро дар бар гирад, масалан, психотерапевт ва доруҳои фардӣ барои табобати паноҳгоҳ . Провайдери табобати шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки кадом имкониятҳои табобатиро барои эҳтиёҷоти шумо беҳтар созад.
Манбаъҳо:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2010). Гурӯҳ: Раванд ва амал Belmont, CA: Brooks / Cole.
Yalom, ID ва Leszcz, M. (2005). Таҳия ва таҷрибаи гурӯҳи психотерапия гурӯҳи 5-юми. Cambridge, MA: Perseus.